手放于背后、左手握右手腕、右手指并攏自然彎曲、手心向后。

四、轉(zhuǎn)往

1、向右(左)轉(zhuǎn)

口令：向右(左)轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳前掌同時(shí)用力，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳、左(右)腳迅速靠攏右(左)腳、成立正姿勢(shì)、轉(zhuǎn)動(dòng)和靠攏時(shí)、兩腿挺直、上體保持立正姿勢(shì)。

2、向后轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)后轉(zhuǎn)180度

五、跑步—走

要領(lǐng)：聽(tīng)到領(lǐng)令兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一節(jié)和中指第二節(jié)上)提到腰際約與腰帶同高、拳心向內(nèi)、肘部稍向里后、聽(tīng)到動(dòng)令、上體做向前傾、兩腿微彎、同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力出約85厘米、前腳掌著地、身體重心向移、右腳照此法做、兩臂前后自然擺動(dòng)、向前擺動(dòng)時(shí)、大臂略直肘部貼腰際、小臂略耳、稍向里后、兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣約5cm向后擺臂時(shí)、拳貼于腰際、行進(jìn)速度170—180步。