開學(xué)第一課觀后感_第1篇：

　　在這正式開學(xué)第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺聯(lián)合舉辦的《開學(xué)第一課》節(jié)目，這次的主題是“小運(yùn)動，大健康”。

　　首先王俊杰老師用數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動的事實和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學(xué)放學(xué)都車接車送，放了學(xué)大多時間宅在家里，除了做功課就是被手機(jī)、電腦占用了大把的時間，仔細(xì)想一想，我們平時運(yùn)動的機(jī)會好象真的只有那幾節(jié)體育課了。

　　這次節(jié)目給我印象最深的是，一個大哥哥帶領(lǐng)大家一起做的幾個小運(yùn)動：展翅高飛、小碎步跑……，這些運(yùn)動簡單易學(xué)，還可以隨時隨地的完成。我特意用手機(jī)錄下視頻，等做作業(yè)累了時，跟著他一起做一做這些“小動作”。

　　其實，我特別喜歡運(yùn)動，游泳、打羽毛球、轉(zhuǎn)呼拉圈、騎自行車、爬山…….只是每天運(yùn)動量不均衡，興趣來潮轉(zhuǎn)300個呼拉圈，懶惰時宅在家里不動一下。媽媽經(jīng)常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了�？磥�，運(yùn)動還得要科學(xué)才行。

　　馬上就春暖花開了，讓我們都養(yǎng)成熱愛運(yùn)動的習(xí)慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會羽毛球，或去公園里放風(fēng)箏。勞逸結(jié)合，才能收到事半功倍的效果吧。

　　開學(xué)第一課觀后感_第2篇：

　　生命在于運(yùn)動。是的，我運(yùn)動，我健康;我運(yùn)動，我快樂。生命不息，運(yùn)動不止。由于愛運(yùn)動，我擁有健康的體魄;由于愛運(yùn)動，我享受生活的精彩。

　　運(yùn)動，能讓你有一顆有效率、活潑而富有彈性的心臟;運(yùn)動，能讓你的心臟、肺臟以及身體的肌肉得到強(qiáng)化;運(yùn)動，可以提高機(jī)體的免疫力;運(yùn)動，還能使你的四肢靈活、關(guān)節(jié)柔軟、走路輕松、改善血壓、排除毒素。運(yùn)動，可以調(diào)節(jié)人體的緊張情緒、陶冶情操、舒展身心、精神充沛、增進(jìn)友誼、提高敏捷性、集中注意力、磨練意志，更重要的能使你在心理上感覺年輕，更加樂觀向上，還能讓你有效地保持健康、勻稱、苗條的身材!

　　怎么樣，朋友們?聽我這么一說，您是否已經(jīng)躍躍欲試了?那就與我一起來運(yùn)動吧!運(yùn)動、健康、快樂、澎!恰!恰!

　　擁有一顆年輕美麗、樂觀向上的心，擁有一個健康勻稱的身材，相信你也會!

　　開學(xué)第一課觀后感_第3篇：

　　因為我運(yùn)動，所以我健康;因為我運(yùn)動，所以我快樂!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

　　剛放寒假的時候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼�！睕]什么兩樣了。運(yùn)動減肥，加強(qiáng)鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運(yùn)動就運(yùn)動。

　　第一天，吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏�！睂ρ�!想鍛煉好身體就得先學(xué)會吃苦。跑過五圈之后，那叫一個累呀!

　　回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范。”于是我就擺好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩(wěn)，出拳要準(zhǔn)。”這是武術(shù)拳動作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。

　　武術(shù)拳練過之后，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧�！蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著做幾個也挺好�！庇谑俏液桶职峙浜现�做起了仰臥起坐。我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實在是起不來為止。

　　就這樣，我們家的運(yùn)動減肥計劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細(xì)了，個子也長高了。同時我還總結(jié)到了：只要真誠的對待運(yùn)動，就會體會到“我運(yùn)動，我健康，我快樂!”