尊敬的老師們，親愛的同學們，大家早上好，文萃之聲又和大家見面了。今天的紅領巾廣播稿由我們一(4)班為大家主持。我是小主持人xx，我是小主持人xxx。今天我們文萃之聲為大家介紹如何保持身體和心理的健康。

　　大家知道低年級的小朋友應該注意些什么呢?

　　(1)注意培養(yǎng)自己正確的飲食、衛(wèi)生、睡眠習慣：注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，同樣也不能暴飲暴食;每天的睡眠時間不少于8—10小時，我們還要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

　　(2)“三個一”要做到：眼離書本一尺遠，胸離課桌一拳遠，手離筆尖一寸遠;小朋友們從小就要養(yǎng)成良好的讀書寫字姿勢習慣，養(yǎng)成正確的坐、立、行、走姿勢習慣。

　　(3)同學們知道嗎?課間活動好處多：它能使大腦從緊張轉向輕松，避免疲勞，是全身得到放松，小朋友們應該自覺參與課間體育活動，保持充配的精力，上好每節(jié)課。課間多多練習跳繩，踢毽，排球等等體育項目。在我們這個月的陽光節(jié)中，希望每個小朋友都能多多參與各項體育活動，鍛煉身體。

　　(4)最后，我們要關注自己的身體，看看我們周圍，有些小朋友比較瘦小，有些小朋友又太過肥胖，除了遺傳和疾病等原因外，我們要加強營養(yǎng)補充，更要進行體育鍛煉。能堅持體育鍛煉的人，就能長得高長得壯，抗病能力也得到加強，還能培養(yǎng)勇敢頑強，不怕困難的堅強意志。我相信我們文萃的各個小朋友都能做到的。

　　阿基米德曾經說過：“給我一個支點，我就能撬起地球�！睂τ谝粋�人來說，改變一生的支點就是良好的心態(tài)。擁有良好的心態(tài)，就獲得了成功。因此，我們要成為高品質的人，心理品質就應放在首位。

　　對于剛剛進入一年級的小朋友來說，常常會為忘帶書本、學具而沮喪;會與同學之間發(fā)生爭吵和打架;同時還會為一點小事向老師告狀，甚至哭鬧不休;遇到困難時顯得束手無策;他們上課不敢舉手發(fā)言，害怕自己回答錯了，令同學笑話;學校開展活動，又擔心自己能力不夠，不敢參加;作業(yè)經常出錯，對學習失去了興趣……為了盡快幫助我們自己適應新的環(huán)境、新的集體、新的學習生活與感受學習知識的樂趣;樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情，今天我來教大家學說“快樂人生三句話”，大家可以一起跟我說第一句“太好了!”第二句“我能行!”第三句“你有困難嗎?我來幫助你!”，希望每個小朋友都能在實踐生活中體會他們的意思。

　　同學們遇到了困難，你應該對他說“你有困難嗎?我來幫助你!”去對待別人。在助人為樂的過程中，大家會感受到一種從未有過的快樂，從而得到更多的友誼。我們一(4)班的小朋友就非常熱心，有的同學鉛筆芯斷了，橡皮沒帶了，他們個個都會主動遞上自己的鉛筆和橡皮;在學習遇到困難時，周圍的小朋友也會耐心的告訴他。我相信我們文萃的小朋友在學說“快樂人生三句話”的過程中，他們一定會變得更懂事、更可愛，更開朗、更快樂了的。

　　學生的心理健康教育是學校實施素質教育的重要方面，也是班主任工作的主要內容。每一位班主任只有根據自身的實際，結合學生的生理和心理特點，堅持不懈地對學生進行心理健康教育，就一定能培育出一批批健康、快樂、積極進取的好學生。

　　接下來，就請欣賞歌曲《健康歌》。

　　本期的紅領巾廣播稿就到這里。感謝大家的收聽。謝謝，再見!