1、這就像爬樓梯一樣。你必須先爬上第一級(jí)臺(tái)階，然后第二級(jí)，第三級(jí)�，F(xiàn)在我覺(jué)得，中國(guó)教練帶著我們是站在第一級(jí)臺(tái)階上，而哈里斯站在第三級(jí)或者第四級(jí)臺(tái)階上。我們必須爬到那里。

2、希望總是有的，只是要堅(jiān)持。努力不一定成功，但放棄一定失敗。

3、再一次頒獎(jiǎng)晚會(huì)上，孫正平問(wèn)姚明：“你所到之處都是球迷追捧，有人說(shuō)你是麥當(dāng)勞大叔，對(duì)此你有什么感想？”姚明說(shuō)：“我正在考慮開(kāi)一家快餐店�！�

4、我是一個(gè)永遠(yuǎn)只擔(dān)心今天和明天的人，而不是昨天。過(guò)去的就讓它過(guò)去吧。真是這樣，過(guò)去的就讓它過(guò)去最好。有的時(shí)候，其實(shí)我也會(huì)自己回味過(guò)去發(fā)生的事，但不會(huì)抱著不放。

5、如果讓我請(qǐng)世界上的三個(gè)人吃飯，我會(huì)第一個(gè)請(qǐng)巴克利，第二個(gè)請(qǐng)薩博尼斯，第三個(gè)請(qǐng)我的女朋友。但如果我女朋友問(wèn)起來(lái)的話，拜托，就說(shuō)我提到的第一個(gè)人是她。

6、第一場(chǎng)已經(jīng)輸了，我們要往前看，更加樂(lè)觀一些。就將第一場(chǎng)比賽當(dāng)作熱身吧。

7、見(jiàn)面會(huì)開(kāi)始后主持人首先向記者做了解釋，姚明可能不太了解北京的交通狀況，一路塞車所以遲到了，請(qǐng)大家諒解，姚明也連忙接過(guò)話：“我一來(lái)先去衛(wèi)生間，可見(jiàn)我在車上坐了多久！”

8、我們沒(méi)有準(zhǔn)備好比賽，自己挖了個(gè)大坑，然后再慢慢往上爬。

9、只有你足夠堅(jiān)強(qiáng)，才能做得更好。

10、我相信自己每一天所付出的艱辛努力，在某一天一定會(huì)得到回報(bào)。

11、嗨，克里斯，下賽季來(lái)休斯頓火箭吧。我會(huì)非常健康，而且真誠(chéng)地希望能與你并肩作戰(zhàn)。

12、一位中央臺(tái)的記者問(wèn)姚明：“我們用英文提問(wèn)，你用英文回答，針對(duì)海外觀眾。”“不行�！薄澳俏覀冇弥形奶�，你用用英文回答好嗎�！薄昂�(jiǎn)單說(shuō)兩句算了，你們可以打字幕嘛�！币幌�話再次引起全場(chǎng)哄笑。

13、在打仗中學(xué)會(huì)打仗。

14、我的目標(biāo)是成為聯(lián)盟中最好的中鋒，甚至是世界上最好的中鋒。我一直都將精力集中在做中鋒該做的事情上。

15、原來(lái)上海隊(duì)李秋平用我，上海媒體就問(wèn)不用姚明上海隊(duì)怎么辦？李秋平當(dāng)時(shí)就回答，‘我有姚明為什么不用？’對(duì)不對(duì)？你手里有一把機(jī)關(guān)槍，為什么還要拿一把笤帚或者紅纓槍去戳人家？

16、機(jī)會(huì)來(lái)了，我當(dāng)然不想輕易讓它溜走。

17、我的名字叫做姚明，所有的人都這么叫我。但是在美國(guó)，正確的說(shuō)法應(yīng)該是明姚，因?yàn)橐Σ攀俏业男�。我父親也姓姚——姚志遠(yuǎn)——但是我母親不姓姚。通常在美國(guó)兩個(gè)人結(jié)婚以后，妻子要改用丈夫的姓。在中國(guó)很多年以前也曾是這樣，但是現(xiàn)在不會(huì)了。因?yàn)檎�府已�?jīng)說(shuō)了，男女平等。我母親的名字就叫做方鳳娣。

18、只有把握住機(jī)會(huì)，才能打好自己的比賽。

19、皇帝就算到了退位的時(shí)候，他也依然是皇帝�！�—姚明談及前輩沙奎爾·奧尼爾。

20、我想和大郅打比賽，只有和最強(qiáng)的人對(duì)抗才來(lái)勁。

21、生活能選擇嗎？永遠(yuǎn)都像現(xiàn)在這樣，我羨慕你清閑，你羨慕我錢多。

22、我沒(méi)有天賦，需要努力學(xué)習(xí)每件事情。我得到的一切是我辛苦努力換來(lái)的。

23、我是更多地向前看，而不是向后看。

24、姚明的英語(yǔ)越來(lái)越好，一位記者不識(shí)時(shí)務(wù)的問(wèn)道：“你（姚明）現(xiàn)在是不是覺(jué)得英文比中文說(shuō)的更加流利？”姚明馬上對(duì)著身邊的翻譯科林說(shuō)道，“我現(xiàn)在只能用英語(yǔ)回答你的問(wèn)題。科林，幫忙翻譯一下�！�

25、如果我一直停留在這個(gè)夢(mèng)想（指有一天成為國(guó)家隊(duì)的隊(duì)員，有一天可以和王治郅一起比賽）的話，恐怕我是不會(huì)到現(xiàn)在的。

26、在NBA,如果你沒(méi)有真功夫，不管你是誰(shuí)，一樣得下崗。

27、我知道很多人在說(shuō)我不夠好，我只需要繼續(xù)努力工作，爭(zhēng)取做得更好。

28、尊敬是靠自己贏得，不是靠別人給予。

29、如果你抱著好奇的心態(tài)來(lái)看待新環(huán)境，那么，一切將會(huì)變得有趣而新奇，一切也將變得格外簡(jiǎn)單。

30、知道葉莉喜歡收集隊(duì)徽，悉尼奧運(yùn)會(huì)時(shí)我不斷地搜集，淘換了200多個(gè)來(lái)。我挑了其中50個(gè)最好的送給了葉莉，作為她19歲的生日禮物。于是她心軟了。其實(shí)我另外留下150多個(gè)，以防她不動(dòng)心。

31、有球迷問(wèn)姚明：“在NBA你投過(guò)3分球嗎？”“統(tǒng)計(jì)量是4投1中，有兩個(gè)實(shí)在沒(méi)辦法從后場(chǎng)扔的。就是時(shí)間到了，沒(méi)辦法從后場(chǎng)扔的�！薄澳悄阒鲃�(dòng)的投過(guò)幾個(gè)？”“兩個(gè)，中了一個(gè)。命中率50%,在NBA排第1了�！彼�的回答再次引起球迷歡呼。

32、現(xiàn)在就是要看，誰(shuí)能做到不受這個(gè)的影響，能控制住自己的人，就勝利了。

33、我們的成長(zhǎng)離不開(kāi)別人的幫助。

34、姚明下巴上露出一截的胡茬也引起一番討論，有人問(wèn)他是不是要為火箭沖擊季后賽再來(lái)一次“蓄須明志”，姚明的回答倒也簡(jiǎn)單：“我忘了刮。”

35、把一粒沙投入大海不等于把一滴水滴入沙漠。因?yàn)榍罢呤侨谌�，后者則是消失。

36、我現(xiàn)在碰到了一些新的東西，一些讓人興奮的東西。我的感覺(jué)是：生命中，你必須去經(jīng)歷一切。

37、每個(gè)人有每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)，而我在向超級(jí)巨星跨進(jìn)。最重要的是，我從來(lái)不放棄，不放松對(duì)自己的要求。

38、第一年我不在乎做最佳新人，或者進(jìn)全明星隊(duì)，或者得了多少分，搶了多少籃板。對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的事情是繼續(xù)打下去。

39、挫折是成長(zhǎng)所必須經(jīng)歷的。即使失敗了，只要正視失敗，就有成功的機(jī)會(huì)。

40、我看《狼圖騰》里印象最深的就是它們的整體作戰(zhàn)和那股血性。

41、你可以這么想：只要你跟外援說(shuō)一句外語(yǔ)你就比他強(qiáng)，因?yàn)樗�一句中�?guó)話也不會(huì)說(shuō)。

42、我可以整年地訓(xùn)練，因?yàn)槲抑�道年底有比賽，為了這些我才訓(xùn)練的。目前也是一樣。我準(zhǔn)備著去冒險(xiǎn)，去做從未做過(guò)的事。

43、我不指望在NBA的人給予我尊敬，尊敬是靠實(shí)力贏得的，不是別人給的。

44、我喊出“不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中死亡”，就是想激勵(lì)隊(duì)友“永不放棄”。

46、在NBA站穩(wěn)腳跟后，傷病隨之跟來(lái)，一次被問(wèn)及“你給傷愈后的自己打多少分”時(shí)，姚明笑道：“這應(yīng)該問(wèn)教練吧，這就好比你讓一個(gè)小學(xué)生給自己的作業(yè)打分一樣……”

47、態(tài)度是非常重要的，這決定了你看問(wèn)題的方式。如果你從好奇的角度來(lái)看它，那么它會(huì)有趣，讓人興奮。那么，事情就會(huì)變得容易許多。

48、要想當(dāng)我的朋友，最重要的一點(diǎn)是他必須將我當(dāng)普通人看待。

49、我不在乎起點(diǎn)有多高，最重要的是終點(diǎn)。

50、我在NBA,就得適應(yīng)新的生活，我得不斷變化。不同的階段，你必須有不同的心態(tài)。

52、壓力是把劍，你可以將它指向外邊，或?qū)��?zhǔn)自己�？梢钥闯墒羌缟系闹�?fù)?dān)，能把你壓垮，也可以看成是背后的一只手，推動(dòng)你前進(jìn)。你得讓壓力服務(wù)于你，而非有損于你。

53、任何事物都有好的一面和壞的一面。你不能簡(jiǎn)單地用好的一面去否定壞的一面，也不能用壞的一面來(lái)否定好的一面。

54、在經(jīng)歷了那么多的失敗之后，我們將鼓起勇氣重新面對(duì)籃球，面對(duì)賽場(chǎng)，跌倒了就要爬起來(lái)，希望這是我們新的開(kāi)始。

55、努力可能不成功，但放棄一定失敗。

56、我是沖冠軍來(lái)的，這就是我想要的決斗。

57、不論你身處何地、從事什么職業(yè)，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)的過(guò)程都是一樣的。就好比要上樓得一步一步來(lái)。如果你知道目標(biāo)在何方但還很遙遠(yuǎn)時(shí)，就不要老是回頭張望。只要看著腳下，走你的路。然后終于有一天你抬起頭，伸出手，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)已近在咫尺。

58、人年輕的時(shí)候可以張狂一點(diǎn)，因?yàn)槟贻p人不怕犯錯(cuò)誤，錯(cuò)了還有機(jī)會(huì)重來(lái)。

59、籃球不是一項(xiàng)用嘴巴進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，它需要你以行動(dòng)證明自己。

60、這是一種自己對(duì)自己的督促，所謂重壓之下必有勇夫。

61、最重要的就是去做你真正想做的事情，跟著興趣走。

62、比賽中我們要全心全意關(guān)注比賽，不要被比分或其他的事物所干擾。也不要過(guò)分關(guān)心對(duì)手是誰(shuí)，只要將注意力集中到比賽本身，按照自己的方式打球就好。

63、從失敗的教訓(xùn)中獲取的經(jīng)驗(yàn)更為寶貴。

64、來(lái)自對(duì)手的挑戰(zhàn)是我必須要面對(duì)的，如果連這些都不敢面對(duì)，何談成為一流的球員？我現(xiàn)在必須拿出堅(jiān)強(qiáng)的意志來(lái)面對(duì)挑戰(zhàn)。

65、最重要的是要建立起真正屬于自己的信心和霸氣。人最終要相信的還是自己。

66、如果自己專心做一件事情，集中注意力就可以做好。

67、這就是比賽，像生活一樣，沒(méi)什么如果可以預(yù)料。

68、態(tài)度決定一切。如果你抱著好奇的心態(tài)來(lái)看待新環(huán)境，那么一切將變得有趣而新奇，一切也將變得格外簡(jiǎn)單。

69、如果人人都用同樣的方式去思考，新思想從何而來(lái)？

70、不管做什么事，過(guò)程很重要；為達(dá)到目標(biāo)，走完全過(guò)程是至關(guān)重要的。即使沒(méi)有馬上實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，在過(guò)程中總能學(xué)到些東西。

71、我只想打籃球，并從中得到快樂(lè)，但我也知道“出名”這件事會(huì)伴隨著到來(lái)。

72、重要的是你如何利用自己的嫉妒心理，你應(yīng)該把它當(dāng)成你更勤奮工作，并且努力得到那個(gè)人擁有的一切的動(dòng)力。

73、這場(chǎng)勝利和技術(shù)能力無(wú)關(guān)，也和誰(shuí)擁有更好的球員無(wú)關(guān)，關(guān)鍵就看誰(shuí)的意志力更頑強(qiáng)。

74、學(xué)習(xí)當(dāng)然是好事，每個(gè)人和每件事都可以教人一些東西。

75、自滿情緒是我們的最大敵人。

76、他就像個(gè)共產(chǎn)黨員，哪里需要就去哪里�！�—評(píng)價(jià)隊(duì)友肖恩·巴蒂爾。

77、機(jī)會(huì)把握在我們手上！

78、提到當(dāng)初的NBA“菜鳥(niǎo)”生活，姚明戲稱，“這就好比學(xué)開(kāi)車。光坐在車上看別人開(kāi)，你永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)。只有自己親自感覺(jué)油門，你才能知道哪一腳油給大了�！�

79、有目標(biāo)是很幸福的。一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo)，讓我有無(wú)窮的動(dòng)力去追趕和超越。

80、重要的不是對(duì)失敗做好心理準(zhǔn)備，而是不畏懼失敗。遇到失敗肯定會(huì)感到不高興及有挫折感，最重要是當(dāng)成功到來(lái)時(shí)要把握住。

81、無(wú)論成敗，我覺(jué)得我都要從過(guò)程中去學(xué)很多東西。

82、經(jīng)過(guò)幾年的積累以后，發(fā)現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)確實(shí)需要時(shí)間去沉淀。

83、我們需要用我們中國(guó)人的吃苦耐勞精神去站穩(wěn)腳跟。

84、任何人都能成功，不管你在什么樣的工作崗位。

85、人如果有目標(biāo)的話，他就會(huì)盡全力達(dá)到目標(biāo)；如果沒(méi)有目標(biāo)，他就會(huì)松懈下來(lái)。

86、在登陸NBA的第一個(gè)賽季，被問(wèn)及“在中國(guó)打球和在美國(guó)打球有什么不同”時(shí)，姚明居然說(shuō)“在美國(guó)要用翻譯，在中國(guó)則不用”。

87、無(wú)論成敗，我覺(jué)得我都要從過(guò)程中去學(xué)很多東西。

88、我發(fā)現(xiàn)有些很久以前的教誨還是有用的。