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飲食上的注意事項有哪些

往往一些家長因為快要高考了，所以就給自己的孩子準備很多營養(yǎng)豐盛的大餐，又是魚又是肉的，其實這樣對高考生來說不僅沒有幫助，還對身體有影響。

臨近高考，又是夏季的開始，因此一切均應該以清淡的食物為主，營養(yǎng)搭配要均衡，還要吃一些富含維生素的水果，既利于考生的身體健康，又助高考生記憶力的提高。

此外，在晚上睡覺之前還可以喝一杯熱牛奶，補充高考生所需要的蛋白質(zhì)，也會幫助睡眠。

提高記憶力，促進大腦活力的水果像是香蕉、獼猴桃、蘋果等等。維生素C含量豐富的水果像是橙子、檸檬、或者說獼猴桃也是一樣。

高考前家長應該怎么做

除了在飲食的注意事項，家長的行為舉止也要注意，不要因為一些事情影響高考生的心情，以免耽誤高考生的復習進度。

另外家長還要注意鼓勵高考生，畢竟在備考的時候難免會有壓力，心情煩悶的時候。此時家長就起著關(guān)鍵的疏導作用。

還有就是家長不要過度催促考生抓緊復習趕緊考大學什么的，或者拿自己家的高考生和那些“別人家”的做比較，這樣也會打擊高考生的積極性。

家長還有哪些注意事項

其他的注意事項就是要監(jiān)督考生的日常作息，給考生準備營養(yǎng)早餐，早餐一定要吃，才能讓高考生的大腦更加活躍。

還有就是在臨近高考的時候監(jiān)督考生檢查自己的高考文具是否齊全，缺什么少什么趕緊買好，不要到時候著急還耽誤時間。