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世界微笑日,是唯一一個慶祝人類行為表情的節(jié)日,從1948年起世界精神衛(wèi)生組織將每年的5月8日確定為世界微笑日,這一天會變得特別溫馨,在對別人的微笑中,你也會看到世界對自己微笑起來。
5月8日是世界微笑日,今天,你笑了嗎?據(jù)說這是唯一一個慶祝人類行為表情的節(jié)日。嘴角上翹,我們用微笑對抗地心引力帶來的面容衰老,也用微笑釋放善意,與世界和睦相處。在你對別人的微笑里,也會看到世界對你微笑。一起來,笑一個!
從1948年起,世界精神衛(wèi)生組織就將每年的5月8日確定為“世界微笑日”,希望通過微笑促進人類身心健康,同時在人與人之間傳遞愉悅與友善,增進社會和諧。
有關(guān)微笑
作用
1.微笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮,而且能夠消除憂慮、穩(wěn)定情緒,可以使動脈弛緩,加快血液循環(huán),起到與胸部、腸胃、肩膀周圍的上體肌肉運動一樣的效果。研究證明,笑有強心健腦、促進呼吸、有助美容、改善消化、緩解疼痛、降壓健身和防治疾病等多種保健功能。
2.微笑,不單是種表情,更是一種感情,是拉近人們之間距離的法寶,是融洽人際關(guān)系的催化劑.微笑是無聲的問候,它是心靈相通的陽光,傳遞著親切與尊重的訊息,為深入溝通與交往創(chuàng)造溫馨和諧的氛圍。
3.微笑,傳遞給人的是愉快和友善的情感信息,溝通著人們的情感,化解著人際之間的矛盾,代表著和美的道德指引。真正甜美的微笑,是和藹的體現(xiàn)、親切的象征,往往比言語更真實、更富魅力,也是一個人良好綜合素養(yǎng)的自然流露。面露平和歡愉的微笑,說明心情愉快,充實滿足,樂觀向上,善待人生,這樣的人才會產(chǎn)生吸引別人的魅力。
4.經(jīng)調(diào)查研究,皺一下眉頭需要牽動20塊肌肉,而笑一笑只需要牽動13塊肌肉,由此可見,笑一笑可以延緩衰老,同時,也給人一整天的愉悅心情。
練習(xí)
1.蓮花坐姿,自然呼吸。
2.呼氣,將腹部收緊,盡量拉向脊柱。
3.吸氣,一邊呼吸,一邊將腹部放松,讓氣體將腹部充滿,然后讓氣體充滿胸部。(此時腦海中可以想象一些優(yōu)美而寧靜的畫面,比如一望無邊的草原、海上日出等)
4.呼氣,嘴角逐漸放松,進而整個面部都放松。
5.從頭開始多做幾遍。
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