世界保健日的日期：

10月13日 星期日(己亥年（豬年）九月十五，距離世界保健日還有22天)

每年的10月13日是世界保健日。每年都要選擇一個(gè)與公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)的主題，旨在提高全世界人對(duì)這一保健領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)，借此激發(fā)起一項(xiàng)長(zhǎng)期宣傳活動(dòng)，促使該領(lǐng)域工作的開展。“世界保健日”期間，包括中國在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會(huì)員國，都舉行紀(jì)念活動(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識(shí)，以提高人民健康水平。

世界保健日設(shè)立宗旨
　　每年世界保健日都要選擇一個(gè)與公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)的主題，旨在提高全世界公眾對(duì)這一保健領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)，借此激發(fā)起一項(xiàng)長(zhǎng)期宣傳活動(dòng)，促使該領(lǐng)域工作的開展。
　　“世界保健日”期間，包括我國在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會(huì)員國，都舉行紀(jì)念活動(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識(shí)，以提高人民健康水平。

世界保健日發(fā)展歷史
　　1946年2月，聯(lián)合國經(jīng)社理事會(huì)決定召開衛(wèi)生方面的國際會(huì)議，同年6?7月召開第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)。
　　世界衛(wèi)生組織正式成立，總部設(shè)在日內(nèi)瓦，并于7月22日正式批準(zhǔn)了由61個(gè)國家簽署的世界衛(wèi)生組織《世界衛(wèi)生組織法》。為了紀(jì)念《世界衛(wèi)生組織組織法》批準(zhǔn)日，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)決定，每年10月13日為“世界保健日”，倡議各國舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，第二屆世界衛(wèi)生大會(huì)決定自1950年起，依《世界衛(wèi)生組織組織法》正式確定每年10月13日“世界保健日”。

保健竅門

放松精神

放松精神，可以讓肌肉、骨骼、器官自然地進(jìn)行恢復(fù)和修整。

放松精神的第一個(gè)要點(diǎn)是：把名利、是非和感情糾葛拋開，把氣喘勻了，好好地休息一下，實(shí)在靜不下來時(shí)，可做幾次大循環(huán)呼吸。要從根本上解決問題，必須樹立“大我”思想，時(shí)刻想到，自己的存在是人類社會(huì)、家人親朋的需要;個(gè)人存在的價(jià)值，就是為社會(huì)進(jìn)步、人類幸福而奉獻(xiàn)。有了這種精神基礎(chǔ)，就會(huì)重生存，重付出，輕名利，從大處著想，舍己為人，舍小顧大，心安理得;為了實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，盡到自己的義務(wù)，在困難和挫折面前，毫不氣餒，一往無前。

放松精神的第二要點(diǎn)是，主觀服從客觀。人類社會(huì)的發(fā)展是一個(gè)從低級(jí)到高級(jí)的發(fā)展過程，解決矛盾，克服弊端，是自己應(yīng)盡的義務(wù)。限于自己的能力，巴掌不能把天捂住。對(duì)自己能干的事，見機(jī)而行，盡力而為;對(duì)自己不能干或干不好的事，聽之任之，切莫為管不了的煩心事著急上火。讓那些煩心事隨歷史進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展去解決吧。

放松精神的第三要點(diǎn)是，我行我素，坦然對(duì)待一切批評(píng)與埋怨。對(duì)惡意的打擊與諷刺，可通過不加理睬來對(duì)待之;對(duì)善意的批評(píng)和埋怨，可適當(dāng)解釋或沉默不語。無論哪一種情況，都不記在心里。要深信自己沒有做錯(cuò)事，于是心態(tài)就能自然平靜下來；倘若確實(shí)錯(cuò)了，也決非有意做錯(cuò)，無須悔恨和煩惱；找到原因，改正就是了。

放松精神的第四要點(diǎn)是，不畏懼疾病。相信隨著醫(yī)療水平的提高，一切疾病都是能治好的;同時(shí)深信，經(jīng)過科學(xué)鍛煉，病的癥狀是一定能消除的。在任何情況下，自己都要保持一個(gè)健康的心態(tài)，深信自己有能力、有辦法戰(zhàn)勝疾病。如果能夠做到這一點(diǎn)，即使真有病，至少也能減輕一半，剩下的一半，就更不在話下，經(jīng)過治療和鍛煉，很快就會(huì)好起來。

放松精神的第五要點(diǎn)是，活著就好，知足常樂。只要能喘氣，就是幸福的;如果有能力，爭(zhēng)取過得更好一些，那樣就是錦上添花了。