2021年青海高考考場(chǎng)查詢網(wǎng)址平臺(tái)入口：http://www.qhjyks.com/

1、了解高考期間天氣

高考前請(qǐng)查好本地天氣情況，是否會(huì)存在高溫、降溫、暴雨等惡劣天氣，提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備。

2、保持正常作息

高考的時(shí)間要求是很嚴(yán)格的，所以要盡量在這最后幾天里培養(yǎng)和高考時(shí)間同樣的步調(diào)。早上不要貪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早飯可以背背英語(yǔ)單詞。

中午盡量小睡一會(huì)兒，在下午考試的時(shí)間開始另一個(gè)整段的復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料，可以找一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題目或者英語(yǔ)填空題做做。

當(dāng)然，看看電視放松一下也好。

3、調(diào)整心態(tài)

考生心態(tài)好就會(huì)事半功倍。盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。課余適當(dāng)活動(dòng)或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。

4、飲食注意

家長(zhǎng)不必花樣百出地為孩子調(diào)整飲食，健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同時(shí)，食物攝入量要比平時(shí)適當(dāng)?shù)販p少，以七成飽為宜。

因?yàn)榭忌�在緊張疲勞時(shí)，胃腸的排空能力較平時(shí)弱。少食、多餐有助于減輕緊張與疲勞，也有助于減輕胃腸的壓力。