2019年濱州醫(yī)學院新生報到時間入學須知指南和軍訓時間入學考試安排

更新：2023-09-16 06:09:00 高考升學網

　濱州醫(yī)學院是山東省省屬普通高等醫(yī)學院校，山東省應用型人才培養(yǎng)特色名校。60余年來，幾代濱醫(yī)人艱苦奮斗，求真務實，開拓創(chuàng)新，學校各項事業(yè)獲得長足進步，已發(fā)展成為一所醫(yī)學學科齊全，辦學條件完善，辦學特色鮮明，教育質量和辦學水平不斷提高的省屬本科醫(yī)學院校。

　　歷史沿革濱州醫(yī)學院是山東省省屬普通高等醫(yī)學院校，前身是始建于1946年的原國立山東大學醫(yī)學院，1956年3月獨立建制為青島醫(yī)學院，1970年10月整體搬遷至山東省惠民地區(qū)行署駐地北鎮(zhèn)辦學，1974年11月設立青島醫(yī)學院北鎮(zhèn)分院(為省屬本科高等院校)，1981年9月改稱北鎮(zhèn)醫(yī)學院，1983年3月隨駐地更名為濱州醫(yī)學院。2002年9月濱州醫(yī)學院煙臺校區(qū)投入使用。

　　辦學規(guī)模學校全日制在校生16800余人，其中本專科生16300余人、碩士研究生501人，面向全國29個省(市、自治區(qū))招生。

　　人才培養(yǎng)始終堅持“育人為本，德育為先”、“教學第一，質量至上”的辦學傳統，秉承“仁心、妙術”的校訓精神，弘揚“團結、嚴謹、求實、創(chuàng)新”的校風，踐行“教書育人、為人師表、嚴謹治學、敬業(yè)奉獻”教風和“崇尚科學、追求真理、勤奮學習、誠實守信”的學風，落實“一個戰(zhàn)略目標、一體兩翼戰(zhàn)略布局和五個戰(zhàn)略支點”的辦學定位和發(fā)展思路”，堅持以人才培養(yǎng)為中心、以提高質量，堅持“以人為本，全面實施素質教育，基礎理論知識與實踐創(chuàng)新能力的統一，全面發(fā)展與個性發(fā)展的統一，科學精神與人文精神的統一”的育人理念，學生培養(yǎng)質量得到了用人單位的充分肯定和社會各界的廣泛贊譽。2006年，在教育部本科教學工作水平評估中獲得優(yōu)秀成績;2013年，在山東省高校中率先以“6年完全認證”的優(yōu)異成績通過教育部臨床醫(yī)學專業(yè)認證。獨立辦學40年來，為社會培養(yǎng)了82000多名各類醫(yī)學及醫(yī)學相關人才，打造了“作風樸實、基礎扎實、工作踏實”的畢業(yè)生品牌，為區(qū)域和國家經濟社會的發(fā)展特別是醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展做出了積極貢獻。

　　殘疾人高等教育1985年，創(chuàng)辦了我國第一個專門招收殘疾青年的大學本科專業(yè)(醫(yī)學二系)，開創(chuàng)了我國殘疾人高等醫(yī)學教育的先河，成為我國殘疾人教育發(fā)展史上的標志性事件。2012年招收首批視障學生，填補了我國醫(yī)學院校和山東省開展本科層次視障生教育的空白。近30年來，形成了殘健融合、教育與康復相結合的被譽為“濱州醫(yī)學院模式”的殘疾人人才培養(yǎng)模式，為社會培養(yǎng)了近1000名殘疾人高素質醫(yī)學人才，為促進國家文明進步作出了積極貢獻。中國殘聯高度重視我校的建設和發(fā)展，已將我校納入《中國殘疾人事業(yè)“十二五”發(fā)展綱要》，給予重點支持。國家發(fā)展改革委、教育部、中殘聯三部委在“十二五”期間實施“特殊教育學校建設二期”專項，我校特殊教育示范園區(qū)建設項目獲得立項，著力打造集教學、科研、康復服務、生活于一體，國內一流、具有國際先進水平和示范作用的殘疾人高等教育高端優(yōu)質平臺。

　　學科專業(yè)現設有臨床醫(yī)學院、基礎醫(yī)學院、特殊教育學院、口腔醫(yī)學院、護理學院、人文與社會科學學院、藥學院、中西醫(yī)結合學院、公共衛(wèi)生與管理學院、外國語與國際交流學院、葡萄酒學院、康復醫(yī)學院、老年醫(yī)學院、繼續(xù)教育學院等14個院(系)。設有臨床醫(yī)學、臨床醫(yī)學(全科醫(yī)學)，口腔醫(yī)學、護理學、中醫(yī)學、醫(yī)學影像學、麻醉學、預防醫(yī)學、生物技術、藥學、信息管理與信息系統、信息管理與信息系統(衛(wèi)生信息化方向，校企聯合培養(yǎng))、法學、英語、應用心理學、統計學、公共事業(yè)管理學、勞動與社會保障、醫(yī)學檢驗、眼視光學、康復治療學、市場營銷、特殊教育、聽力與言語康復學、生物制藥、葡萄與葡萄酒工程、制藥工程、醫(yī)學影像技術、口腔醫(yī)學技術等29個本科專業(yè)方向，其中，口腔醫(yī)學、臨床醫(yī)學、護理學、生物技術等4個專業(yè)為國家特色專業(yè)建設點，醫(yī)學影像學、藥學、信息管理與信息系統、麻醉學等8個專業(yè)為省級特色專業(yè)。設有臨床醫(yī)學、基礎醫(yī)學、護理學等3個碩士學位授權一級學科，口腔臨床醫(yī)學、中西醫(yī)結合臨床等40個碩士學位授權二級學科，臨床醫(yī)學、口腔醫(yī)學、公共衛(wèi)生、應用心理、藥學等5個碩士專業(yè)學位授權點。

　　現有神經生物學、呼吸病學、預防醫(yī)學與衛(wèi)生學、分子影像學、口腔臨床醫(yī)學、免疫學等6個“泰山學者”設崗學科，中西醫(yī)結合臨床、醫(yī)學免疫學、口腔科學、臨床營養(yǎng)支持中心(肝膽外科)、內科學、人體解剖與組織胚胎學、病理學與病理生理學、影像醫(yī)學與核醫(yī)學等8個省部級重點學科，方劑效應及臨床評價研究室1個國家中醫(yī)藥管理局重點研究室，臨床營養(yǎng)與代謝、腫瘤分子生物學實驗室、醫(yī)學生物技術等3個省級重點實驗室，醫(yī)學人文研究中心1個省級人文社科基地，天然藥物、生殖免疫、中醫(yī)證候研究、腦中風、耳科遺傳病、神經精神藥理、呼吸睡眠、分子影像學等8個省級醫(yī)藥衛(wèi)生重點實驗室，中藥現代化與新劑型開發(fā)1個山東省中醫(yī)藥重點實驗室。有病理學、組織學與胚胎學、兒科學等3門省級教學改革試點課程，組織學與胚胎學、病理學、生物化學、藥理學、病理生理學、生理學、外科護理學、內科護理學、發(fā)育生物學、分子生物學、細胞生物學、遺傳學、兒科學、診斷學、醫(yī)學免疫學、人體發(fā)育學、婦產科學、局部解剖學、外科學、外科學總論、系統解剖學、分析化學、天然藥物化學、無機化學、物理化學、有機化學、超聲診斷學、核醫(yī)學、醫(yī)學影像檢查技術學、醫(yī)學影像診斷學、影像解剖學等31門省級精品課程，臨床技能實訓中心、口腔醫(yī)學實驗教學中心、醫(yī)學基礎實驗教學示范中心等3個省級實驗教學示范中心，口腔頜面外科學、臨床護理學、醫(yī)學影像學、醫(yī)學形態(tài)學、兒科學等5個省級教學團隊，醫(yī)學免疫學為省級雙語教學示范課程，面向藍黃經濟區(qū)生物醫(yī)藥技術專業(yè)人才培養(yǎng)模式創(chuàng)新實驗區(qū)為省級人才培養(yǎng)模式創(chuàng)新實驗區(qū)。

　　科學研究近5年，承擔科研課題1384項，其中國家自然科學基金課題85項，省部級課題252項，廳局級411項;科技成果獲省部級獎勵22項，其中省社科優(yōu)秀成果一等獎1項，省社科優(yōu)秀成果二等獎2項，省社科優(yōu)秀成果三等獎4項，省科學技術一等獎1項、省科學技術二等獎5項、省科學技術三等獎9項;獲廳局級獎勵605項;獲省級教學成果獎5項;山東省研究生教育省級教學成果獎4項;山東省優(yōu)秀教材獎4項;出版專著47部，出版教材426部，發(fā)表論文3000余篇，其中被SCI等收錄和轉載400余篇，核心期刊1200余篇;鑒定成果67項，其中鑒定水平達到國際領先或國際先進水平43項;獲專利141項，其中發(fā)明專利48項。主辦《中國醫(yī)院統計》(國家級)和中國學術期刊綜合評價數據庫來源期刊《濱州醫(yī)學院學報》，均向國內外公開發(fā)行。

　　師資隊伍現有教職工990人，其中專任教師657人，教授110人，副教授268人，博士、碩士學位人員755人，聘有院士4人;有“百千萬”人才工程第一層次人選1人、國家“”1人;“”講座教授1人，全國模范、優(yōu)秀教師5人，教育部新世紀優(yōu)秀人才3人，享受國務院特貼專家6人;“泰山學者”特聘專家(教授)9人，山東省有突出貢獻的中青年專家4人、衛(wèi)生系統杰出學科帶頭人(泰山醫(yī)學家)和青年重點科技人才3人、高校重點學科(重點實驗室、人文社會科學研究基地)首席專家2人，省級教學名師7人、優(yōu)秀教師(優(yōu)秀研究生指導教師)6人、科研創(chuàng)新團隊1個;市級有突出貢獻的中青年專家29人，煙臺市“雙百計劃”8人。

　　辦學設施現有濱州、煙臺兩個校區(qū)，占地1589.5畝，總建筑面積63.7萬平方米;資產總值12.5億元，教學科研儀器設備總值2.33億元;圖書館藏書240萬冊;有直屬附屬醫(yī)院2所、非直屬附屬醫(yī)院15所、教學醫(yī)院14所、實踐教學基地140余所;教學實習用床位28000余張。濱州附屬醫(yī)院是省級區(qū)域醫(yī)療中心，建筑面積18萬平方米，資產總值15.4億元，儀器設備總值4.8億元，開放床位1810張，魯北地區(qū)醫(yī)療、教學、科研、保健、康復中心地位更加鞏固。煙臺附屬醫(yī)院建筑面積25.5萬平方米，規(guī)劃床位2200張。煙臺校區(qū)及煙臺附屬醫(yī)院的建設發(fā)展，填補了煙威地區(qū)沒有高等醫(yī)學院校、沒有省屬大型醫(yī)療機構的空白。

　　對外交流與合作積極適應高等教育國際化趨勢，充分利用國內外兩種資源和市場，不斷加強對外交流與合作，先后與美國賓夕法尼亞大學、英國格拉斯哥卡利多尼亞大學、日本法人育英館、韓國延世大學、新西蘭奧塔古大學等14所高校和醫(yī)療機構，與首都醫(yī)科大學、南京醫(yī)科大學、西北農林科技大學、華東師范大學等國內知名高校，與吳階平醫(yī)學基金會、王忠誠醫(yī)學基金會等行業(yè)組織，與山東國際生物科技園、綠葉制藥、渤海制藥、榮昌制藥等大型醫(yī)藥集團，建立了友好交流與合作關系，在人員交流、聯合培養(yǎng)研究生、共建項目、科研攻關、協同創(chuàng)新等方面取得了較好成果。

　　榮譽稱號近年來，學校先后獲得全國扶殘助殘先進集體、特殊教育先進單位、高校節(jié)能管理先進院校、高校后勤十年社會化改革先進院校、全國R&D資源清查工作教育系統先進集體，山東省人才工作、衛(wèi)生科技教育工作、教學管理、科研管理、扶殘助殘、德育工作、思想政治教育、實驗室建設和管理、人事工作、資助工作、黨外代表人士隊伍建設、工會工作、后勤工作等先進單位或先進集體等榮譽稱號。

經過高考的洗禮，歡迎濱州醫(yī)學院新生們步入了向往已久的大學殿堂。然而大學不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職業(yè)前充電加油的場所，大學也會與想象中的不一樣，原先升學的愿望已實現，新的目標尚未找到，難免陷入暫時的迷茫，同時也感覺到大學與中學有著截然不同的生活、學習方式，需要盡快轉變角色，適應大學生活。為了讓各位學子快速融入大學生活中去，入學全功率，送給濱州醫(yī)學院所有新生。

本文目錄：

一、濱州醫(yī)學院大學新生入學裝備清單

二、濱州醫(yī)學院新生入學報到指南

三、濱州醫(yī)學院大學新生入學防騙攻略

四、濱州醫(yī)學院大學新生報名注冊流程

五、濱州醫(yī)學院大一新生軍訓注意事項

六、濱州醫(yī)學院大學新生入學職業(yè)規(guī)劃

一、濱州醫(yī)學院大學新生入學裝備清單

　　很多準大學生都是第一次出遠門，準備生活用品就成了很瑣碎的事情，準大學生們在購買生活用品前，可以列一張購物清單，然后按單逐一購買，比如毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品以及書包、筆記本、筆筒等學習用品，如果擔心分量過重，也可到校后就近購買。

上大學轉戶口好不好上大學要不要轉戶口利弊分析

大學新生入學必備物品清單完整版

一位父親寫給新入大學女兒的九條忠告

大一新生入學指南,大學如何與室友相處

我校2016級大學新生QQ群新生入學指南幫助注意事項開通

大一新生入學指南,大一新生盡早做職業(yè)規(guī)劃

大一新生入學指南,大學要談戀愛嗎

大一新生入學指南,如何軍訓及注意事項

大一新生入學指南,給大學新生的108條忠告

大學新生必讀,調整心態(tài)融進大學生活

大一新生軍訓注意事項和必備物品大全

大學新生入學報到指南,如何順利的到達學校

大一新生注意事項怎么樣和舍友處好關系

大一新生如何適應大學生活大一新生注意事項66條

大學新生入學須知：做好心理調適迎接大學生活

2015史上最全大一新生必備品列表清單

01、濱州醫(yī)學院入學重要工具

1．錄取通知書（必須帶！�。。�；高考準考證、考分條（錄取通知書丟失時有用，還是帶著吧）；　

2．戶口本；戶口本本人頁復印件4份；

3．身份證及正反兩面復印件4份；（在學校也會有地方復印，但是開學肯定人很多還要排隊）　若干百元大鈔&銀行卡至少1張；（最好是錄取通知書里面的當地卡）一寸照片至少12張，兩寸照片2-4張（開學不是馬上都用，之后兩天陸續(xù)要用，有一些學長會到你們寢室?guī)椭找淮缯�，但是個人拿相機照的十分簡陋、背景就是兩人舉一張藍布，效果不好還很昂貴，建議不要在他們那里照，自己帶好，肯定用得著，比如學生證、團關系轉接證、學生檔案轉借手續(xù)證、軍訓表現錄入表、驗牙單、社團會員證、超市會員卡、學生會入會申請表、體檢單等等等）　　

4．團員檔案、學生檔案（切記��！兩樣都十分重要！必須帶�。。�！少一樣一定是不能入校的，切記！不是開玩笑�。。。　�

5．照相機及相應的相機卡、照相機的數據線（數據線沒了的帶好讀卡器，開學軍訓和進入寢室的時候多照幾張照片，今后你就知道了，這些照片是你最難得的回憶，很有珍藏價值！如果沒有相機，就暫時拿手機照吧，別總管別人借相機，一般同學不愿意把那么貴的東西往出借）　

6．手機及附件（充電器、電板、耳機、足量的數據線）　

7．u盤移動硬盤及家里電腦中有用的文件要裝里　

8．創(chuàng)口貼若干、紗布、繃帶、醫(yī)用棉簽（開學軍訓時經常搬東西，拿書什么的，經常有同學把手劃破又裝沒事，這時候你要說我有創(chuàng)口貼給你貼上，那他得老感動了，這對于加快新朋友交往進程有很大幫助）　　

9．暈車的朋友要帶暈車藥若干　

10．生病服藥期間的同學帶要吃的藥足量　　　　

11．近視眼的同學帶好眼睛、鏡布及鏡盒　　

12．大卡、小卡讀卡器　　

13.充電電池若干配充電器

2、濱州醫(yī)學院入學生活用品

　1。喝水的杯子
　　2。牙刷和牙膏
　　3。毛巾（多帶兩條，我有同學每次洗澡都重買一個毛巾，然后就丟了，再洗再重買，浪費錢�。�
　　4。肥皂（洗衣服的，不太會洗的最好帶洗衣液，洗衣液沖不凈沒有痕跡，洗衣粉沖不凈會有白痕）以及皂盒（建議用帶蓋子的）
　　5。洗發(fā)水（護發(fā)素)
　　6。沐浴液或者洗臉用的香皂
　　7。蚊香（這個是違規(guī)用電器，絕大部分寢室不讓用，如果不敢違規(guī)的話，建議以花露水或者蚊帳代替）
　　8。毯子或者空調被
　　9。手紙或面巾紙（不要報到當天去逛學校超市，人很多，而且價格貴。該帶的都自己帶好了）
　　10。蚊帳
　　11。濕巾（盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室里，一包包的可以隨身帶，軍訓的時候務必隨身揣著，尤其胖人，要不擦汗不方便）
　　12。應急臺燈最好是能充電的（個別人考前突擊時候會用，但是建議同學為了確保室友的休息質量，不要經常在熄燈后開臺燈，哪怕是找東西，這是一種禮貌，有的朋友睡覺怕光，熄燈后總開臺燈干這個找那個的可能打擾到別人休息）
　　13。拖鞋（很重要，熄燈上床之后想下地喝水上廁所總不能再把旅游鞋穿上）
　　14。出門穿的鞋子（腳下一雙也可以，但建議兩雙，以防下雨澆濕了可以換）
　　15。夾衣架（八腳架，這個帶幾個就行，然后到超市去買，寢室一定要多弄點這個東西，另外不要計較是誰買的，隨便用，大家一起用，寢室要像一家人一樣）
　　16。粘鉤（下雨天晾衣服或者在床鋪上掛點零碎的小東西）
　　17。吹風機（這個是違規(guī)用電器，雨季特別有用，大家都不喜歡穿濕濕的鞋吧，但是一旦被抓到寢室有吹風機恐怕要受點處分，建議使用時鎖門，用后藏起來，而且不要使用大功率的，寢室的電源是限電的，功率超限會鼓壞電路，那就要受罰了）
　　18。洗面奶等護膚用品（男生無所謂）
　　19。洗潔精（如果你帶的泡面不是碗狀的話）
　　20。錢包（個別男生沒有錢包，把一大堆錢塞在褲兜里，那你可得保證你的褲兜深度足夠，可別還沒花呢就丟一大堆錢）
　　21。盆子

　　22。暖壺2個（查看錄取通知書，這個往屆也是會發(fā)的，記住了，暖壺比較容易被偷，打完水要迅速拿回來，不要留在熱水處，也不要放在寢室門外，如果丟了，學校超市有售
　　23。洗鞋刷、鋼絲球（經常刷刷鞋，如果實在懶的話，三區(qū)六號樓寢室有洗衣店，刷鞋每次兩塊，內外都刷，但是要等兩天才能�。�
　　24。小鏡子（寢室一般有大鏡子，如果覺得不方便，就帶個小鏡子）
　　25。剪刀、膠水、雙面膠、透明膠（別小看這些，很多人借）
　　26。傘、要到那買自行車或者托運自行車去的同學還要準備雨披（這個別等著到學校超市買，超市一把傘三十多，還是普通傘，而且不賣雨衣）
　　28。護手霜、手套、圍巾、熱水袋（可以到秋冬季再帶）
　　29。浴球、浴帽或者搓澡巾
　　30。擦席子的布（不想被席蟲咬的話，勤擦席子，所有學校都不是裝空調的，睡被單比較熱，要帶席子）
　　31。睡衣（睡覺的半袖衣最好不要白天穿什么睡覺還穿什么直接一躺，因為如果你睡覺愛翻身的話容易弄出折紋）　
　　32。襪子、內衣褲和換洗衣物（有的同學換洗衣物帶的不夠，又不勤洗，結果沒有換的了，每次洗澡前去買個襪子買個內衣褲，很浪費，學校超市的標價是很高的，不要輕易在那里買衣褲）
　　33。（女）鏡子梳子以及頭繩
　　34。夾蚊帳的夾子（一般學校發(fā)蚊帳的話，直接系在蚊帳桿上就好，就不用了）
　　35。水果刀（不愛吃水果就不必看）
　　36。花露水（大學宿舍的蚊子是很可怕的）
　　37。電腦（隨便你帶不帶，估計有很多人會忍不住帶吧，但建議開學后，把宿舍都理干凈，十一回來再帶，另外，大一男生你們寢室比較破，沒有桌子，根本沒有地方放電腦，網線還得自己拉，網卡又比較貴，不合算，而且那電腦拿來你們竟玩游戲，耽誤學習！學習圖書館一樓有網吧，一小時才9毛錢，上網很方便，所以大一不建議帶電腦�。�
　　38。女生必備的東西（多帶點！還要有墊的布，如果你不想每個月都洗床單的話）
　　39。日記本和記事本（記下開學新生活的點點滴滴，當然了，你可以拿手機隨時寫在空間日志里，這個比較方便而且比較流行）

3、濱州醫(yī)學院新生入學學習用品

　　1。筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）足夠多的筆芯
　　2�；匦吾樆驃A書的夾子
　　3。一些自己喜歡的書（火車上很無聊的）
　　4。mp3
　　5。修正液、膠帶紙什么的

　　6。包（上課的上街的，不要以為拿本書就可以去上課，有包很方便……）`
　　7。筆記本（重要啊~~不要以為大學的課可以隨便翹，到時有的瞧了）
　　8。訂書機并配釘（很重要，有無數的人借）
　　9。英語四級單詞本、練習冊之類的，軍訓的時候沒有學習任務，晚上躺在寢室里反而很無聊，建議背背四級單詞，等考四級的時候你的成績會讓他們大吃一驚！

二、濱州醫(yī)學院新生入學報到指南

在你收到錄取通知書時，大部分高校會附帶一本為新生準備的《新生指南》或《報到須知》。同學們在報到前一定要仔細閱讀，上面寫明了學生報到時間，報到時需要帶齊的證件和材料，入學所需的各種手續(xù)及注意事項。有的學校還會在網上采集信息，學生要提前上網填寫相關內容�！　�

去異地上學的同學，還要注意旅途安全。在新生報到期間，大多數高校都會在主要火車站和汽車站設立迎新接待站，派專人、專車迎接新生（新生指南上會寫明接站時間）。迎新人員一般會在車站出口處舉牌子等候新生，同學們一定要確認好迎新人員的身份，看清學校名稱、校區(qū)，不要跟錯了隊伍。

三、濱州醫(yī)學院大學新生入學防騙攻略

嫌疑人均利用大一新生對學校情況不熟悉，冒充大學輔導員，對受害人噓寒問暖，迅速拉近雙方距離。接著，便以購買物品，銷售上網卡、校園手機卡、飯卡充值、代為收繳學雜費，幫助辦理助學貸款等名義實施詐騙。　　
　　因此，大學新生和家長要提高自防意識，在來校報到前借助互聯網了解針對大學生的各類詐騙。新生如果遇到學校輔導員來電或見到輔導員本人，要留個心眼，應向班主任或學校核實情況，在沒有絕對把握的情況下，不要發(fā)生任何經濟上的往來。

四、濱州醫(yī)學院大學新生報名注冊流程

大學新生最繁忙的一天就屬報到注冊的那一天了，有些有同學因為不知道報到注冊的流程而手忙腳亂，為此本文特為新生們詳細解釋報到注冊流程，讓大家很有條不紊地迎接來到大學的第一天。到達學校后，你會看到各院系的迎新人員舉著標明院系的旗在門口迎接新生。只要找到自己的院系的迎新人員，他們就會領你到你們院系的新生接待處。接下來，只需要按照他們說的流程來辦理就可以了。

五、濱州醫(yī)學院大一新生軍訓注意事項

根據網友和一些高校學生的經驗分享，小編歸納了2016大學新生軍訓注意事項。大學新生可以根據各高校所在地點和報到要求予以選擇準備。　　

首先，出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。其次，要注意補充水分。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。另外，特別要注意防曬，出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。

六、濱州醫(yī)學院大學新生入學職業(yè)規(guī)劃

2016級大學新生從熟悉的中學校園邁進陌生的大學門檻，一些新生感到茫然。而目前國內嚴峻的就業(yè)形勢讓這些莘莘學子們也感受到了未來的壓力。怎樣進行職業(yè)生涯規(guī)劃，給自己一個完美的未來　
羅馬不是一天建成的，職業(yè)生涯規(guī)劃是一門實用但不能一蹴而就的學問，需要與大學生活學習同步進行，從跨入校門的那一刻開始，就要準備為將來就業(yè)做好鋪墊。

那么，大一新生如何做好自己的規(guī)劃呢？

第一步、適應校園環(huán)境。進入大學后，新生處在一個陌生的環(huán)境里，要盡快熟悉校園環(huán)境，擺脫陌生感。在熟悉校園環(huán)境的同時，還需了解校園資源，學會借助網絡，掌握信息。

第二步、思考自我，明確定位。這一階段，新生需要盡可能全面的了解自我，發(fā)掘自身的興趣愛好。根據自身的個性特點和能力所長樹立職業(yè)理想。

第三步、學校生活適應期。這一時期新生的主要任務就是學好基礎課程，掌握基本技能。并養(yǎng)成良好的生活學習習慣，高效利用大學資源。第四步、所選專業(yè)了解期。在新生基本了解大學生活后，了解專業(yè)就提上了日程。這一階段，新生應多向專業(yè)課老師請教，了解專業(yè)相關知識。在學習專業(yè)課的過程中，建立自己對本專業(yè)的興趣。