睡前吃適量蘋果不會長胖，蘋果含有豐富的維生素礦物質(zhì)和膳食纖維，營養(yǎng)豐富有益健康。而且在減重期間也可以屬于低熱量的水果，可以選擇使用，但是特別要注意。肥胖的人如果不注意控制飲食，像蘋果雖然有營養(yǎng)，但是畢竟有一定的熱量，如果其他的飲食也沒有注意，過多的熱量攝入就會帶來脂肪的堆積，帶來肥胖的增加、加重，不利于減肥。

肥胖最根本的原因就是我們攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法就是攝入的熱量要小于消耗的熱量。要想控制好體重，首先要從嘴上管住，因為如果不注意飲食，比如說喝了一罐飲料，需要快走一萬步才能消耗掉這些熱量。另外，如果不控制飲食，僅僅是鍛煉，減重的效果也非常有限，正確的減重方式就是健康的四大基石，生活方式的科學，包括合理的營養(yǎng)、適量的運動、戒煙限酒和健康的心理。只有長期堅持循序漸進，才能獲得健康，保持適合的體重。

睡覺前適量吃蘋果不會長胖，但是對于超重肥胖的人，建議最好是晚餐以后早點刷牙，不要養(yǎng)成吃零食的習慣，因為長期不注意餐后吃東西，包括吃水果，可能帶來的是體重進一步增加，不利于減重。

1、平安夜送蘋果的創(chuàng)意文案祝福語40句

1、時間和鐘聲交錯的城堡里，有一個盛大而隆重的晚會盛宴，那里的人們歡悅，那里的食物誘人，那里的祝福真誠，愿你在這個美麗的平安夜快樂幸福，愿你天天年年，日日夜夜平安。2、片片雪花，飄落一地吉祥;點點燈火，照亮一片溫馨;朵朵煙花，綻放一方天宇;悠悠鐘聲，敲響一年好運;幽幽夜色，憑添一份美好;真真問候，送達一份溫暖。朋友，平安夜，愿你幸�？鞓酚谰茫�健康平安永遠!3、我夜觀星象，掐指一算，你今晚有好運降臨...查看更多

2、平安夜送蘋果的暖心祝福語（三篇）

平安夜送蘋果的走心祝福語11、圣誕共此時，祝�？羁顏�，禮物翩翩至。幸福駕馴鹿，好運不來遲，健康伴全家，其樂美滋滋。真誠祝您圣誕快樂，平安夜吉祥！2、平安夜是最美好的時光，煙花絢爛的在綻放，時間悄悄的在流淌，問候溫馨的在傳送，祝福隆重的給你奉上，幸福永遠伴你身旁，愿你圣誕吉祥。3、平安夜說，她會今晚一直陪著您，給您一個最快樂的平安夜；圣誕節(jié)說，她會明天一直陪著您，給您一個最快樂的圣誕節(jié)；我說，我會一...查看更多

3、適合平安夜送蘋果的簡單祝福語大全

適合平安夜送蘋果的祝福語1、紛紛雪花，飄灑著愉快的記憶;燦燦繁星，浪漫著歲月的花季;點點燭光，搖曳著思念的溫馨;聲聲祝福，祈禱著你的平安。平安夜，愿你平平安安!2、帶上誠摯的祝福，裝上甘甜的蘋果。載著每時的思念，托著每刻的想念。送去內(nèi)心的問候，以表對你的牽掛。平安夜快樂，一生平安。3、亮起吉祥的燈光，讓美好照亮一切，唱起快樂的頌歌，讓幸福旋律響徹夜空，敲響平安的鐘聲，讓真誠的祝福傳遍每一個角落，平...查看更多

4、蘋果園造句,用蘋果園造句

一、建立高標準蘋果園，各地要因地、因時制宜，避免盲目性，明確栽培品種選擇的一般原則。二、梨枝圓盾蚧在陜西省蘋果園1a發(fā)生3代.三、日出時分，仍未散去的春霧盤亙在賓州的蘋果園中。四、在蘋果園里，聞到蘋果的芳香，看到高大茂盛的蘋果樹，一塊木排歪歪地插在土里，上面深深地刻著：…五、古城路下一站還有蘋果園，在古城路清車而是在蘋果園。六、科學家說新英格蘭州變暖，(蘋果園造句 /1230919.html)對...查看更多

5、蘋果汁造句,用蘋果汁造句

1) 元旦，來杯甜橙汁，愿你心想事成，來杯蘋果汁，愿你如意平安，來杯香梨汁，愿你遠離煩惱，元旦，沒酒朋友也來干一杯，祝你健健康康。2) 我們想要一瓶蘋果汁，一杯桔汁和四塊蛋糕。3) 在Bongiorni家里的冰箱,你再也看不到蘋果汁,但是她卻購買含有冷凍的干草莓醬谷物給孩子吃,而這些食物很可能來自于中國.4) 本文簡要介紹了近年來濃縮蘋果汁中棒曲霉素常用的分析檢測方法。5) 請于星期五下午五點之前...查看更多

6、青蘋果造句,用青蘋果造句

1. 隨著歲月的增長，青蘋果會呈現(xiàn)出它應有的紅色�，F(xiàn)實總歸現(xiàn)實，老了青春期，老了歲月，不老的是蘋果中的味道。其實，人人都知道，青蘋果是酸的，紅蘋果是甜的：青蘋果是酸的，只有無奈于生活的人才會品嘗到。2. 清爽的青蘋果，爽口，咬下去好像帶著一點點刺一樣，麻麻的，帶著稍微刺激的酸酸的味道，就好象我們無知的單純的意識，活力而自信。3. 這個青蘋果，看起來瑟瑟的，好像不好意思似的。4. 你離去的那一瞬間，...查看更多

7、蘋果派造句,用蘋果派造句

（1）武當派，少林派，不如吃個蘋果派；日月教，全真教，不如睡個大懶覺；降龍掌，銷魂掌，不如電腦旁放盆仙人掌；總之，我要你吃好、睡好、皮膚好�。�2）你那是蘋果派呀還是菠蘿派呀。（3）武當派，少林派，不如吃個蘋果派；日月教，全真教，不如睡個大懶覺；降龍掌，銷魂掌，不如電腦旁放仙人掌。總之，我要你吃好、睡好、皮膚好，什么都好。（4）萬圣節(jié)，南瓜燈，蘋果派，火雞腿，大家都來共參與。圣靈你我心頭在，多做善事...查看更多

8、金蘋果造句,用金蘋果造句

1. 一句話說得合宜，就如金蘋果在銀網(wǎng)子里。2. 這個難題既充當過驅(qū)使無數(shù)形而上體系逐鹿中原的金蘋果，也是導致這些體系與構(gòu)架紛紛落馬的巨大陷阱。3. 圣誕節(jié)，平安夜，送你一個金蘋果，果皮刻著快樂，果肉藏著幸福，果汁充滿甜蜜，果核里有我的祝福：今夜會有天使在你夢里唱歌，一生平安，圣誕快樂！4. 圣誕節(jié)前的平安夜，送你一個金蘋果，果皮刻著快樂，果肉藏著幸福，果汁充滿甜蜜，果核里有我的祝福：今夜會有天使...查看更多

9、蘋果醋造句,用蘋果醋造句

1, 用相同比例橄欖油和蘋果醋調(diào)勻敷臉，可減少皮膚中黑色素的沉積，淡化各種色斑。2, 周末到了，我送你一瓶酸酸甜甜的蘋果醋。希望喝進肚里，能化解你疲憊勞累的心結(jié)，滋潤你的愁腸，釋放你壓抑住的快樂，帶給你健康平安的生活！3, 把鳳梨汁，蘋果醋與紅糖一起倒入另一個碗里。4, 濃度高的蘋果醋有助于皮膚中壞死、衰老細胞的清除。5, 先用亞麻仁油和蕃茄醬、蘋果醋、蒜泥混和一起拌勻做成沙律醬.6, 高濃縮的蘋...查看更多

10、蘋果的好詞好句

好詞又紅又大 青中帶紅色彩艷麗 青紅相間 芳香四溢碩大誘人 香氣撲鼻 泌人心脾好句1、蘋果的味道也很吸引人。它不像香蕉那么甜，也不像桔子那么酸楚，它是又酸又甜的。2、秋天到了，蘋果樹上掛滿了水靈靈的大蘋果，它圓圓的，大大的，看上去像一盞盞美麗的小燈籠。3、蘋果只比我的拳頭大一點，真是好東西呢，削去那層紅色的皮，里頭白白胖胖的果肉就露出來了。4、它的皮是光滑的，粉嫩嫩的，像是小女孩紅紅的臉蛋。它的根...查看更多