1、秋冬交替，養(yǎng)生保健，常喝熱湯，身體棒棒，常吃蔬菜，身材妙妙，常常鍛煉，身肌健健，常常養(yǎng)生，身心美美，季節(jié)交替，愿君安康，笑口常開，健康相伴。

2、秋冬之際天干燥，多喝開水人俊俏；天氣漸冷寒意到，加強(qiáng)鍛煉身體好；被子多讓陽光照，濕氣病菌死悄悄。愿秋冬之際，你會(huì)養(yǎng)生好福氣，身體健康笑咪咪！

3、秋冬之交，首防感冒；主動(dòng)喝水，排毒利尿；防寒保暖，避免過勞；加強(qiáng)鍛煉，適應(yīng)力高；起居開窗，疏散病菌；人密集處，莫湊熱鬧；蔥姜蒜醋，相當(dāng)食療。

4、秋冬進(jìn)補(bǔ)選紅棗，滋陰潤燥還補(bǔ)氣，外加銀耳和百合，進(jìn)補(bǔ)功效沒得說。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。雞肉雞蛋乳制品，補(bǔ)血養(yǎng)腎數(shù)第一。祝健康快樂。

5、秋冬季節(jié)寒冷天，大白蘿卜驅(qū)寒強(qiáng)，加點(diǎn)羊肉會(huì)更好，濕寒統(tǒng)統(tǒng)都趕跑。老生常談舊滋補(bǔ)，還是多喝湯粥好，湯湯水水護(hù)身體，缺下水可了不得。女士秋冬面容干，補(bǔ)水面膜常備好，工作之余護(hù)理做，來年肌膚白如雪。祝愿朋友會(huì)養(yǎng)生，身體健康人樣美。

6、楓葉片片葉披霜，微風(fēng)習(xí)習(xí)桂飄香。秋季養(yǎng)生唯清淡，冬日養(yǎng)生需鍛煉。曉風(fēng)殘?jiān)聴盍�岸，夕陽垂釣江水寒。菊花烹茶潤肺肝，小米雜糧煮稀飯。登高不僅宜望遠(yuǎn)，開闊胸襟天地寬。秋冬養(yǎng)生，順其自然。祝您健康！

7、深秋天氣多變，注意防寒保暖。多食陳醋大蒜，預(yù)防感冒優(yōu)先。記得郊游轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多到戶外鍛煉。飲食平補(bǔ)強(qiáng)體，重在養(yǎng)肝健脾�？鞓氛{(diào)節(jié)情緒，愿你萬事順利。

8、2d3c東籬菊蕊已泛黃，賞菊謹(jǐn)防莫著涼。淡菊飄逸沁心脾，曬菊入茶清肝火。白天賞云夜賞月，繞籬悠然始淡泊。秋深天寒多鍛煉，我的祝福最溫暖。秋季養(yǎng)生，祝福先行。祝您健康！

9、豐收季，多吃五谷雜糧好出多。小麥，增強(qiáng)記憶；玉米，改善腸胃；燕麥，清潔腸道；粳米，遠(yuǎn)離口干舌燥；紅薯，提高免疫力。祝健康快樂樂逍遙。

10、深秋至，涼氣襲，防寒保暖別忘記；衣要加，飯要吃，身體健康數(shù)第一；勤鍛煉，防流感，霉運(yùn)疾病不傳染；情誼真，祝福深，貼心關(guān)愛銘記心。

11、秋風(fēng)乍起，吹落滿地黃葉；夕陽西落，映紅滿地霞光；濃濃秋意，把幸福珍藏，深深祝愿，把溫情送上：深秋天涼，多穿衣，防流感，身體平安健康伴。

12、秋末冬初氣溫降，增強(qiáng)體質(zhì)很必要，養(yǎng)生門道數(shù)不清，送君六四小歌謠，吃飯進(jìn)餐不貪覽，六分飽來四分餓，糧食品種多樣化，六分粗糧四分精，廚房主勺要科學(xué)，六分熟食四分生，蔬菜營養(yǎng)價(jià)更高，六分素食四分葷，圍桌進(jìn)食不生氣，六分忍耐四分安，全家老少健康要，六分養(yǎng)心四分表。請(qǐng)君記住六四曲，祝愿養(yǎng)生健康體。

13、秋燥秋涼靠預(yù)防，多喝淡水與豆?jié){。清燥水果調(diào)陰陽，川貝燉梨加冰糖。清熱降火潤肺腸，蓮藕荸薺蘿卜湯。潤肺生津是關(guān)鍵，止咳化痰莫等閑。少吃油炸與肥膩，不食辣椒蔥蒜泥。杏仁百合加蜂蜜，滋陰補(bǔ)陽皆有益。秋季養(yǎng)生，水果先行。祝您健康！

14、秋意濃濃最美好，月明風(fēng)清丹桂飄，只是秋燥又來到，冷暖變化不規(guī)律，滋陰潤肺是主題，飲食養(yǎng)生最實(shí)際，編成口訣送給你，一吃茭白藕荸薺，二吃魔芋洋芋山芋，三吃紅果白果無花果，多酸少辛主旋律，防燥去火沒問題，祝你健康身體好，快樂享受美麗秋季。

15、深秋冷風(fēng)直吹，添衣加帽蓋被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不貴，保重身體才對(duì)，即便沒空聚會(huì)，牽掛有滋有味，祝福從不嫌累，愿你快樂明媚！

16、第一次打電話你說你在忙，第二次打電話又說你在忙，第三次打電話你還在忙，后來你忙得連電話也不接了。真有那么忙嗎？當(dāng)我找到你的時(shí)候你攥著酒瓶神志不清地說：“我在忙，呵呵�！比缓竽憔偷瓜铝�。我終于明白你不接電話是因?yàn)槟氵B意識(shí)也沒了！——喝酒傷身，控制飲酒就是真愛生命。

17、深秋寒氣冒，保暖是首要，情緒調(diào)節(jié)好，秋愁不來繞，甘蔗鴨梨好，潤肺除秋燥，核桃最補(bǔ)腦，安神抗疲勞，貼心問候到，愿你心情妙，身體永安好。祝開心！

18、養(yǎng)生從嘴巴開始，多食粗糧少放鹽，蔬菜常伴遠(yuǎn)離糖；保養(yǎng)從鍛煉開始，登山漫步打太極，游泳劃船民歌唱。健康養(yǎng)生，貴在持之以恒，祝你平安快樂，幸福一生。

19、都說秋色涼，偏覺景致好，風(fēng)起添衣別感冒，銀耳百合熬粥妙，登高覓楓紅，樹搖金菊笑，好友嘻戲結(jié)伴邀，歡笑秋愁不來擾，真摯祝福傳，快樂沒煩惱！

20、秋日養(yǎng)生有秘方，叮囑幾句記心上：飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；多吃鮮果蔬，潤肺生津護(hù)健康；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點(diǎn)，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。祝你安康！

21、秋季養(yǎng)生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風(fēng)；參加有益身心的娛樂活動(dòng)，防秋郁；祝健康不離！

22、秋來到，氣候燥，吃粒紅棗氣血好；百合湯，銀耳羹，做菜潤肺效果妙；枸杞茶，決明子，遠(yuǎn)離工作的煩惱；吃蘋果，吃葡萄，水果多多少不了。祝君安康！

23、金秋養(yǎng)生有妙方：小小菜花防感冒，點(diǎn)點(diǎn)生菜排毒妙；紅紅番茄降火好，綠綠菠菜清肺好；朵朵銀耳潤胃腸，個(gè)個(gè)秋梨防秋燥。愿你金秋吃出健康！

24、涼涼的，是秋來到；滴滴的，祝福送上；默默的，關(guān)懷不掉；多多的，蔬果遞上；紅紅的，番茄去火；綠綠的，菠菜清肺。愿你秋日更健康！

25、寬心處事，寬容待人，世界大點(diǎn)，簡單快樂，精致生活，日子樂點(diǎn)，聯(lián)系朋友，父母，心里暖點(diǎn)，食物混搭，睡眠準(zhǔn)時(shí)，精神好點(diǎn)，加強(qiáng)鍛煉，放松壓力，免疫強(qiáng)點(diǎn)，保養(yǎng)簡單，細(xì)節(jié)勤勉。

26、秋風(fēng)吹，天干燥，晝漸短，易疲勞，冬瓜湯，祛氣寒，菊花茶，解燥煩，食均衡，素葷兼，早休息，多鍛煉，心平淡，事坦然，不糾結(jié)，不煩亂，好身體，好容顏。

27、秋季鍛煉有門道，幾大法寶請(qǐng)記牢，注意衣著防感冒，及時(shí)補(bǔ)水防秋燥，做好準(zhǔn)備防拉傷，循序漸進(jìn)忌過猛，晨起鍛煉不空腹，酒足飯飽不運(yùn)動(dòng)，跑步不選路邊道，保證睡眠精神好，低熱食品巧補(bǔ)充，紅豆蘿卜海帶妙。愿你健康身體好！

28、秋天進(jìn)補(bǔ)黃金季，素食當(dāng)?shù)拦πЦ�，芋頭清蒸易腸胃，紅薯強(qiáng)腎脂肪消，大棗煲湯效果好，蓮藕滋陰養(yǎng)血妙，花生煮食益氣方，冰糖雪梨巧潤燥。美食護(hù)航有一套，快樂安康都圍繞！

29、秋風(fēng)送爽，金柿飄香，進(jìn)補(bǔ)有道，柿茶送上，茶葉3克，柿餅6個(gè)，冰糖適量，柿餅冰糖，瓦罐燉爛，放入茶葉，攪拌均勻，每日兩次，補(bǔ)腎健脾。秘方分享，愿你安康！

30、秋季養(yǎng)生貴在巧，分享給你望記牢，氣候干燥易疲勞，蜂蜜雪梨潤燥妙，日間多喝淡茶水，每天三杯護(hù)心臟，暴飲暴食吃不消，尤其晚餐八分飽，運(yùn)動(dòng)鍛煉莫逞強(qiáng)，慢跑登山就很好。溫馨關(guān)懷已送到，愿你安康身邊繞！

31、寒風(fēng)裊裊深秋到，小小病疾來食療；銀耳百合祛肺火，南瓜化痰排毒妙；茄子祛風(fēng)皆通絡(luò)，蜂蜜潤腸顏面嬌；喉痛黃瓜巧化解，菠蘿淺嘗消疲勞。祝你健康！

32、深秋適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，各取身體需要；蝦仁補(bǔ)陽抗衰，蓮藕養(yǎng)陰潤燥；鴨肉祛熱清毒，健胃多食山藥；百合牛肉清炒，安神睡個(gè)好覺；花生帶殼煮吃，養(yǎng)氣益肺最妙。

33、秋季睡眠五妙招，讓你酣睡到天明，右臥有利腸蠕動(dòng)，腿部彎曲需自然，八個(gè)小時(shí)最適宜，長短都會(huì)感疲倦，最佳九到十一點(diǎn)，事半功倍養(yǎng)陰時(shí)，臥室適合冷色調(diào)，抑制興奮助安眠，醒后靜坐幾分鐘，按摩脖頸促循環(huán)。記得全部照著做，( 天天美夢(mèng)笑開顏！

34、丹桂飄香秋來到，貼心關(guān)懷心頭繞，早睡早起抗疲勞，熬夜傷身盡量少，少辛增酸斂肺氣，銀耳百合熬粥好，心情舒暢多歡笑，秋愁自然不來擾。溫馨問候已送到，愿你安康沒煩惱！

35、秋季養(yǎng)生有門道，美食護(hù)航功效高，紅糖姜茶防感冒，百合熬粥安神妙，鹽水花生養(yǎng)肺氣，蓮藕排骨巧潤燥，蜂蜜雪梨皮膚好。呵護(hù)身體飽口福，愿你健康沒煩惱！

36、工作累了，歇歇；睡眠不足，補(bǔ)補(bǔ)；生物鐘亂了，調(diào)調(diào)；心情煩躁，笑笑；生活冷暖，問問；祝福短信，發(fā)發(fā)。祝你身體倍棒，健康平安！

37、深秋天氣變化快，忽冷忽熱莫慢怠，添減衣裳別感冒，身體健康人自在。陽光滿懷好心態(tài)，勞累疲倦是傷害，該歇就歇才豪邁，悠閑日子最精彩。愿你安泰！

38、秋來長秋膘，熱量莫過剩；少食胡辣椒，宜潤不宜燥；三葷加兩素，細(xì)咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽，蘿卜防感冒；酸果最開胃，輻射吃海藻。合理飲食，健康無惱！

39、秋水長，心悲涼；少爭吵，精銳養(yǎng)；多吃苦，少咸糖；補(bǔ)維素，儲(chǔ)熱量；筋骨伸，肢體強(qiáng)；暖肚臍，內(nèi)不傷；練智力，腦不僵；全方位，養(yǎng)身心，體安康！

40、秋意闌珊，養(yǎng)生為先；動(dòng)靜結(jié)合，自如收斂；吞納吐息，氣沉丹田；心如止水，充足睡眠；葷素混搭，不可食偏；四肢關(guān)節(jié)，重在保暖；修養(yǎng)有道，身心康健。

41、秋日日日涼，食療勝藥方；肉食加菜湯，渾身有熱量；蘿卜暖心脾，紅薯通胃腸；菠菜和番茄，免疫定增強(qiáng)；海帶多吃點(diǎn)，還把射線防。飲食科學(xué)，身體安康。