1、春季養(yǎng)生需八養(yǎng)：養(yǎng)陽，飲食平補(bǔ)清補(bǔ)；養(yǎng)陰，遠(yuǎn)離生冷食物；養(yǎng)氣，豉棗祛痰健脾；養(yǎng)腦，香蕉橘子有益；養(yǎng)脾，性溫之品為宜；養(yǎng)胃，菠菜豆類遠(yuǎn)離；養(yǎng)腎，山竹黃瓜必需；養(yǎng)“熱”，花生核桃補(bǔ)給。春季做好八養(yǎng)，愿你養(yǎng)出福氣，養(yǎng)出好身體！

2、5b4一杯溫開水滋潤(rùn)你的腸道，一個(gè)紅蘋果驅(qū)除疾病的圍繞，一顆綠蔬菜送來及時(shí)的關(guān)愛，一口早春茶阻擋不必要的傷害。初春養(yǎng)生，健康終生。

3、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調(diào)。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養(yǎng)生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。祝您安康！

4、春季駕到，靚湯為健康護(hù)航；養(yǎng)心安神，枸杞紅棗雞蛋湯；排毒養(yǎng)顏，鮮蝦芥菜燉菜湯；滋陰補(bǔ)氣，茶香雞汁魚片湯；養(yǎng)肝護(hù)肝，蘿卜枸杞羊肉湯。愿你享受著這美味的四湯，過個(gè)舒心快樂有健康的春季。

5、養(yǎng)生道有道，素食把肝保；補(bǔ)充維素C，水果和青椒；大蒜常生吃，病菌逃夭夭；鼻翼多按摩，通絡(luò)抗感冒；人勤春來早，鍛煉不可少；頤養(yǎng)身心，健康不老。

6、春逝春殘易傷感，我的祝福最溫暖。憂郁體弱常鍛煉，打開心結(jié)不失眠。流行歌曲請(qǐng)隨便，山歌對(duì)唱兩地甜。草木泛綠青滿山，放開歌喉可問天。跑馬溜溜跑馬山，送你快樂用急件。春季養(yǎng)生，快樂沖鋒。煩惱疾病，無影無蹤。祝您安康！

7、暖春來到，增加運(yùn)動(dòng)量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風(fēng)寒之氣乘虛而入，預(yù)防感冒為宜；疏通經(jīng)絡(luò)好精神，情緒以快樂為宜。祝健康如意！

8、暖春多吃三種豆：蠶豆，降低膽固醇，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；豌豆，富含氨基酸，發(fā)育有好處；荷蘭豆，抗菌又消炎，美容且養(yǎng)顏。暖春來到，愿你身體好，心情更好！

9、春季滋補(bǔ)宜喝湯，養(yǎng)肝護(hù)肝更健康，疏肝解郁瘦肉湯，平肝熄風(fēng)豬骨湯，護(hù)肝除濕草魚湯，養(yǎng)肝明目豬肝湯，酒后喝碗熱面湯，煙酒少用更健康！祝你平安！

10、57a"春天是一首詩,它蘊(yùn)含著我們的風(fēng)華正茂；春天是一幅畫,它展現(xiàn)著我們的斗志昂揚(yáng)；春天是一壺酒,它釀造著我們的自信拼搏。萬物復(fù)蘇，春天來臨，用我們的雙手，走向我們的春之歌！"

11、春光明媚春火鬧，妙招助你巧降火，口舌生瘡含姜片，慢慢咀嚼疼痛消，菊花金銀花同泡，一周左右火氣消，綠茶苦丁助排毒，嚼食茶葉功效高，閉目養(yǎng)神十分鐘，平心靜氣養(yǎng)肝高，食指按摩眼四周，貼心緩解眼疲勞，蔬菜水果不能少，草莓天然降火藥。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！

12、春暖花開柳絮飛，氣溫變化無規(guī)律。保重身體慢減衣，貪涼感冒需就醫(yī)。皮膚敏感需注意，此時(shí)花粉傳播急。加強(qiáng)鍛煉花遠(yuǎn)離，健健康康是第一。愿你春季人安康，心情快樂生活如意！

13、春季養(yǎng)生有門道，分享給你好不好？晚睡莫超十一點(diǎn)，早起別忘伸懶腰，睡前泡腳促循環(huán)，按摩涌泉周身暖，粥湯為主補(bǔ)水份，常食蘿卜解春困。愿快樂安康！

14、暖春貼士大閱兵：平安，立正；煩惱，稍息；好運(yùn)，報(bào)數(shù)；憂愁，出列；向“健康”看齊，正步走，向快樂幸福出發(fā)！心平氣和高唱“一二三四”健康的歌！

15、早睡早起，規(guī)律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發(fā)脾氣。轉(zhuǎn)眼春季，發(fā)條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。

16、暖春悄來到，貼士問你好；室內(nèi)勤通風(fēng)，春天氣息妙；青菜要多吃，記得多鍛煉；增強(qiáng)免疫力，健康把你抱！祝你春天里健康快樂平安逍遙！

17、春天進(jìn)入視線，寒冷離開身邊。和風(fēng)細(xì)雨翩翩，花兒綻放笑顏。切莫急于打扮，天氣變化太快。多喝開水健康伴，鮮艷美麗天天見。愿你春來安好不生病，一直都有好心情。

18、5d3入春要健康，調(diào)養(yǎng)得有方；果蔬和蛋類，滋補(bǔ)有營(yíng)養(yǎng)；牛奶和燕麥，安神心情暢；紅棗枸杞湯，防燥潤(rùn)肺臟；蜂蜜沖杯水，排毒益氣強(qiáng)。愿君春來多安康。

19、春季來臨萬物醒，氣溫漸暖病菌生。謹(jǐn)防春季流感病，大蔥大蒜不能省。出門定要口罩戴，防止患上肺氣病。緩減衣服慢步行，健身練體要適齡。祝你春季好心情，身體健康運(yùn)動(dòng)勤。

20、春天吹開了鮮花也吹干了臉龐，所以我送你幸福細(xì)水長(zhǎng)流滋潤(rùn)生活！春天抒寫了美麗也描繪了健康，所以我送你快樂時(shí)時(shí)刻刻隨時(shí)幸福！

21、燕子銜來了春的呢喃，鳥兒吟唱著春的頌歌，春雨沐浴我們的心靈，春風(fēng)撫慰我們的身軀，讓我們?cè)诖禾鞂懴聣?mèng)想，放飛心情，走向成功！

22、春風(fēng)吹雨落紛紛，滋潤(rùn)萬物滋潤(rùn)心。春雨之后空氣新，收拾心情出家門。新抽柳枝鵝黃嫩，鳥語花香詩襲人。呼朋喚友伙成群，相約一起去踏春。春季養(yǎng)生，快樂踏青！

23、春季里來重養(yǎng)生，勞逸結(jié)合愉身心；戶外踏青走一走，大好春光洗眼睛；午間小憩緩春困，晚間泡腳睡得沉；涼水洗臉人精神，萬事放下尋開心。祝你健康！

24、春季養(yǎng)生重要，送友四要牢記：一要早睡早起，起居必須規(guī)律；二要情緒樂觀，精神開朗充沛；三要早晚活動(dòng)，經(jīng)常鍛煉體�。凰囊�注意冷暖，增減衣物謹(jǐn)慎。簡(jiǎn)單四要能做到，平安健康定無限，祝愿雖小情卻真，希望快樂伴你行。

25、春暖花開喜洋洋，輕裝麗裳著身上；勸君不妨再捂捂，謹(jǐn)防感冒染身上；室內(nèi)空氣要流通，早睡早起鍛煉忙；飲食節(jié)制宜清淡，瘦身養(yǎng)顏更健康；入春莫要急進(jìn)補(bǔ)，亂食補(bǔ)藥會(huì)傷身。祝愿朋友重養(yǎng)生，平安健康樂一生。

26、春來到，問個(gè)好；體康壽，勿過勞；飲食均，粗細(xì)調(diào)；心態(tài)好，是個(gè)寶；賞美景，花枝俏；心歡悅，開懷笑；多喝水，少飲料；勤鍛煉，身體好。愿君安康永不老。

27、54d春暖花開，病菌猖獗。飯前記得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置過久。粉塵天氣，出行要戴口罩。運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量不要用嘴呼吸。開窗通風(fēng)，充分休息，預(yù)防感冒。祝你健康！

28、春季防風(fēng)防頭痛，謹(jǐn)防感冒細(xì)菌生。睡覺斜開半邊窗，通風(fēng)換氣不頭蒙。蒙頭睡覺不贊成，大腦缺養(yǎng)會(huì)頭疼。一手一腳要洗凈，飯菜粥湯莫夾生。貼身衣物常暴曬，枕頭被褥不例外。拖地洗換要勤快，不留死角窗常開。春季養(yǎng)生，關(guān)鍵潔凈。講究衛(wèi)生，百病不生！

29、清晨早起，涼水沖洗，沖出門去，跑個(gè)幾千米，鍛煉身體，時(shí)刻牢記。聽聽鳥鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養(yǎng)身體，切忌油膩，一時(shí)貪嘴傷不起，定當(dāng)牢記，保重身體。

30、春季養(yǎng)生要重視，送君五怕要牢記：一怕辦事性子急，沖動(dòng)憤怒發(fā)脾氣；二怕嗜酒又貪肉，身體肥胖血管堵；三怕事忙思想亂，煩心不斷多難題；四怕不睡連失眠，熬夜少息不節(jié)欲；五怕烈日當(dāng)頭曬，雖暖風(fēng)寒還需避。祝愿朋友春季養(yǎng)生快樂，一生健康平安。

31、初春來到，天氣無常，乍冷乍暖，需要謹(jǐn)防；陽氣上升，肝氣旺盛，多吃蘿卜，宜食生姜；睡眠充足，晨練須早，飯后散步，參加活動(dòng)；一年之計(jì)，在于春季，祝福朋友，快樂成功。

32、春來江水綠如藍(lán)，養(yǎng)生保健不一般；辛辣油膩不能要，腸胃順暢心情好；合理膳食很關(guān)鍵，粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)連；蔬菜瓜果是一寶，美容養(yǎng)顏永不老；知足快樂常歡笑，健康人生真美妙。

33、跳跳舞，唱唱歌，把心情點(diǎn)亮；散散步，打打球，把筋骨活絡(luò)；爬爬山，旅旅游，把身體舒展；打打拳，下下棋，把精神飛揚(yáng)。春天來了，讓五彩繽紛的活動(dòng)方式健康你的身體，愉悅你的身心。愿你健康。

34、f6d清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。吃早餐，很重要，宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼。愿你健康到百年。

35、春季到來疾病多，鼻炎哮喘易發(fā)作，少吃燒烤和火鍋，皮膚濕度別下落，緩解過敏補(bǔ)維C，閑時(shí)菊花茶來喝，愿你身強(qiáng)心快樂，(幸幸福福好生活！

36、春季防曬支招：避免強(qiáng)烈陽光直射，出門打傘戴帽；防曬品選用乳液狀，滋潤(rùn)肌膚更漂亮，護(hù)膚程序要簡(jiǎn)單，健康美麗天天見，愿你春天露笑顏，幸福不平凡！

37、春季保健三大注意：顏面防生癬，多吃水果勤洗臉；老人防中風(fēng)，溫水洗腳你要聽；嬰兒防抽筋，多曬太陽少生病。春季愿你多注意，生活幸福又甜蜜！

38、秀發(fā)飄逸人精神，春來不忘養(yǎng)生好，養(yǎng)生頭發(fā)也重要，科學(xué)合理美麗妙。春季多梳勤洗頭，改善頭部血液循，頭發(fā)得到滋潤(rùn)養(yǎng)，烏黑光亮防脫掉。手指當(dāng)梳較方便，敲敲梳梳按又搓，緩解頭痛防感冒，睡眠不覺質(zhì)量高。祝愿朋友，春季養(yǎng)生多梳頭，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單得健康。

39、春季養(yǎng)生很重要，養(yǎng)肝護(hù)肝最為先，多食湯飯多飲水，促進(jìn)消化功能全，膽汁分泌有規(guī)律，消化吸收負(fù)擔(dān)減，廢物排出能及時(shí)，肝臟損害少為零，春季養(yǎng)生合理化，自然身體一生健。祝愿朋友快樂養(yǎng)生，健康幸福能長(zhǎng)壽！

40、春暖花開來到，不忘養(yǎng)生重要，養(yǎng)生注意養(yǎng)肝，飲食避免性寒，蔥姜蒜苗殺菌，蔬菜多食益善，早睡早起鍛煉，心情愉快體健，幸福平安擁抱，幸福祥和都到。春季快樂科學(xué)養(yǎng)生，祝你健康一生陪伴！

41、春季養(yǎng)生有道，中藥零食須知，阿膠蜜棗滋膩，每天不超十顆，枸杞補(bǔ)血功效，經(jīng)期女性勿食，茯苓促進(jìn)消化，脾胃不和適量。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！

42、春節(jié)養(yǎng)生有妙招，情濃關(guān)懷要送到，草莓可口消春困，上午下午吃幾顆，堅(jiān)果別超三十克，杏仁榛子各十顆，最佳飲料烏龍茶，提神醒腦又解乏。愿快樂安康！

43、春季飲食有門道，分享給你請(qǐng)記牢，大棗山藥最養(yǎng)肝，每天煲粥放一點(diǎn)，增甘減酸可助陽，百合鴨肉都適合，葉菜為佳營(yíng)養(yǎng)高，首選白菜油麥菜。愿快樂安康！

44、春來到，天多變，健康養(yǎng)生要做到。齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)。保健穴，常按摩，健身祛病好處多。大步走，小步跑，一天萬步比較好。戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發(fā)愁。

45、冬收起，初春季，天無常，變化密，有冷暖，謹(jǐn)防需；陽氣升，肝氣盛，食蘿卜，生姜宜，蜂蜜潤(rùn)，體廢排；夜不熬，睡眠足，晨練早，空氣鮮，多散步，腿腳練；一年計(jì)，在于春，工作要，健康先，祝福友，順又甜。