1、春雨綿綿春意濃，寒濕之邪易侵入，慢性疼痛好發(fā)時(shí)，飲食清淡暢情志，春季養(yǎng)生要銘記，大家一起來努力，遠(yuǎn)離疼痛保健康。

2、春季養(yǎng)生：春上火，多食牛奶和水果，飲食規(guī)律早安排，起居正常精神棒，防寒予暖是關(guān)鍵，強(qiáng)筋身體年年好！

3、春季養(yǎng)生莫煩惱，貼士供參考，濃茶烈酒不友好，小米燕麥對(duì)胃好，飲食清淡多吃甜，戶外運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，祝身體健康、幸福吉祥、快樂四方。

4、冬去春來，風(fēng)雨多變，倒春寒冷，注意保暖，嚴(yán)防風(fēng)寒，多食醋蒜，預(yù)防外感，勤于勞動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)免疫。真心祝愿，春天康��！

5、春風(fēng)送暖，人體保健，重在排毒，養(yǎng)肝護(hù)肝，飲食清淡，蔬菜多添，清氣上升，濁氣排除，鍛煉營(yíng)養(yǎng)，兩抓不誤。良好開端，幸福一年。

6、春季喝“三水”，滋潤(rùn)又養(yǎng)身，一水茉莉茶，提神消春困，二飲蜂蜜水，潤(rùn)燥又排毒，三飲仔雞湯，溫和祛春寒，情濃貼士送，愿你體安康！

7、囚禁固執(zhí)，釋放心寬，推崇和諧，追求順應(yīng)，依傍自然。堅(jiān)持積極樂觀的心情，就能身體就能康健。祝福你開心萌芽、快樂春安。

8、春天來了，養(yǎng)生有計(jì)，動(dòng)靜結(jié)合，最佳方法，老少適宜，男女都可，練太極拳，輕松揮灑，自由散慢，無(wú)拘無(wú)束，盡情發(fā)揮，隨心所欲，收放自如，貴在堅(jiān)持，必有收獲，祝福你：春天快樂，身體健康，無(wú)憂無(wú)慮，開心逍遙。

9、讓春天的陽(yáng)光為你建筑一層保護(hù)盾，隔離一切疾病細(xì)菌；讓春天的空氣為你打磨一把健康劍，斬?cái)嘁磺袀�寒感冒；讓春天的春風(fēng)為你保駕護(hù)航，吹走一切煩惱憂愁；讓我的短信伴隨你在今春一切平安，健康，快樂。

10、冬冷春暖交替，保持樂觀情緒，生活甜甜蜜蜜，工作順順利利。在春天來臨之際，氣候情緒多變，注意保暖調(diào)節(jié)，祝過好美麗春天。

11、春天到來，忘卻過去，展望未來，生活會(huì)更加美好；沒有人關(guān)心的日子，得慢慢學(xué)會(huì)。新的一個(gè)春，代表新的一個(gè)人生，相信你會(huì)過得更好！

12、初春時(shí)節(jié)，寒冷依舊，衣服切勿單薄；陽(yáng)氣高升，肝臟保養(yǎng)為重；空氣干燥，補(bǔ)水多多為妙；脾胃易寒，飲食規(guī)律最好，祝你身體健健康康，生活甜甜蜜蜜！

13、初春時(shí)節(jié)，寒冷依舊，衣服切勿單�。魂�(yáng)氣高升，肝臟保養(yǎng)為重；空氣干燥，補(bǔ)水多多為妙；脾胃易寒，飲食規(guī)律最好，祝你身體健健康康，生活甜甜蜜蜜！

14、冬去春來，我用春景含笑，趕跑你苦繞；用春花燦爛，驅(qū)散你困擾；用春機(jī)勃勃，消滅你煩惱；用春陽(yáng)輝煌，助你健康繞；用諄諄?zhàn)Ｔ�，趕跑你季節(jié)變換的苦惱，祝你冬去春來健康逍遙，萬(wàn)事安好！

15、春季養(yǎng)生要慎防，要搞好衛(wèi)生保健康，冷藏防腐要經(jīng)常，體育鍛煉不可少，心情樂觀天天好，祝你養(yǎng)生快樂！

16、寒冷跑來叫囂，保暖速來迎戰(zhàn)——春季應(yīng)捂；肝火突然偷襲，果蔬提前設(shè)伏——春季應(yīng)補(bǔ)；病毒不斷攻擊，健康英勇抵抗——春季應(yīng)練。春季養(yǎng)生有說道，用心實(shí)踐身體好。

17、“拔掉”寒冷的尖牙，適當(dāng)捂些衣裳；“剔除”肝火的暴躁，適量添些果蔬；“鑿碎”病毒的大腦，適度加些鍛煉；“敲扁”熬夜的心眼，適應(yīng)早些睡覺。春季養(yǎng)生，值得道道。

18、春季養(yǎng)生不可小覷，春捂秋凍乃是良訓(xùn)，適量穿衣值得呼吁，平日多食蔬菜瓜果，保護(hù)脾胃可降肝火，堅(jiān)持鍛煉此方可取，強(qiáng)身健體預(yù)防為主，心情愉悅煩躁拋除，放心來把春天度過。

19、春季食補(bǔ)小知識(shí)：多食性溫的食材，如糯米、黑米、高梁、黍米、紅棗、桂圓、核桃、栗子；還要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以增強(qiáng)抵抗力，如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆制品等。溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、芥菜、香菜、生姜、蔥等。這類蔬菜既可以疏散風(fēng)寒，又能夠抑殺病菌。

20、春季飲食養(yǎng)肝為先，食宜溫補(bǔ)宜甜少酸，多吃蔬菜味宜清淡，酒肉辛辣少食別貪，多喝水，多鍛煉，多曬太陽(yáng)把身健，明媚之春風(fēng)光無(wú)限，祝您健康常展笑顏！

21、1146春氣者病上頭，頭痛頭暈易犯愁，初春養(yǎng)生莫煩憂，食療養(yǎng)腦把你幫，香蕉橘子煎水喝，芹菜紅棗代茶飲，肝陽(yáng)上亢防治住，頭痛治病全消除。

22、春季養(yǎng)生，養(yǎng)肝為首，頤養(yǎng)生命，增甘少酸，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃蔬菜，預(yù)防疾病，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，延年益壽，多喝粥。

23、鏟除無(wú)節(jié)制的雜草，栽種飲食規(guī)律的青苗，嫁接科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的新枝，學(xué)習(xí)平衡陰陽(yáng)的醫(yī)道。祝福春天健康樂逍遙。

24、春季氣候多變幻，人體生物鐘紊亂，體弱注意要防寒，戶外跑步又打拳，口味宜甘要少酸，粥補(bǔ)適當(dāng)增加點(diǎn)，短信愛心早提醒，保你健康又平安。

25、冬去春來季節(jié)換，身體健康注意惜；少吃辛辣勿熬夜，多食蔬菜多運(yùn)動(dòng)；遇事心態(tài)要放好，禁忌心存浮與躁；祝你身體壯如牛，健健康康每一天。

26、冬去春來，冷暖交替，氣溫不定，“春捂”保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油膩，多吃蔬果，護(hù)肝養(yǎng)胃，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)免疫。愿你：養(yǎng)生保健，健康如意！

27、春天到了，送你一部手機(jī)，用它2g的雙核cpu為你完成任務(wù)，用128g的rom裝滿所有的幸福，用2g的ram為你隨時(shí)存入更多的關(guān)心。愿你的手機(jī)塞滿我的短信，愿你春天里春風(fēng)得意，志高意滿！

28、春天是季節(jié)之首，快樂是心情之首，健康是人生之首，我是朋友之首。春已到，保重身體很重要，跟快樂的風(fēng)箏跑跑，讓美麗的心情環(huán)繞，愿你戶外多運(yùn)動(dòng)，健康快樂心情妙。

29、春風(fēng)吹吹，天氣寒寒，加強(qiáng)保暖，衣衫勿單；果疏多多，寢食好好，加強(qiáng)鍛煉，身體康�。恍膽B(tài)好好，情緒棒棒，笑口常開，歡樂常在，祝你身體健康，春日溫暖。

30、春季宜養(yǎng)肝，切記少食酸；春季宜補(bǔ)水，莫忘多喝水；春季宜保暖，不可早換單；春季宜防病，記得常通風(fēng)。愿你春季健康、平安！

31、春季養(yǎng)生要注意，提醒朋友心牢記：情緒不宜太平和，要讓心情快樂；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒蘿卜散寒氣；春捂不宜過汗，單鞋不宜早穿，注意保暖體康健。

32、在飲食的愛撫中養(yǎng)養(yǎng)胃，在運(yùn)動(dòng)的愛撫中養(yǎng)養(yǎng)身，在陽(yáng)光的愛撫中養(yǎng)養(yǎng)心。春日到來，祝你安好！

33、春季養(yǎng)肝選枸杞，一杯清茶沁心脾。玫瑰泡茶，能除斑；茉莉泡茶，可美白；金銀花泡茶，防感冒；朋友關(guān)懷到，愿你健康無(wú)煩惱。

34、與五谷雜糧來個(gè)親密接觸，得來營(yíng)養(yǎng)把身護(hù)；與明媚春陽(yáng)來個(gè)親密擁抱，得來舒爽擋不�。慌c戶外運(yùn)動(dòng)來個(gè)親密舞蹈，得來健康強(qiáng)筋骨。愿你春天健康快樂！

35、春季草長(zhǎng)鶯飛，花紅柳綠景美，感冒多發(fā)季節(jié)，春寒料峭防備，切莫急減冬衣，腿腳保暖記牢，白天飲水八杯，夜晚早點(diǎn)睡覺，多吃蘋果草莓，維生素C補(bǔ)好，溫馨貼士送到，愿你健康安好！

36、春季到來謹(jǐn)防感冒來襲，早睡早起多多鍛煉身體，生活飲食清談最為有益，蔥姜蒜苗蔬菜有利身體，心情愉快保持生活甜蜜，祝愿健康與你一生相依！

37、初春老人養(yǎng)生之道：多走路防腿老，五個(gè)不宜要記好，不宜急（宜輕柔）激（勿激烈）露（忌露體鍛煉），不宜空（勿空腹）和早（太陽(yáng)初升再晨練），老人進(jìn)食要講究，攝取足夠的維生素，多多補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，柑橘檸檬小白菜，番茄莧菜及時(shí)添!

38、冬去春來又一年，養(yǎng)生短信話穿衣，春天氣溫初回升，晝夜溫差比較大，減衣幅度不要大，下厚上薄滋陰陽(yáng)，純棉織品做內(nèi)衣，外衣寬松舒展好，春天適當(dāng)捂一捂，健康幸福你相伴。

39、春季養(yǎng)生法寶：跑一炮，強(qiáng)身健體少不了；捂一捂，預(yù)防春寒必不少；飲食清一清，肥胖疾病不見了。祝你過一個(gè)健康的春天。

40、春捂常識(shí)：１、頸部。在脖子后面有個(gè)穴位叫“大椎穴”，幾乎所有的陽(yáng)經(jīng)都要從大椎穴經(jīng)過，在此匯聚。如果大椎穴受寒，會(huì)導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生，同時(shí)不利于腦部供血。２、背部。中醫(yī)認(rèn)為背部是“督脈所過”，屬陽(yáng)，背部著涼則陽(yáng)氣受損。３、腹部。腹部著涼易導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、胃口不好甚至嘔吐等，女性還可能因此發(fā)作痛經(jīng)。４、腰部以下的部位。中醫(yī)認(rèn)為，寒多自下而起，因?yàn)榫嚯x心臟遠(yuǎn)，人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。

41、春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，忌油膩生冷，注意飲食，( 提高生活質(zhì)量。

42、春來冬去太陽(yáng)笑，祝你莫被疾病擾，天氣預(yù)報(bào)要多看，自己身體保護(hù)好。多喝姜湯多吃菜，多運(yùn)動(dòng)來多鍛煉，愿你天天身心好，煩惱憂愁全忘了！

43、春季養(yǎng)生保健操現(xiàn)在開始：抬起頭，擺一擺；舉起手，揮一揮；站起來，走一走；動(dòng)動(dòng)腰，扭一扭；戶外景，瞅一瞅；問候到，看一看。愿你快樂健康永無(wú)限。

44、取來夏季的陽(yáng)光，為你護(hù)身保健康；拿來秋季的碩果，為你強(qiáng)體護(hù)體壯；奉上冬季的冰霜，為你凍死疾病傷；發(fā)來問候的短信，愿你冬去春來安康享，祝你身強(qiáng)馬壯堅(jiān)持闖，美好順利創(chuàng)輝煌！

45、春睡要足，春光也莫辜負(fù)，春色送你一束，春季養(yǎng)生把你呵護(hù)。多吃新鮮果蔬，少點(diǎn)油膩進(jìn)肚，伴著陽(yáng)光起舞，愿你健康一路。

46、春天不需要占卜，舒暢開心第一步，春天不需要補(bǔ)藥，鍛煉身體更重要，春天不需要風(fēng)度，增減衣服要適度.

47、春眠不覺曉，睡覺易感冒。夜晚別蹬被，白天別亂睡。清晨喝杯茶，健康毒排掉。中午睡午覺，且別瞎胡鬧。也要蓋被子，午睡別小瞧！

48、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽(yáng)光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營(yíng)養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚。