1、一年之忌，不可過(guò)勞、大怒；一月之忌，不可大醉；一日之忌，不可過(guò)飽；終生之忌，清晨不可常受氣。�？鞓�(lè)健康！�。�

2、夏季養(yǎng)生著眼長(zhǎng)，陽(yáng)盛于外最宜養(yǎng)。神清志和勿懈怠，息調(diào)心靜自然涼。晚睡早起午間休，溫水洗澡人更爽。�？鞓�(lè)健康！�。�

3、春季養(yǎng)生，貼士送你要記牢：少吃鹽多吃醋，少吃肉來(lái)多吃素；少吃糖多果蔬，少坐車(chē)來(lái)多步行；少計(jì)較多寬容，少貪睡來(lái)多運(yùn)動(dòng)。愿你春季健康如意！

4、春季養(yǎng)生六大妙招：調(diào)養(yǎng)精神心寬闊，防風(fēng)御寒要保暖，調(diào)節(jié)飲食宜甘溫，運(yùn)動(dòng)鍛煉要持久，預(yù)防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

5、春季養(yǎng)生，貼士記牢：飲食多清淡，少食宜多餐；五谷皆食用，蔬果不能少；不偷懶賴床，多運(yùn)動(dòng)保健；早睡精神好，心態(tài)要樂(lè)觀。愿你健康幸福繞！

6、春季保健小常識(shí)，教您幾招要牢記。天氣干燥多喝水，春季薄衣晚些系。風(fēng)大防塵不小覷，加強(qiáng)鍛煉勿忘記。多吃水果身體好，小米熬粥胃口棒！

7、春季要護(hù)膚，外敷加內(nèi)調(diào)，效果更明顯，肌膚美如顏。蔬果要多吃，深綠蔬菜盡量生吃，效果更明顯；粥類要多喝，小米、大棗和薏米，氣血好來(lái)皮膚好！

8、小感冒，別大意，久咳嗽，須當(dāng)心，扁桃體，是防線，肺感染，要重視，支氣管，須呵護(hù)，防哮喘，防過(guò)敏，避冷風(fēng)，多游泳，慎用藥，淡飲食，保健康！

9、春季護(hù)膚要注意：以適度清潔為宜，每日用潔膚品清潔2-3次即可，過(guò)度清潔會(huì)破話皮脂的弱酸環(huán)境，降低皮膚抵抗性，容易引發(fā)炎癥。愿你春季美美！

10、多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視膜。愿你健康快樂(lè)多！

11、事業(yè)無(wú)須驚天地，有成就行；金錢(qián)無(wú)須取不盡，夠花就行；朋友無(wú)須行不離，想著就行；兒女無(wú)須多與少，孝順就行；壽命無(wú)須過(guò)百歲，健康就行！

12、新健康養(yǎng)生觀：豆?jié){比茅臺(tái)重要；窩頭比蛋糕重要；紅薯比燉肉重要；蘑菇比鮑魚(yú)重要；走路比開(kāi)車(chē)重要；運(yùn)動(dòng)比按摩重要；寬容比美容重要；朋友比領(lǐng)導(dǎo)重要；感情比地位重要；平日比節(jié)日重要；祝福比請(qǐng)客重要；健康比啥都重要！

13、b51春天，氣溫轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物生長(zhǎng)，細(xì)菌滋生，注意衛(wèi)生，一是呼吸，自由暢快，二是接觸，自在開(kāi)懷，三是問(wèn)候，給你健康快樂(lè)的一生。

14、春來(lái)飲食宜清淡，重在健脾和養(yǎng)肝；蜂蜜牛奶多滋補(bǔ)，遠(yuǎn)離羊肉和螃蟹；動(dòng)物內(nèi)臟可多吃，防止唇干口角炎；紅色果蔬增免疫，飲食忌油忌刺激。祝您健康！

15、早春保護(hù)呼吸道，預(yù)防措施要記牢，勤加洗手請(qǐng)做到，室內(nèi)通風(fēng)效果好，戶外運(yùn)動(dòng)不要少，喝水抗菌有奇效，煙酒切記一定少，減少刺激呼吸道。祝你健康！

16、鍛煉大腦好辦法：吃好早餐，提供良好營(yíng)養(yǎng)；讀一本書(shū)，激發(fā)你的想象；算算賬單，做個(gè)腦部體操；翻老照片，啟動(dòng)記憶銀行；發(fā)個(gè)短信，調(diào)侃放松妙招！

17、早春疾病要預(yù)防，調(diào)整情緒防肝傷，注意保持心順暢，灰塵花粉要遠(yuǎn)離，避免過(guò)敏記心上，合理飲食來(lái)幫忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血壓降。祝春季健康！

18、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽(yáng)光曬曬背，讓快樂(lè)心情消疲憊，營(yíng)養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚。

19、早春到，防流感，溫馨貼士送身邊；合谷穴，列缺穴，輕揉感冒來(lái)防范；芹菜粥，蘿卜湯，降壓抑制氣管炎；天轉(zhuǎn)暖，衣慢減，合理膳食身強(qiáng)健。祝你健康！

20、春季需溫補(bǔ)，養(yǎng)肝多喝湯，送你這四碗，溫暖你胸膛：疏肝解郁瘦肉湯，平肝熄風(fēng)豬骨湯，護(hù)肝除濕草魚(yú)湯，養(yǎng)肝明目豬肝湯。朋友整年都健康！

21、早春疾病要預(yù)防，調(diào)整情緒防肝傷，注意保持心順暢，灰塵花粉要遠(yuǎn)離，避免過(guò)敏記心上，合理飲食來(lái)幫忙，少食辛辣不上火，常食芹菜血壓降。祝春季健康！

22、春眠不覺(jué)曉，春困惹人惱；吃飯七分飽，睡覺(jué)十分早；居家靜莫吵，睡前先洗澡；抹點(diǎn)花露水，蚊蟲(chóng)不叮咬；8小時(shí)剛好，加睡困來(lái)擾；勞逸結(jié)合，身心健康！

23、晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃；果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維；進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，身體壯巍�。晃玳g適小睡，身心不疲憊；動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠(chéng)可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。

24、一年之計(jì)在于春。春季多梳頭，滋養(yǎng)頭發(fā)，緩解頭痛，預(yù)防感冒；春季還是減肥的好時(shí)機(jī)，飯前生飲蘿卜汁，( 效果明顯；春季去踏踏春，科學(xué)鍛煉，有益健康！

25、初春乍暖還寒，小心衣服脫穿。沐浴春日暖陽(yáng)，釣魚(yú)散步賞花。春燥容易上火，喝水加點(diǎn)蜂蜜。多喝補(bǔ)充體液，促進(jìn)新陳代謝，利于消化吸收，排除所有毒素。沒(méi)事出去走走，身心完全放松。注意養(yǎng)生保健，健康多福長(zhǎng)壽。

26、早春時(shí)節(jié)天猶涼，切莫著急減衣裳，主食選擇高熱量，補(bǔ)充蛋白身體棒，果蔬巧補(bǔ)維生素，柑橘油菜多攝入，少酸增甘養(yǎng)脾氣，山藥大棗補(bǔ)一補(bǔ)。愿健康永駐！

27、冬來(lái)風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養(yǎng)肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規(guī)律。祝你健康！

28、暖氣升，百花開(kāi)，春天悄悄走過(guò)來(lái)。減衣服，別圖快，均衡營(yíng)養(yǎng)人才帥。勤洗衣，多曬被，早睡早起真不賴。常溝通，時(shí)聯(lián)系，問(wèn)候短信要常記。

29、初春天氣多變，注意防寒保暖。多食陳醋大蒜，預(yù)防感冒優(yōu)先。記得郊游轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多到戶外鍛煉。飲食平補(bǔ)強(qiáng)體，重在養(yǎng)肝健脾�？鞓�(lè)調(diào)節(jié)情緒，愿你萬(wàn)事順利。

30、歲月匆匆走，關(guān)愛(ài)為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關(guān)節(jié)，血液循環(huán)更暢。寒冬進(jìn)補(bǔ)莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！

31、每天多喝水，勝過(guò)洗腸胃；飲食多樣化，就是食療法；動(dòng)靜要結(jié)合，舒筋又活絡(luò)；花錢(qián)買(mǎi)健康，不如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)；開(kāi)心自己找，豁達(dá)樂(lè)逍遙。祝一切都好！

32、b65初春養(yǎng)肝正當(dāng)季，情緒平和莫著急，劇烈運(yùn)動(dòng)不適宜，春游慢跑打太極，蘿卜韭菜多攝取，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是必須，少酸多甘要牢記，紅棗桂圓溫補(bǔ)宜。愿你健康！

33、節(jié)食歌貪吃又貪睡，胃大已下垂，油膩多飽食，體內(nèi)儲(chǔ)垃圾，血管被堵塞，潰瘍寢難安。節(jié)食好處多，健康又長(zhǎng)壽，胃口不下垂，癌癥少發(fā)生，血管都暢通，苗條顯身形。一鍵送

34、初春養(yǎng)生三要點(diǎn)，春捂養(yǎng)胃加護(hù)肝，莫要急著換春裝，根據(jù)溫度減衣衫，百合大棗來(lái)熬粥，補(bǔ)益脾胃效果好，養(yǎng)肝首要心情好，酒雖味美盡量少。愿你健康！

35、春季養(yǎng)生有忌，提醒朋友注意：情緒不宜平和，要讓心情快樂(lè)；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒蘿卜散寒氣；春捂不宜過(guò)汗，單鞋不宜早穿，注意保暖體康健。

36、早春疾病來(lái)預(yù)防，每日清晨洗鼻腔；減少病毒來(lái)侵入，保證呼吸更順暢；咽喉疼痛莫發(fā)慌，吃食杏仁解癥狀；空氣清新常開(kāi)窗，祝你春季更健康！

37、早春，養(yǎng)生“六不”貼心送你，不冷，積蓄“火力”捂好背部；不酸，菠菜山藥養(yǎng)護(hù)脾胃；不靜，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)免疫；不怒，疏肝理氣樂(lè)觀情緒。愿你健康！

38、早春來(lái)防流感，溫馨貼士送身邊；合谷列缺穴來(lái)按，提前感冒來(lái)防范；芹菜蘿卜來(lái)熬湯，降壓抑制氣管炎，注意衣服慢慢減，膳食合理身強(qiáng)健。祝你健康！

39、早春流感預(yù)防，注意控制傳染源，不與病人接觸，切斷傳播途徑，生活勤加洗手，生活要有節(jié)奏，不要過(guò)度疲勞，注意勤加鍛煉，祝你春季健康，笑容最閃亮！

40、生活壓力大，鮮棗來(lái)幫忙；囫圇吞棗引腹脹，細(xì)嚼慢咽幫減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來(lái)效果佳，鮮棗亦防膽結(jié)石，注意飲食用處廣！祝幸福安康！

41、冬天養(yǎng)腎黃金季，情濃關(guān)懷送給你；足部保暖別受寒，晚間泡腳揉涌泉；食補(bǔ)堅(jiān)持是關(guān)鍵，黑米黑豆多吃點(diǎn)；雙手對(duì)搓按摩腰，早晚一遍兩百次。愿快樂(lè)安康！

42、吃得好脂肪高，調(diào)理腸胃最重要，冷水澡適度泡，早起晨練少不了，愛(ài)健康，愛(ài)身體。朋友天天祝福你！祝你幸福健康萬(wàn)事如意！

43、寒冬來(lái)襲，御寒強(qiáng)身要注意，四大名“補(bǔ)”提醒你，防病強(qiáng)身要謹(jǐn)記，一是人參補(bǔ)氣虛，二是鹿茸補(bǔ)陽(yáng)虛，冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)陰虛，最后阿膠補(bǔ)血虛，愿你健康如意！

44、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌煙酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心臟病謹(jǐn)防暴飲暴食，糖尿病杜絕煙酒油膩，失眠癥少食咖啡蔥蒜。平時(shí)注意有益健康。

45、海帶：腸蠕動(dòng)加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養(yǎng)顏液；酸奶：腸動(dòng)力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂(lè)。