1、妙招分享：醋除了飲食之外，還可用來美容，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。

2、巧用淘米水：第一次淘米的水呈弱酸性，用來洗發(fā)；第二次呈弱堿性，其性溫和、不刺激皮膚，適合面部清潔。若加熱使用，效果更佳哦

3、你是否經(jīng)常穿高跟鞋？是否有磨腳的煩惱？小妙招：穿高跟鞋之前，拿香皂或蠟燭，在磨腳位置薄薄的涂上一層，煩惱就九霄云散了。

4、小竅門串燒：吃了辣的東西，就往嘴里放上少許鹽，含一下吐掉，漱下口，就不辣了；仰頭點眼藥水時微微張嘴，眼睛就不會亂眨。

5、【止鼻血妙招】1、用涼毛巾洗臉。2、捏住鼻翼兩側(cè)。3、按壓牙齦。4、雙手中指互勾，保持?jǐn)?shù)十秒。5、白醋涂抹鼻腔。

6、風(fēng)油精的妙用：在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效用。

7、美發(fā)小知識：1、溫水洗頭；2、選擇滋養(yǎng)水潤型洗發(fā)水；3、隔天使用精華發(fā)膜；4、睡前按摩頭皮；5、多吃蔬果。愿頭發(fā)柔亮可人

8、教你慧眼挑西瓜：1、西瓜底部的圈圈，越小越好；2、西瓜頭卷曲的更甜。3、西瓜紋路要整齊；4、挑青綠色的。愿你心情比瓜甜！

9、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養(yǎng)均衡多補(bǔ)水，鍛煉身體人不累。愿你笑容明媚！

10、蔬菜與健康：胡蘿卜，小人參，常吃幫你長精神；黃瓜小，卻是寶，減肥美容少不了；吃芹菜，降血壓，身體健康笑哈哈。

11、春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道；高熱食物，豆類較好；補(bǔ)充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙。祝你安好！

12、【檸檬好處】1、助減肥。2、排膽石。3、治咳嗽。4、降壓。5、助消化。6、防便秘。每天一杯檸檬汁，擁有健康好心情。

13、春季到，重健康，養(yǎng)生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，心情好，健康隨。

14、養(yǎng)生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達(dá)身體健，多吃果蔬注營養(yǎng)，早睡早起多運動，防病保健心康泰。祝春季好運常伴！

15、“五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少膨化。

16、日常生活常識多，瓜果蔬菜擺上桌；門窗打開勤通風(fēng)，新鮮空氣伴你行；冬日姜湯水不斷，感冒發(fā)燒跑的遠(yuǎn)。愿生活自在樂逍遙。

17、時值冬季，合理著衣；流感預(yù)防，心中謹(jǐn)記；多喝熱湯，寒涼不宜；黑色食品，益腎強(qiáng)體；規(guī)律起居，精神奕奕。愿你安康愜意！

18、飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強(qiáng)，發(fā)條短信提個醒，愿你健康永無憂。

19、日子過的好快，夏季已經(jīng)到來。天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚輩子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開，天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷，友誼實實在在！

20、【一生受用的米飯】１.最滋補(bǔ)的是粳米；２.最助消化的是糙米；３.最補(bǔ)腎的是黑米；４.最排毒的是糯米；５.最養(yǎng)顏的是薏米；６.最養(yǎng)胃的是小米。

21、健康貼士：覺得累嗎？那么按我說的做吧：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙斷，十分坦蕩！

22、治療失眠小妙招：睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。轉(zhuǎn)給你的人！

23、【日常養(yǎng)生歌】多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康！

24、多吃菜少吃肉，心跳強(qiáng)健有節(jié)奏；少坐車多步行，青春常駐不會停；少生氣多微笑，身體健康最重要！愿你健康身邊繞，生活樂淘淘！

25、治療失眠小妙招：每晚睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。快試試吧！

26、預(yù)防H7N9小提示：不輕信，不恐慌，不傳播禽流感謠言。不輕視感冒，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等急性呼吸道感染癥狀，出現(xiàn)高熱、呼吸困難者，應(yīng)及時就醫(yī)。

27、【八種菜預(yù)防八種癌癥】菠菜→預(yù)防肺癌；海帶→預(yù)防乳腺癌；茭白→預(yù)防腸癌；菜花→預(yù)防胰腺癌；蘆筍→預(yù)防皮膚癌；黃豆→預(yù)防宮頸癌；大蒜→預(yù)防胃癌；蘑菇→預(yù)防肝癌。

28、10e1【六大“最佳”讓生活更健康】1．最佳調(diào)味品→食醋；2．最佳蔬菜→苦味菜；3．最佳肉食→鴨肉；4．最佳湯肴→番茄湯；5．最佳飲料→熱茶；6．最佳運動→游泳。

29、【使用洗衣粉七大誤區(qū)】1、加香洗衣粉含苯和醛，可致癌；2、手洗衣物別用洗衣粉；3、洗衣粉不是萬能潔凈劑；4、洗衣粉和消毒液不可混用；6、洗衣粉也有保質(zhì)期；7、熱水洗衣服并不會洗得更干凈。

30、巧吃食物可治�。�1、嘔吐：吃蕃茄；2、齲齒：喝茶水；3、口臭：多飲水；4、感冒：吃大蒜；5、心臟病：喝蘋果汁；6、高血壓：喝橘子汁；7、脫發(fā)：吃紅棗、牛排；8、哮喘：多吃魚；9、牙出血：吃獼猴；10、運動疲勞：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。

31、【教你如何辨別真假香米】第一個方法是“搓”：買米時把大米放在手里搓一搓，加香精的大米手上會留下濃郁的香味，米上的味道則變淺，而真正的香米搓完之后，手上的香味非常清淡，米上的香味則依舊濃郁。第二個方法：香米做成飯之后也能分辨：真香米的飯粒透明發(fā)亮，假香米的飯粒則為乳白色。

32、早上洗頭發(fā)有害嗎？早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平，血液運行比較緩慢，當(dāng)早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速，會令頭部感覺不舒服，所以早上洗頭不利于健康。

33、【指甲上的半月牙，你有嗎？】中醫(yī)認(rèn)為，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手有八到十個月牙為最好。月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。－－趕緊看看自己的手指上有幾個月牙？

34、【服藥不能猛仰頭】1.服藥時猛地仰頭對頸椎病患者會引起頭暈，嚴(yán)重者還會暈倒，2.猛地仰頭容易嗆水，導(dǎo)致劇烈咳嗽，引起胸悶憋氣等癥狀，嚴(yán)重者還會引起咳嗽性暈厥，3.一些藥物比重小于水，如硬膠囊，如果服用時喝水仰頭吞咽，容易造成水喝下去了，藥物還留在咽喉部。

35、【酸奶應(yīng)該怎么喝？】1、喝酸奶的最適宜時間是在飯后，饑餓時胃酸過高可殺死乳酸菌；2、喝不了冰酸奶可用溫水將其溫?zé)�，不能用微波爐熱酸奶，以免殺死乳酸菌；3、每天早晚喝兩次酸奶，一年可減掉15磅脂肪；4、酸奶具有輕瀉作用，嬰兒不宜；5、飲酸奶前后不要喝濃茶、不要服用抗生素。

36、【廚房用具擺放風(fēng)水宜忌】從風(fēng)水角度來看，廚房用具要清洗干凈，幾個要點是：①鑊和鏟，這兩種用具平時用來炒菜已夠吵了，過后不清洗或清洗后放在一起，都是不吉利的。②刀和砧板，用過后也應(yīng)分開放，不要碰一聲就把刀插在砧板上，很兇很煞。③廚灶和洗菜盆，一個屬火一個屬水，兩者不宜太近。

37、【男人剃須的10大注意】①選擇在清晨剃須；②忌諱從不同方向刮胡須；③不要在洗澡前剃須；④不要在運動前剃須；⑤26度剃須法則；⑥不要剃除毛粒；⑦不要拔向內(nèi)生長的胡須；⑧護(hù)理比剃須更重要；⑨須后水不等同爽膚水；⑩剃須后要使用清爽的護(hù)膚品。

38、【煮餃子不粘皮】①水燒開前，放入大蔥尖，水開后再下餃子，這樣餃子不易破也不會粘連。②和面時加一個雞蛋。如果想讓肉餡熟得快，可以在水里加醋。③水燒開后放進(jìn)適量的鹽，待鹽溶解后，再下餃子。④吃剩下的餃子，可拿大碗冷水，把餃子放在里面過一下，撈出來晾一晾，隨你怎么放，都不會粘了

39、【巧剝板栗-電飯鍋法】1.板栗清洗，切口；2.放在電飯鍋中，不用放水；3.按下煮飯鍵，取出來剝殼和皮就很容易了。

40、挑選柚子，除了選份量重的，皮呈淡黃色的外，還要掌握“不倒翁”原則。選扁圓形、頸短的柚子為好（底部是平面更佳）。