張家口體育中考是通過(guò)統(tǒng)一測(cè)試的形式對(duì)應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評(píng)價(jià)的統(tǒng)一測(cè)評(píng)模式，即通過(guò)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)和測(cè)現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來(lái)進(jìn)行體質(zhì)評(píng)價(jià)。張家口體育中考的時(shí)間一般在每年3月份到5月份期間�？荚嚦煽�(jī)影響學(xué)生的高中錄取。那么張家口中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？張家口中考靠時(shí)間及考試項(xiàng)目是什么？本文小編帶你一起了解關(guān)于張家口中考體育考試時(shí)間項(xiàng)目及體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的知識(shí)。張家口中考體育相關(guān)政策請(qǐng)以官方發(fā)布為準(zhǔn)，本文僅供參考！

一、測(cè)試程序

1、考前各學(xué)校應(yīng)組織考生做好思想上、心理上、身體上的準(zhǔn)備工作，確保參加體育考試者身體健康。

2、考生經(jīng)統(tǒng)一檢錄20人一組，集體帶入考場(chǎng)。

3、考生每測(cè)試完一項(xiàng)后，當(dāng)場(chǎng)公布成績(jī)，確認(rèn)無(wú)誤后集體帶到下一考試場(chǎng)地，待全部項(xiàng)目考完后，集體帶出場(chǎng)地。

二、測(cè)試規(guī)則

(一)使用非智能器材的考點(diǎn)

1、立定跳遠(yuǎn)

場(chǎng)地器材：平坦場(chǎng)地一塊;起跳板要平坦;皮尺或卷尺均可。

考試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后(腳尖不得踩線)，兩腳原地同時(shí)起跳，向前落地。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人跳兩次，記錄最好成績(jī);以米為單位，保留兩位小數(shù)。

2、擲實(shí)心球

場(chǎng)地器材：平坦場(chǎng)地一塊，2kg實(shí)心球和皮尺若干。

考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線，考生站在線后，兩腳左右或前后開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同時(shí)，后腳可向前邁一步，但不能踩線或越線。丈量投擲線后緣至著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。每人投兩次，記錄最好成績(jī);以米為單位，保留一位小數(shù)。

3、引體向上

場(chǎng)地器材:高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。

考試方法：測(cè)試者跳起雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉至下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。以后每次都須經(jīng)過(guò)直臂懸垂過(guò)程，方可計(jì)數(shù)。靜止后視為測(cè)試開始，首次前或兩次間隔時(shí)間超過(guò)15秒視為測(cè)試終止，以完成的次數(shù)記錄成績(jī)。每人測(cè)試一次。

4、仰臥起坐

場(chǎng)地器材:平整地面，墊子、秒表若干塊，發(fā)令哨1個(gè)。

考試方法：測(cè)試者仰臥于墊上，兩腳并攏或稍分開，屈膝在80-100度之間，兩前臂十字交叉抱于胸前，兩手扶于三角肌上;考官扶住其腳背正面，以固定下肢。坐起時(shí)腰部挺直、仰臥時(shí)兩肩胛骨要觸及測(cè)試墊為完成一次。統(tǒng)一口令后計(jì)數(shù)開始，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。每人測(cè)試一次。

5、800米、1000米跑

場(chǎng)地器材：有300米或400米環(huán)形田徑場(chǎng)，地面平坦、地質(zhì)不限;發(fā)令槍、發(fā)令旗、口哨和秒表若干。

考試方法：考生若干人一組，用站立式起跑;考生到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表;以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

(二)使用智能器材的考點(diǎn)

1、立定跳遠(yuǎn)

考試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后(腳尖不得踩線)，兩腳原地同時(shí)起跳，向前落地。每人跳兩次，記錄最好成績(jī)。

2、擲實(shí)心球

考試方法：考生站在投擲線后，兩腳左右或前后開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同時(shí)，后腳可向前邁一步，但不能踩線或越線。每人投兩次，記錄最好成績(jī)。

3、引體向上

考試方法：測(cè)試者跳起雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉至下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。以后每次都須經(jīng)過(guò)直臂懸垂過(guò)程，方可計(jì)數(shù)。靜止后視為測(cè)試開始，首次前或兩次間隔時(shí)間超過(guò)15秒視為測(cè)試終止，以完成的次數(shù)記錄成績(jī)。每人測(cè)試一次。

4、仰臥起坐

考試方法：測(cè)試者仰臥于墊上，兩腳并攏或稍分開，屈膝在80-100度之間，兩前臂十字交叉抱于胸前，兩手扶于三角肌上。在規(guī)定處放好雙腳，以固定下肢。坐起時(shí)腰部挺直、仰臥時(shí)兩肩胛骨要觸及測(cè)試墊為完成一次。發(fā)令后開始計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。每人測(cè)試一次。

5、800米、1000米跑

考試方法：考生約20人一組，用站立式起跑，發(fā)令箱發(fā)出動(dòng)令(預(yù)令：“各就位”，動(dòng)令：模擬槍聲)后方可起跑;考生到達(dá)終點(diǎn)時(shí)自動(dòng)停表。

三、注意事項(xiàng)

1、立定跳遠(yuǎn)

A、不得穿釘鞋、皮鞋、塑料底鞋等有機(jī)械力幫助或容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的鞋;場(chǎng)地條件適宜可赤足。

B、騰空前身體任何部位不得進(jìn)入測(cè)試區(qū)，起跳線屬于測(cè)試區(qū);智能器材測(cè)試請(qǐng)注意“踩線”提示音或LED顯示屏提示。

2、擲實(shí)心球

投擲前及投擲后身體任何部位均不能觸及測(cè)試區(qū)地面，投擲線屬于測(cè)試區(qū)，否則會(huì)記為犯規(guī)。

3、引體向上

測(cè)試時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，不得借助其他附加動(dòng)作支撐向上。否則不計(jì)該次數(shù)。

4、仰臥起坐

A、仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，否則不計(jì)該次數(shù)。

B、雖已坐起但腰部尚未挺直，計(jì)數(shù)器可能不計(jì)該次數(shù)。

C、設(shè)備測(cè)試時(shí)，不得穿黑色(趨近黑色)的測(cè)試服裝。

5、800米、1000米跑

考生測(cè)試前穿好號(hào)坎，按智能器材測(cè)試要求做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。

6、成績(jī)錄入

智能器材測(cè)試時(shí)所有考生在每項(xiàng)考試結(jié)束后必須刷卡，出場(chǎng)前所有項(xiàng)目的測(cè)試成績(jī)均存儲(chǔ)在卡上，出場(chǎng)時(shí)一定要刷卡確認(rèn)成績(jī)并保存，卡丟失或損壞將沒有成績(jī)。