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咸陽(yáng)中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明
更新：2023-09-21 03:58:25 高考升學(xué)網(wǎng)體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對(duì)于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大對(duì)身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于咸陽(yáng)中考體育項(xiàng)目有哪些，咸陽(yáng)中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
一、2020年咸陽(yáng)中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明
一、男生項(xiàng)目考試成績(jī)?cè)u(píng)定
| 項(xiàng)目 分值 | 1000米跑 (分秒) | 立定 跳遠(yuǎn) (厘米) | 50米跑 （秒） | 引體 向上 （次） | 前擲 實(shí)心球 （米） | 籃球 （秒） | 排球 40秒/次 | 足球 （秒） |
| 100 | 3'40" | 250 | 7.3 | 15 | 9.6 | 20 | 45 | 7.5 |
| 95 | 3'45" | 245 | 7.4 | 14 | 9.3 | 21 | 43 | 8.4 |
| 90 | 3'50" | 240 | 7.5 | 13 | 9 | 22 | 40 | 9.4 |
| 85 | 3'57" | 233 | 7.6 | 12 | 8.7 | 23 | 37 | 10.1 |
| 80 | 4'05" | 225 | 7.7 | 11 | 8.4 | 24 | 34 | 10.8 |
| 78 | 4'10" | 221 | 7.9 | ? | 8.1 | 25 | 31 | 11.6 |
| 76 | 4'15" | 217 | 8.1 | 10 | 7.8 | 27 | 29 | 12.4 |
| 74 | 4'20" | 213 | 8.3 | ? | 7.5 | 29 | 26 | 13.2 |
| 72 | 4'25" | 209 | 8.5 | 9 | 7.2 | 31 | 23 | 14.1 |
| 70 | 4'30" | 205 | 8.7 | ? | 6.9 | 33 | 20 | 14.5 |
| 68 | 4'35" | 201 | 8.9 | 8 | 6.6 | 35 | 18 | 14.7 |
| 66 | 4'40" | 197 | 9.1 | ? | 6.3 | 37 | 16 | 14.9 |
| 64 | 4'45" | 193 | 9.3 | 7 | 6 | 39 | 14 | 15.1 |
| 62 | 4'50" | 189 | 9.5 | ? | 5.7 | 41 | 12 | 15.3 |
| 60 | 4'55" | 185 | 9.7 | 6 | 5.4 | 43 | 10 | 15.5 |
| 50 | 5'15" | 180 | 9.9 | 5 | 5.1 | 45 | 8 | 15.7 |
| 40 | 5'35" | 175 | 10.1 | 4 | 4.8 | 47 | 6 | 16 |
| 30 | 5'55" | 170 | 10.3 | 3 | 4.5 | 49 | 5 | 16.5 |
| 20 | 6'15" | 165 | 10.5 | 2 | 4.2 | 51 | 4 | 17 |
| 10 | 6'35" | 160 | 10.7 | 1 | 3.9 | 53 | 3 | 17.5 |
二、女生項(xiàng)目考試成績(jī)?cè)u(píng)定
| 項(xiàng)目 分值 | 800米跑 (分秒) | 立定 跳遠(yuǎn) (厘米) | 50米跑 （秒） | 一分鐘 仰臥起坐 （次） | 前擲 實(shí)心球 （米） | 籃球 （秒） | 排球 40秒/次 | 足球 （秒） |
| 100 | 3'25" | 202 | 7.9 | 52 | 6.7 | 26 | 40 | 8.1 |
| 95 | 3'32" | 196 | 8 | 50 | 6.5 | 27 | 38 | 10.2 |
| 90 | 3'39" | 190 | 8.1 | 48 | 6.3 | 28 | 35 | 12.3 |
| 85 | 3'47" | 183 | 8.4 | 45 | 6.1 | 30 | 32 | 13.6 |
| 80 | 3'55" | 176 | 8.7 | 42 | 5.9 | 32 | 29 | 14.9 |
| 78 | 4'00" | 173 | 8.9 | 40 | 5.7 | 34 | 26 | 16.2 |
| 76 | 4'05" | 170 | 9.1 | 38 | 5.5 | 36 | 23 | 18 |
| 74 | 4'10" | 167 | 9.3 | 36 | 5.3 | 38 | 20 | 19.8 |
| 72 | 4'15" | 164 | 9.5 | 34 | 5.1 | 42 | 18 | 21.6 |
| 70 | 4'20" | 161 | 9.7 | 32 | 4.9 | 46 | 16 | 21.9 |
| 68 | 4'25" | 158 | 9.9 | 30 | 4.7 | 50 | 14 | 22.1 |
| 66 | 4'30" | 155 | 10.1 | 28 | 4.5 | 54 | 12 | 22.4 |
| 64 | 4'35" | 152 | 10.3 | 26 | 4.3 | 58 | 10 | 22.7 |
| 62 | 4'40" | 149 | 10.5 | 24 | 4.1 | 62 | 8 | 23 |
| 60 | 4'45" | 146 | 10.7 | 22 | 3.9 | 66 | 7 | 23.3 |
| 50 | 4'55" | 141 | 10.9 | 20 | 3.7 | 70 | 6 | 23.6 |
| 40 | 5'05" | 136 | 11.1 | 18 | 3.5 | 74 | 5 | 23.9 |
| 30 | 5'15" | 131 | 11.3 | 16 | 3.3 | 78 | 4 | 24.2 |
| 20 | 5'25" | 126 | 11.5 | 14 | 3.1 | 82 | 3 | 24.7 |
| 10 | 5'35" | 121 | 11.7 | 12 | 2.9 | 86 | 2 | 25.2 |
二、咸陽(yáng)中考最新相關(guān)新聞
轉(zhuǎn)變生活節(jié)奏
新初三生在暑假階段一定也是非常忙碌的，但是假期對(duì)所有人來說都是一個(gè)比較輕松的環(huán)境，因此假期中養(yǎng)成的生活習(xí)慣要在一周內(nèi)完成調(diào)整。
初三課業(yè)學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，熬夜不可避免，但要盡量做到每天在晚上十二點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣可以確保第二天的精神狀態(tài)達(dá)到最佳。
體育是中考的必考科目，因此孩子們需要增加適度的體育鍛煉。但剛剛開學(xué)不宜忽然加大運(yùn)動(dòng)量，過度的大運(yùn)動(dòng)量可能會(huì)使孩子易于疲勞，得不償失。
02
做好定位規(guī)劃
進(jìn)入初三，家長(zhǎng)和孩子們需要結(jié)合過往兩年的學(xué)習(xí)成績(jī)，綜合分析孩子的水平。成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)科，繼續(xù)保持；成績(jī)較差的學(xué)科，重點(diǎn)攻克。學(xué)習(xí)方法上也要進(jìn)行小結(jié)，對(duì)自己而言，哪些方法是行之有效的，哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣可以繼續(xù)保持。
了解現(xiàn)狀才能針對(duì)性作出計(jì)劃，根據(jù)現(xiàn)有中考錄取情況來看，目前是依照總成績(jī)的高低來進(jìn)行的，因此平衡各科發(fā)展是至關(guān)重要的。
03
調(diào)整備考心態(tài)
步入初三，整個(gè)學(xué)習(xí)氛圍都是緊張的，這是艱辛且充實(shí)的一年，有更概括、更抽象、更難于理解的課程要學(xué)習(xí)；有更激烈、更緊張的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境要適應(yīng)。
困難迎面而來，壓力也與之俱增，需要孩子們做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備，平時(shí)可以與家長(zhǎng)們多聊聊天，訴苦也是可以接受的。
04
掌握兩件大事
①初三上半學(xué)期基本學(xué)完全年課程
結(jié)合歷年學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐親身經(jīng)歷來看，大部分學(xué)校會(huì)在初三上學(xué)期將整個(gè)初中知識(shí)學(xué)完，這時(shí)緊跟老師上課節(jié)奏非常重要。
②中考考點(diǎn)涉及內(nèi)容大部分來自初三上學(xué)期
結(jié)合歷年考綱來看，各科考點(diǎn)涉及內(nèi)容會(huì)在初三上學(xué)期集體露面，雖然考察形式靈活多變，但中心思想基本一致，這時(shí)熟練掌握學(xué)科知識(shí)非常重要。
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咸陽(yáng)中考體育考試時(shí)間項(xiàng)目及體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
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寶雞中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明2023-09-19 05:04:20 - 銅川中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明2023-09-17 13:38:45
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