一、積極心理學(xué)的產(chǎn)生及主要思想

　　積極心理學(xué)(Positive Psychology)是20世紀(jì)末最早在美國(guó)興起。致力于研究人的發(fā)展?jié)摿εc美德等積極方面的一種心理學(xué)思潮，它是對(duì)“消極心理學(xué)”的深刻反思與超越。20世紀(jì)90年代，世界格局發(fā)生了深刻變化，東歐劇變、前蘇聯(lián)解體、美國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展，社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)和文化的變遷使得人們的心態(tài)隨之發(fā)生積極變化，社會(huì)對(duì)于人文社會(huì)科學(xué)研究取向的期待也發(fā)生了變化。正如積極心理學(xué)的創(chuàng)始人、美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家賽罩格曼(Seligman M.E)所言，“當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所時(shí)擾的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷;但在沒有社會(huì)混亂的和平時(shí)期，致力于使人們生活得更美好則成為它們的主要使命。”于是，以賽里格曼為代表的一批心理學(xué)家極力倡導(dǎo)積極心理學(xué)研究。其乇要代表思想概括如下：

　　重申心理學(xué)的三項(xiàng)使命。積極心理學(xué)認(rèn)為，隨著心理學(xué)的深入發(fā)展，尤其在“沒有社會(huì)混亂的和平時(shí)期”，心理學(xué)應(yīng)同歸它存在的本意，行使其三大使命：治療人的精神或心理疾病、幫助普通人生活得更加充實(shí)幸福、發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人。它強(qiáng)調(diào)心理學(xué)的發(fā)展既依賴于預(yù)防和治療人類的心理疾病，同時(shí)更依賴于培養(yǎng)、建構(gòu)人類的優(yōu)秀晶質(zhì);二者可以相輔相成。平衡發(fā)展。每個(gè)人的心靈深處都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要，這種需要會(huì)激發(fā)人內(nèi)在的積極力饋和優(yōu)秀品質(zhì)。積極心理學(xué)就是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，進(jìn)而提升個(gè)人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)，獲得美好的�；�。

　　指出心理學(xué)研究的三個(gè)領(lǐng)域。一是主觀層面的積極體驗(yàn)研究，包括主觀幸福感和滿足(對(duì)過去)、希望和樂觀主義(對(duì)未來)、快樂和充盈(對(duì)現(xiàn)在)等;二是個(gè)體層面的積極人格特質(zhì)研究，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對(duì)美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、洞察力、才能與智慧等;三是群體層面上的積極組織系統(tǒng)研究，包括研究建立健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會(huì)責(zé)任感的媒體等積極的組織系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民的美德，使公民有責(zé)任感、有利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德。提出積極預(yù)防的觀點(diǎn)。積極心理學(xué)認(rèn)為保持心理健康的關(guān)鍵在于對(duì)心理疾病的積極預(yù)防，而預(yù)防的關(guān)鍵則在于對(duì)人內(nèi)部積極潛力的塑造或喚醒。它還指出人類自身存在著町以抵御精神疾病的力量.它們是勇氣、關(guān)注未來、樂觀主義、人際技巧、信仰、職業(yè)道德、希望、誠(chéng)實(shí)、毅力和洞察力等。通過發(fā)掘并專注于處于斟境中的人自身的力量，培植人身上的積極品質(zhì)，就可以做到有效預(yù)防。

　　強(qiáng)調(diào)從正面界定和研究心理fuJ題。積極心理學(xué)認(rèn)為心理問題本身盡管不能為人增添力量或優(yōu)秀晶質(zhì)，但『日J(rèn)題的出現(xiàn)過程也是應(yīng)對(duì)和消解心理問題的過程，是為人提供r一個(gè)展現(xiàn)自己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機(jī)會(huì)。它主張從兩個(gè)方面來尋求問題的積極意義：一是探尋問題產(chǎn)生的根本原因;二是從問題本身去獲得積極的體驗(yàn)，從相反的角度對(duì)問題作出新的解讀。

二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

　　教育中存在的問題職業(yè)生涯規(guī)劃是生涯規(guī)劃的主體與重點(diǎn)，它足指?jìng)�(gè)體對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定一個(gè)切合實(shí)際的職業(yè)定位和職業(yè)目標(biāo)，并且把目標(biāo)進(jìn)行分解，然后設(shè)計(jì)出合理的職業(yè)生涯規(guī)劃圖，并且付諸行動(dòng)，并根據(jù)變化而做出相應(yīng)調(diào)整。達(dá)到最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。具體包括知己、知彼、抉擇、目標(biāo)、行動(dòng)和評(píng)價(jià)六個(gè)要素。從20XX年后，全困各高校陸續(xù)開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃教育課程，尤其是20XX年教育部要求高校開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程以來，大學(xué)生職、Ip牛涯規(guī)劃教育在高校有了蓬勃發(fā)展。但是職業(yè)生涯規(guī)劃教育在我國(guó)起步時(shí)間較晚，經(jīng)驗(yàn)不足，在開展過程中仍存在許多問題。

　　一)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)淡薄根據(jù)北森測(cè)評(píng)網(wǎng)、新浪網(wǎng)和《中國(guó)大學(xué)生就業(yè)》雜志共同實(shí)施的一項(xiàng)“大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃”調(diào)查問卷顯示，當(dāng)前大學(xué)生普遍缺乏職、世生涯規(guī)劃：有62%的大學(xué)生對(duì)自己將來的發(fā)展和工作沒有規(guī)劃;有33%的大學(xué)生不夠明確;只有5%的大學(xué)生有明確的規(guī)劃設(shè)計(jì)。其結(jié)果是在校學(xué)習(xí)期間不能全面地了解自我，沒有形成一個(gè)明確的擇業(yè)目標(biāo)，到了畢業(yè)時(shí)往往茫然不知所措，難以找到理想的工作崗位，更談不上今后個(gè)人的職業(yè)規(guī)劃。究其原因。一方面與學(xué)校生涯規(guī)劃教育力度不夠有關(guān)。調(diào)查資料表明，絕大部分同學(xué)認(rèn)為學(xué)校開設(shè)的就業(yè)指導(dǎo)課“很虛”“不實(shí)用”“信息量小”“內(nèi)容太陳舊”。另一方面是由于大學(xué)生尚未認(rèn)識(shí)到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和對(duì)自己人生發(fā)展與就業(yè)的意義。一部分學(xué)生認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃起不了多大作用，理由是“規(guī)劃趕不上變化”。其實(shí)，規(guī)劃并不是一成不變的，它在主客觀因素分析的基礎(chǔ)上。明確發(fā)展方向，清晰發(fā)展路徑。高質(zhì)有序地度過人生每一個(gè)重要階段，但并不排除變化下的相應(yīng)調(diào)整。

　　二)大學(xué)生職業(yè)價(jià)值趨向功利化當(dāng)前大學(xué)生的職業(yè)價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)正在由以往的理想主義變?yōu)槊黠@的務(wù)實(shí)主義。在職業(yè)的去向上，大學(xué)生普遍希望到大城市、大機(jī)關(guān)、大公司、大企業(yè)等單位工作，希望就業(yè)的單位名聲好、工作條件好、生活待遇好。在職業(yè)的選擇上，往往一味強(qiáng)調(diào)個(gè)人的報(bào)酬，而且對(duì)薪金的期待普遍超過了現(xiàn)實(shí)所能提供的水平。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對(duì)薪金的要求在1000～2000元的占18%，～3000元的占62%，3000—4000元的占12%，4000元以卜的占4.5%。而用人單位實(shí)際提供給學(xué)生的月薪標(biāo)準(zhǔn)是1000～元的占32%，2000～3000元的占5l%，3000～4000元的占9%，元以上的僅占4%。不難看出，大學(xué)生不是從自身?xiàng)l件、自身能力和社會(huì)需要出發(fā)，而是盲目地追求自身的發(fā)展空間，不同程度地存在著追求實(shí)惠的功利化傾向。結(jié)果出現(xiàn)大量“結(jié)構(gòu)性”失業(yè)，即一方面大學(xué)生就業(yè)難，另一方面許多職位卻空缺著，特別是那些邊遠(yuǎn)地區(qū)、中小城市和艱苦行業(yè)的基層一線的中小型單位人才奇缺。沒有多少畢業(yè)生愿意到這些地方去，分配去的畢業(yè)生也容易流失。

　　三)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的師資隊(duì)伍薄弱根據(jù)教育部規(guī)定，在校大學(xué)生的人數(shù)與就業(yè)指導(dǎo)專職隊(duì)伍的人數(shù)比應(yīng)為500：1，但目前多數(shù)高校就業(yè)指導(dǎo)專職人員尚未達(dá)到這個(gè)比例。除人手不足，專職工作人員還缺乏系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)，有不少是“半路出家”的黨政部門工作人員或剛畢業(yè)新分配來的學(xué)生輔導(dǎo)員，隊(duì)伍專業(yè)化程度不高。此外，目前我國(guó)大多數(shù)高校還沒有專門設(shè)置獨(dú)立的職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)單位，許多高校實(shí)行混合建制，有的把它掛靠在就業(yè)指導(dǎo)中心或就業(yè)指導(dǎo)辦公室，有的將其掛靠在教務(wù)處。高校就、Ip指導(dǎo)機(jī)構(gòu)的工作大多停留在辦理就業(yè)手續(xù)、提供需求信息和政策制度指導(dǎo)等事務(wù)性工作層面上，缺乏對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)。究其原因，職業(yè)生涯規(guī)劃教育的任職教師缺乏資格準(zhǔn)入制度和培訓(xùn)、提高機(jī)制，師資成為制約高校職業(yè)生涯教育開展的主要因素。

　　四)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的片面化傾向據(jù)了解，很多高校都是在學(xué)生臨近畢業(yè)時(shí)才開設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課。而職業(yè)生涯規(guī)劃教育也僅僅是其中的一兩個(gè)章節(jié)，大一、大二沒有相關(guān)的課程安排。有哆學(xué)校即便開設(shè)了職業(yè)牛涯課程.也帶有很強(qiáng)的就業(yè)指導(dǎo)痕跡，課程設(shè)置單調(diào)，大多偏重于就業(yè)政策的宣講、就業(yè)形勢(shì)的分析;或強(qiáng)調(diào)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，職場(chǎng)取勝的方法，而忽視了仁愛、責(zé)任、擔(dān)當(dāng)、感恩、厚德等核心思想，職業(yè)生涯規(guī)劃教育缺乏“靈魂”，失去了學(xué)生持續(xù)發(fā)展的活力。此外，職業(yè)生涯教育形式也停留在傳統(tǒng)的“我講你聽”的單純課堂授課上，沒有細(xì)化到學(xué)生的日常行為、學(xué)科教學(xué)、實(shí)踐活動(dòng)中。把職業(yè)生涯規(guī)劃與教學(xué)和學(xué)生管理割裂開來，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃也就失去了具體的平臺(tái)和載體，既浪費(fèi)了時(shí)間，又缺乏效果。在就業(yè)壓力日趨激烈的今天，高校對(duì)學(xué)生的就、lk指導(dǎo)工作已不再是短期行為，高校應(yīng)把學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育貫穿在大學(xué)四年中，乃至人生全過程。

三、積極心理學(xué)啟示下的大學(xué)生職業(yè)生涯

　　規(guī)劃教育職業(yè)生涯規(guī)劃和積極心理學(xué)雖然研究的側(cè)鶯點(diǎn)不同——前者主要探討如何演繹精彩人生，后者致力于研究人的發(fā)展?jié)摿Α⒎e極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但兩者的最終目標(biāo)一致，都重視個(gè)體潛能的發(fā)揮、個(gè)人價(jià)值的充分體現(xiàn)，都重視人的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，旨在提高生活的質(zhì)量、追求幸福的人生;兩者存在內(nèi)在的本質(zhì)聯(lián)系，可以相互影響，彼此借鑒。

　　一)增強(qiáng)大學(xué)生的主體意識(shí)，樹立積極預(yù)防思想大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃包括規(guī)劃分析、規(guī)劃設(shè)計(jì)、規(guī)劃實(shí)施，其主體都是大學(xué)生自己，高校的就業(yè)指導(dǎo)中心或職業(yè)生涯中心不過是提供一種方法、思路、工具、課程而已。因此，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育要突出“以學(xué)生為本”的教育理念，從職業(yè)生涯規(guī)劃與學(xué)生生存與發(fā)展緊密相連的角度，激發(fā)學(xué)生關(guān)注自身成長(zhǎng)的積極性，把個(gè)人的成長(zhǎng)需求轉(zhuǎn)化為教育的內(nèi)在動(dòng)力。引導(dǎo)大學(xué)生樹立以下觀念：一是堅(jiān)持“預(yù)則立，不預(yù)則廢”的原則。面對(duì)社會(huì)的急劇變革和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，要想在這場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設(shè)計(jì)好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，做到心中有數(shù)，不打無準(zhǔn)備之仗，也不可盲目地“撞大運(yùn)”。

　　二是自我負(fù)責(zé)的觀念。職業(yè)生涯規(guī)劃關(guān)系到大學(xué)生個(gè)人的發(fā)展前途，不要指望別人來對(duì)你負(fù)責(zé)。三是終身學(xué)習(xí)和繼續(xù)教育觀念。要以翔實(shí)的事實(shí)為依據(jù)，闡明一個(gè)人在一個(gè)單位或一個(gè)單位的某種崗位上干一輩子的可能性將越來越小，每個(gè)人都應(yīng)做好在自己的一生中轉(zhuǎn)換幾次職業(yè)的準(zhǔn)備。

　　加強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)價(jià)值觀教育，注重積極的主觀體驗(yàn)職業(yè)生涯規(guī)劃教育要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到，職業(yè)生涯規(guī)劃的作用不僅僅是幫助學(xué)生能順利地走向就業(yè)市場(chǎng)。尋找到滿意的適合自己的工作崗位，更重要的作用則在于能夠拓展大學(xué)生自身素質(zhì)，提升自身競(jìng)爭(zhēng)能力，激發(fā)自己的人生理想。職業(yè)生涯規(guī)劃并不僅僅是為了一個(gè)適合自己的T作準(zhǔn)備，而是站在自我實(shí)現(xiàn)、人生不朽的高度上來探索職業(yè)，規(guī)劃職業(yè)。注重待遇、注重工資福利無可厚非，但一定也要慎重考慮所選的職業(yè)是否與自己的性格、職業(yè)興趣相符合，是否能最大限度地發(fā)揮自己的潛能，是否有利于今后的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。研究表明，一個(gè)人所從事的工作與其職業(yè)興趣相吻合。能發(fā)揮其全部才能的80%一90%，并能長(zhǎng)時(shí)間地保持高效率的工作而不疲勞;反之就只能發(fā)揮全部才能的%。30%，還容易感到厭倦和疲勞。自主創(chuàng)業(yè)可以是就業(yè)的重要選擇，只要自己從中感受樂趣，發(fā)現(xiàn)自身價(jià)值，就是一種積極的就業(yè)取向。

　　三)全方位開展生涯規(guī)劃教育，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)職業(yè)生涯規(guī)劃教育始終觸及的是心理的因素，如與自我認(rèn)知有關(guān)的興趣、性格、人生觀、價(jià)值觀、自我效能感、自信等。與了解環(huán)境與職業(yè)相關(guān)的毅力、洞察力、勇氣、寬容等，與生涯規(guī)劃能力的培養(yǎng)有關(guān)的認(rèn)知能力、人際交往能力、才能與智慧、創(chuàng)造力等。因此，開展大學(xué)生職、眥生涯教育，第一，以心理測(cè)試為基礎(chǔ)，廣泛應(yīng)用各種心理手段，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我，充分了解自身的性格、興趣、能力和氣質(zhì)對(duì)個(gè)人未來職業(yè)的影響。第二，透過多元化的周邊課程及課外活動(dòng)，進(jìn)行體驗(yàn)式的就業(yè)輔導(dǎo)與培訓(xùn)，鼓勵(lì)發(fā)展個(gè)人的才能及更復(fù)雜的行為和生活技巧，使其獲得更多的成功體驗(yàn)。第三，倡導(dǎo)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)，激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)造性。

　　四)健全學(xué)校的組織系統(tǒng)，構(gòu)建積極的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系.構(gòu)建大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育運(yùn)作模式。針對(duì)目前職業(yè)生涯規(guī)劃教育缺乏系統(tǒng)操作的問題，擬采取同繞學(xué)校人才培養(yǎng)戰(zhàn)略中心，依托教學(xué)管理和學(xué)生管理兩大平臺(tái)，構(gòu)建“學(xué)校一職能部門—學(xué)院一學(xué)牛輔導(dǎo)員一班級(jí)”五級(jí)網(wǎng)絡(luò)管理模式，在教學(xué)過程和學(xué)生管理過程中融入職業(yè)生涯規(guī)劃教育。

　　提供全方位、全過程的職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)。首先，要讓大學(xué)生從步人大學(xué)的第一天起就做好準(zhǔn)備，了解自我，二年級(jí)開始鎖定專業(yè)目標(biāo)，三年級(jí)有目的地提升職業(yè)修養(yǎng)，四年級(jí)初步完成從學(xué)生到職業(yè)者的角色轉(zhuǎn)換。其次，開設(shè)大學(xué)生生涯輔導(dǎo)系列課程，同時(shí)還應(yīng)廣開渠道，設(shè)置“職業(yè)能力拓展訓(xùn)練課”“職業(yè)測(cè)評(píng)和職業(yè)咨詢”等課程，為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃提供立體式的服務(wù)。再次，建立大學(xué)生職業(yè)心理測(cè)評(píng)體系，在了解大學(xué)生職業(yè)傾向的基礎(chǔ)上，進(jìn)而確定其專業(yè)方向，以達(dá)到更大化地挖掘其潛力的目的。最后，及時(shí)了解社會(huì)轉(zhuǎn)型期職業(yè)結(jié)構(gòu)和社會(huì)需要的調(diào)整，為大學(xué)生的職業(yè)生涯發(fā)展提供指導(dǎo)和方向。

　　搭建平臺(tái)，開展職業(yè)生涯規(guī)劃系列活動(dòng)。充分發(fā)揮學(xué)生社團(tuán)的作用，鼓勵(lì)、指導(dǎo)大學(xué)生創(chuàng)辦“創(chuàng)業(yè)者協(xié)會(huì)”“前程協(xié)會(huì)”“職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)”等有利于自我成長(zhǎng)與鍛煉的社團(tuán)組織，并配備專門的指導(dǎo)老9幣;充分利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，通過開設(shè)諸如“生涯教育”“人生導(dǎo)航”等有關(guān)專欄;重視學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。實(shí)踐活動(dòng)包括通常意義上的寒暑假期社會(huì)實(shí)踐、勤工儉學(xué)、志愿者服務(wù)等內(nèi)容，也包括組織學(xué)生深入企業(yè)考察、掛職鍛煉等;大力開發(fā)、規(guī)劃諸如大學(xué)生創(chuàng)業(yè)計(jì)劃大賽、生存實(shí)踐大賽、大學(xué)生生涯設(shè)計(jì)等品牌項(xiàng)目，吸引大學(xué)生加入到活動(dòng)行列中來;綜合開發(fā)與利用班委、團(tuán)支部、校院兩級(jí)團(tuán)、學(xué)聯(lián)的資源，通過選、錄、用等系列機(jī)制的創(chuàng)新，讓更多的學(xué)生愿意也敢于參加各級(jí)學(xué)生組織崗位的競(jìng)選，培養(yǎng)學(xué)生自主管理、自我規(guī)劃以及團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)能力;重視大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)和心理輔導(dǎo)工作。

　　“軟件”和“硬件”緊密結(jié)合，重點(diǎn)加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。在“硬件”上，要投入必要的物質(zhì)保證，如咨詢輔導(dǎo)室、信息杳詢室、面試模擬室等;在“軟件”上，必須朝著職業(yè)化、專業(yè)化、專家化的方向發(fā)展。要注重加強(qiáng)和完善從事職業(yè)生涯規(guī)劃人員的知識(shí)結(jié)構(gòu)、專業(yè)理念、文化素質(zhì)、工作方法;要通過專、兼、聘等多種形式。建設(shè)一支專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生職業(yè)牛涯規(guī)劃教育師資隊(duì)伍。同時(shí)，還要建立與完善職業(yè)生涯教育師資隊(duì)伍的管理制度，進(jìn)而保證職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)、咨詢、輔導(dǎo)等教育的實(shí)際效果。