1、人的一生中，總要做些傻事，瘋狂的事，犧牲了自己兩天，換回一些含笑的回憶，值了。

2、在生命的不同階段，不同的書籍給你填注了不同的營養(yǎng)。有趣的是可能你都把它忘了，但是在遇到某一個事情，或者思考某一個問題的時候，你曾經讀過的一本書，還會再次幫助你和激活你。

3、幸福需要三個層面的因素：物質、情感和精神。我又將它引申了一下：物質是基礎，情感是依靠，精神是支柱。

4、所謂混得好的，一定有不為人知的痛苦與要付出的代價；所謂混得不好的，也有屬于自己的幸福和平靜。就看你怎么看待它，怎么善待擁有的好。

5、黨是什么概念？黨就是率領一撥人修理另一撥人。執(zhí)政黨則要為所有的人，包括不喜歡你的人，提供服務。這是一個非常深刻的變化。

6、你們也看到《新聞1+1》里的我，在直播，在談論天下，顯得很不平淡。但這半小時對我來說不是最重要的，最重要是在這之前的很多很多個小時，我在做什么樣的準備，準備到什么程度才讓自己滿意？冰山藏在海面下的十分之九，就是我的日子，非常平淡。

7、打行李、捆書箱，一切親力親為，忙完自己的還要去幫女生的忙。一切收拾停當，把所有的行李堆放到校園里等待托運。那是一種逃離的景況，一切都雜亂無章，行李旁的畢業(yè)生們，臉上看不到對未來的興奮和樂觀的沖動，迷茫和疲憊是共有的表情。

8、其中一個重點，是講古典音樂。也許不會立即進入，但人生總有一個時刻，哪些旋律會安靜地等待他們，或撫慰或激勵。其實，人生只要擁有很多趣味，聽音樂、喝茶、美食、收藏、閱讀、喝酒、有好朋友聊天······前路平坦或坎坷，就都沒太大關系�？扇松�如果干巴巴地沒有趣味，將來的路讓人擔心。

9、在同學聚會上，我這樣對同學說：“所謂混的好的，一定有不為人知的痛苦與要付出的代價；所謂混得不好的，也有屬于自己的幸福和平靜。就看你怎么看待它，怎么善待擁有的好。

10、不管當時怎樣年輕，可我的角色已經是新聞人；不管周圍怎樣樂觀或絕望，這都不是一個可以獨善其身的職業(yè)。于是，我不得不在這十年中，努力睜大眼睛，在痛苦與快樂交織的心情中，同這個國家一起朝前走。

11、生命之路自己走過，再多的祝福都是耳后的叮嚀，該有的終將會有，該失去的也終將會失去。

12、一個中國慣有的邏輯。我們總能發(fā)現，誰優(yōu)秀了，似乎只能用提拔他當官來獎勵他，但我們也恰恰用這種方式毀了很多人。有的人適合當官，有的人不適合。

13、馮友蘭認為立言需要天賦，立功需要機遇，立德每個人都能做到，看似立言最難，立功次之，立德最容易，實際上立德最難，因為他需要每天的堅持。

14、閱讀就像一段旅程，不是每一段旅程都要從頭開始，也不是每一段旅程都要一直走到終點。有的書很厚其實很薄，有的書很薄其實很厚。有的書你匆匆瀏覽一遍，就是讀完了；有的書當你讀過前三分之一，就是讀完了；有的書可能只看過目錄，就是讀完了；有的書，你讀了兩遍、三遍，甚至更多，但還是沒有讀完；有的書越到結束，越會戀戀不舍，它意味著生命中一段特殊的相遇，讓你不忍告別。

15、走出周口店鄉(xiāng)，大家又融入城市的萬家燈火中，也許交流的機會不多了，大家又都各自有著不同的心事，但彼此溫暖的那一年在每一個人的記憶中再也無法清除。

16、上世紀五十年代很有名的女指揮家鄭小瑛，剛當母親不久，就被送到莫斯科的柴可夫斯基音樂學院深造，一去幾年回不來。終于熬到畢業(yè)，她成為全蘇聯第一個走上柴可夫斯基音樂廳指揮歌劇的女指揮家。演出那天，她把孩子的一張笑著的照片，夾在樂譜的最后一頁。演奏開始，一章一章、一節(jié)一節(jié)地往下行進，當最后一個音符結束，在全場長達幾分鐘的雷鳴般的掌聲里，鄭小瑛一直熱淚盈眶地看著樂譜最后一頁，照片上的孩子也正笑著看她。

17、六年多的時光過去了，這期間我一直以嘴為生。對于我這個非播音科班出身的人來說，字正腔圓本就不是我的強項，因此，在日常工作中，只有用另外的東西來彌補這一弱點：一是語言的內容，二是語言中思考的含量，除此之外，我想自己一無所有。

18、今年是《東方時空》創(chuàng)辦十二周年。十二年前，我在做《東方之子》的時候，受到一個非常簡單的訓練，但直到現在也不是所有媒體都已經做得很好。我對自己只有兩個要求：第一，不許叫被采訪者“老師”，第二，去掉解說詞當中的“形容詞”。

19、哪里有需求，哪里就有陷阱；哪里有熱潮，哪里就有危險。

20、《東方之子》把過去可能被仰視的、方方面面的杰出人物納入欄目當中，然后用平視的視線去看待他，還原他作為一個普通人的酸甜苦辣。我們不是造神，我們要還原人。這是一種態(tài)度上的巨大轉變。

21、在這個開放的時代，誰的話也不能一言興邦或一言喪邦，自己的聲音不過是千萬聲音中的一種，為別人的生活和我們的社會，起一點哪怕小小的作用。

22、國外也有一句諺語：“不要嘗試去發(fā)明輪子�！睗撆_詞是老祖宗已經試驗過無數回，圓形的輪子最省勁，但總有一些人隔三差五就琢磨，如果是方的呢？菱形呢？八角呢？最后全折里頭，一事無成。

23、絕望到了盡頭往往就是希望。

24、真正的挫折是跟生命相關的大悲大落，學業(yè)、事業(yè)乃至情感歷程中遭遇的一些不如意，不過是一段經歷而已。但是，由于你很少遇到真正的挫折，就會把種種“局部經歷”放大為“人生磨難”，好像天要塌下來一樣。如果你連這些小小的困境都走不出去，化解不了，未來步入社會以后，心態(tài)只會更加不平衡，道路只會更加不平坦。有句話很逗，說的是“越把事兒當事兒，它就越是個事兒”，其實凡事可大可小，全然取決于你自己的判斷。

25、三十年，有時候連一個逗號都算不上，更不要說句號，頂多在回憶當中留下一個感嘆號！

26、男人因為看著遠方，才能吸引近旁的女人。如果你只看近旁的女人，女人就會看向遠方了。

27、前幾天“諾貝爾獎”評委會秘書長在演講時，也談到他對中國“不是很了解”。不是很了解，怎么就這么輕率地做出了一個“諾貝爾獎”的決定呢？他也承認這是一個決定。所以，不要指望別人對我們非常了解，更何況，還把中國這個想象成前蘇聯和現朝鮮的外國朋友也不在少數。

28、人生如茶需慢飲，歲月如歌需靜聽。

29、中國人不缺德，缺的就是讓“德”展現出來的制度保障與大環(huán)境。我認為，此時此刻的中國，還沒有到達這個階段。所有糟糕事件的發(fā)生，都是在強迫我們去設法提高基礎保障和社會綜合配套設施。

30、作為媒體人，當然也應該具備容錯能力。我不能明明看到問題而不指出來，但是請記住，盡管我提出批評，卻依然以建設者和陪伴者的身份和他站在一起。

31、好記者應該像啄木鳥，通過叼出一只又一只樹上的蟲子，既給自己找到食吃，又維護了森林的健康。試想，在我們的生態(tài)圈中，如果沒有啄木鳥，少了那些煩人的啄木聲，暫時是安靜了，長此以往呢？

32、在此之前，我們都像一個爬山的旅人，走過的路程陡峭無比，理想、鮮血、生命、眼淚鋪就的登山之路異常艱苦。最初的情形我們已無從知曉，因為我們是后半程上的路。走過一段之后，這一個百年和千年的山頂就在我們的眼前。于是，我們相互鼓勵著，加油，還有十年，加油，還有九年，加油……五年、三年、一年，在倒計時的牽引下，我們互相攙扶著走上千年和百年的山頂。

33、背靠大樹，不要以為你就是大樹。

34、如果成長永遠是一個模式，順理成章，陽光燦爛，潔白無瑕，那不是成長，那是不合格的文學創(chuàng)作。成長是真實、立體的，也會讓人有一些擔心，但不出格，守住底線就行。

35、那么，對于傳媒人來說，什么是方法呢？比如有些選題，乍一聽好像不能做，問題是你找到能做的方法了嗎？記者是干什么的？是陳述過程和記錄事件的�？墒乾F在很多媒體人把它簡化了，上來就想直奔結論而去—這是好人還是壞人，好事還是壞事—豈有此理。

36、我走過很多高校，承蒙弟弟妹妹們給我很多鮮花和掌聲，但我不會不知道自己是誰。我非常清楚，大家的鮮花與掌聲不是給我個人的，我是在替很多新聞同行來面對這些贊賞和首肯；也包括一些授予我個人的獎項，比如“十大杰出青年”，我同樣認為自己是在替眾多同行領獎。

37、很長時間以來，我在研究中國志愿服務的時候發(fā)現，大的活動志愿者云集，一呼百應，小的活動志愿者卻寥寥無幾；遠方的志愿服務我們立即出發(fā)，身邊的志愿服務卻往往被忽略不計。我覺得這很不正常，有點兒本末倒置。

38、但是隨著人生腳步的前行，走著走著，便依稀看見生命終點的那一條線，什么都可以改變，生命是條單行道的局面無法改變。

39、每一代人的青春都不容易，但現今時代的青春卻擁有肉眼可見的艱難。時代讓正青春的人們必須成功，而成功等同于房子、車子與職場上的游刃有余�？蛇@樣的成功說起來容易，實現起來難，像新的三座大山，壓得青春年華喘不過氣來，甚至連愛情都成了難題。

40、把一手培養(yǎng)大的孩子放到更大的世界中去，欣慰與悲涼千纏百轉地交織著，笑容與眼淚也就自然地交替著。

41、只有把生理上的治療技能和心理上的撫慰加在一起，才構成“醫(yī)者仁心、治病救人”這八個字的全部含義。

42、失眠更多的不是生理疾患，而是心理疾患。因此想要走出泥潭，心理上主動或被動的放松是重要的。

43、上一個世紀，中國人是用淚水稀釋著歡笑走過來的，因此，站在新世紀的地平線上，我們有理由在新的百年中獲取更多，夢想更多。

44、人從出生開始，就是一條單行線，直奔死亡而去。

45、新媒體之“新”，可不是體現在互聯網的形式本身，而是互聯網背后的機制：進人、獎勵、速度、自發(fā)工作、沒有上下班的概念等。關鍵是激勵機制，對人的活力與能力的調動，并自覺按規(guī)律辦事。

46、沒錢，是窮人；有錢沒閑，也只是打工者，不管你有多少錢都是。有一些錢又有一些閑，才有可能讓生命多些有質量的色彩。但有閑不會閑，只是為了打發(fā)時間，也依然離成為生命的貴族太遠。把有閑，當成對生命的獎勵與激勵，我們還需要時間！

47、上世紀的戰(zhàn)亂時代，偌大的中國，放不下一張安靜的書桌。而今日，偌大的中國，再難找到平靜的心靈。不平靜，就不會幸福。平靜才是當今真正的奢侈品。

48、其實，千百年來，中國人也并沒有直接把宗教當做自己的信仰，在這方面，我們相當多人是懷著一種臨時抱佛腳的態(tài)度，有求時，點了香帶著錢去許愿；成了，去還愿，僅此而已。

49、但現在，理性還是奢侈品。也因此，中國輿論場上總是在斗爭、搶奪、站隊并解氣解悶不解決。

50、錢的力量太大了，市場的力量也太大了，越來越多的媒體和媒體人，遠離了原本應該恪守的嚴肅、負責、認真、敬業(yè)精神。虛假新聞和有償新聞層出不窮，一味地迎合、媚俗、八卦�；ヂ摼W上，被偷拍和主動讓人偷拍的畫面從無間斷。百姓是需要娛樂的，但是當媒體只剩娛樂的時候，很悲哀。

51、心一旦靜下來，接著就該明白：沒有什么比身體的健康和生命的質量更重要。人們平日健康的時候為名忙為利忙，太多的人們拿著青春賭明天，于是有順口溜說：年輕的時候拿身體換錢，年老的時候拿錢換身體。當健康成為生命中頭等目標的時候，名與利，這些往日看來最最重要的東西會忽然在你心中貶值。

52、現在的收藏大家馬未都當初與我們一樣，也是個碼字的媒體人。七十年代末八十年代初，他帶上當時最流行的電鍍折疊椅子，在北京西四等地信托商店或家具門市外面，等那些拿紅木或更珍貴老家具來的主兒。上前商量著用電鍍椅子換老家具，十有八九樂呵呵地同意。轉眼二三十年過去，電鍍椅子都銹了扔了，而換來的老家具則進了馬未都自己建好的博物館，展覽著，拿啥都不換。

53、我四十歲的時候寫給自己十二個字—捍衛(wèi)常識、建設理性、尋找信仰。

54、“中國化”似乎成了全球化的代表。在美國，在澳洲，甚至見外國人比見中國人還難。悉尼的任何一家商店都有中文非常流利的店員。你說，西方世界對你能不警覺嗎？反過來，我們也要用一種更新的視角、更長遠的心態(tài)去看待世界。除了為本國經濟指標感到自豪，也要為人類的發(fā)展貢獻更多的理念價值和務實推動。是世界改變了我們，還是我們改變了世界？都有。

55、當然我也希望更多的美國人，有機會去看看中國，而不是透過媒體去了解中國。你知道我并不太信任我的所有同行—開個玩笑。其實美國同行是我非常尊敬的同行，我只是希望越來越多的美國朋友去看一個真實的中國。我起碼敢確定一件事情：你在美國吃到的即使被公認為最好的中國菜，在中國都很難賣出好價錢。

56、到了“80后”“90后”這批年輕的務工者，他的目標不再是改變家庭的命運，而是改變自己的命運。其中大部分初中畢業(yè)，也有相當多是高中畢業(yè)，文化素養(yǎng)普遍高于父輩。他們也玩手機，聽MP3，去網吧打游戲。這樣一批人的心理訴求跟父輩是不一樣的，他們更渴望公平。不公平的待遇會對他們形成一種很大的壓力和刺激，繼而心理問題上升到社會問題。

57、我給“東西聯大”寫的一句座右銘是“與其抱怨，不如改變；想要改變，必須行動”。

58、今天的中國人離世界很近，離自己卻很遠。大家有一個共同的特質—“我要”！但是要什么，還真不知道。

59、我自己已不滿足于總是為人做嫁衣裳，進了報社，自己的筆就沒停下過。因為有了自己的陣地，領導也寬容，于是從評論到散文，從專訪到年終回顧，一篇接一篇，成了我文字創(chuàng)作的期。

60、生命中有一個很奇妙的邏輯，如果你真的過好今天，明天也還不錯。

61、如果從對待熟人的這張道德面孔來看，中國人絕對是世界上最有道德感的民族�？上В�在面對陌生人時，我們的道德面孔是另外一張。我們開始變得自私，愛占各種便宜，排隊加塞，開車亂并線，隨地吐痰亂扔垃圾，情緒急躁，永遠顯得不耐煩。

62、笑的理由不多，但似乎還是擁有笑的能力。

63、回到學校，住在朋友的宿舍中，開始整理各種證明材料，尋找各樣的證人，以幫助自己擁有一部分主動，然后每天把有關的材料送到廣電部。來回路途五十多公里，我都是騎單車往返，一天只吃上一頓飯，當時支撐我的就是：別人想要打倒你，但自己卻要努力站住。

64、也許每一個以嘴為生的人，都應該在訓練舌頭的同時，更加注重心靈、大腦和手的訓練，多用心靈感悟，多用大腦思考，多用手寫文章，時間久了，如有一定語言發(fā)聲的基礎，那才可以把口才當成一個目標。

65、對于整天不知道干什么的人來說，自由是不存在的；對于瞻前顧后、畏頭畏腦的人來說，自由是不可想的。

66、人們號稱最幸福的歲月其實往往是最痛苦的，只不過回憶起來非常美好。

67、學會接受平淡這一生活現實，然后把平淡向幸福那靠。

68、我們雖然痛苦但卻依然要快樂，并且相信未來！

69、四年報紙生涯，在回憶中飛快地度過，記憶中的畫面總是先苦思冥想，版面的內容和創(chuàng)意有了之后就開始和作者磨合，再然后是畫版校對付印，最后是手捧嶄新報紙的得意。

70、一切美好有序的東西，都曾在最混亂的時期生長。對愛的渴求，對信仰的渴求，對藍色天空和新鮮空氣的渴求，終究有一天會讓我們覺醒：為自己花錢不那么幸福，為別人花錢才幸福；別人幫我不一定幸福，我?guī)蛣e人才是幸福；感謝幫助你的人，更要感謝接受你幫助的人————正是他，讓你知道，這個世界需要你的存在。

71、我曾在節(jié)目中說過這樣一番話：六十年前，毛主席在天安門城樓上說“中國人民從此站起來了”，中國結束了挨打的時代；此后經過三十多年的改革，中國結束了挨餓的時代；現在，中國正式進入一個挨罵的時代。

72、教育很重要。教育不是讓人性“變好”，而是約束人性中的負面欲望、揚善棄惡。法律也很重要。法律不是最高的行為準則，而是最低的道德底線。

73、過去的二十年，中國一直在跟美國的三任總統(tǒng)打交道，今天到了耶魯我才知道，其實他只跟一所學校打交道。但是透過這三位總統(tǒng)我也明白了，耶魯大學的畢業(yè)生的水準也并不很平均。

74、你改變世界一點，世界卻改變你很多。雙方妥協(xié)是前進的唯一方式，如果都是你要贏，你會輸的很慘。

75、中國與美國的距離非常遙遠，不亞于月亮與地球之間的距離。但是我并不關心這一切，我只關心我是否可以吃飽。因為我剛出生兩個月就跟隨父母被關進了“文化大”特有的一種牛棚，我的爺爺為了給我送點兒牛奶，要跟看守進行非常激烈的搏斗。

76、西紅柿炒雞蛋這個衣服還可以吧？很多中國人第一個學會的菜就是西紅柿炒雞蛋，低調又平民。

77、廈門的詩人舒婷，很多年前路過神女峰，寫下“與其在懸崖上展覽千年，不如在愛人肩頭痛哭一晚”。這兩行詩，有哪個字你不認識嗎？沒有。但是她把我們都很熟悉的漢字重新組合在一起，就誕生了“人人心中有，個個筆下無”的意境，而且成為一個時代的標志。詩歌里就存在著這些看似無用、但每天都在重新生長的中文的無限可能。

78、被中國球迷喜歡的日本女子乒乓球選手福原愛通過了中國東北話十級測試，福原愛她的男友是誰呢？就是中華臺北的球員蔣紅杰，他將參加2016年里約奧運會男子團體項目，他們的戀情前不久被曝光，您覺得將來他們假如有孩子的話，會是東北話口音還是臺普口音呢？

79、很多年前，我在節(jié)目中采訪指揮家陳佐煌，他談到一段“”時期的經歷。那時他在一個很閉塞的山溝里插隊，有一天，翻山越嶺，要去另外一個知青點。走在半路上，突然聽到遠方依稀傳來了廣播體操的音樂，他一坐到山頂上號啕大哭起來，因為他已經太久太久沒聽到過音樂了。即使是廣播體操的旋律，也讓他感受到一種久違的美。

80、有時，背影也是一種感動。

81、我現在關心的是中國人到底要什么，該要什么。有時我看到身邊的人玩命賺錢，可是從來沒有花錢的時間。這讓我很困惑，因為花出去的錢才是你的。還有很多的人聲名顯赫，但其實非�？蓱z。說得好聽點兒是為社會打工，事實上是為周圍所有人打工。一個年收入幾千萬的老板，你認為他還是在為自己工作嗎？

82、二十多年來，新聞已經成為我的信仰的一部分。我依然相信，新聞能讓這個世界變得更好一點兒。如果有一天我不再信仰它了，肯定就不做了。

83、按規(guī)定辦，時間一定會修理你，讓你付出代價；可按規(guī)律辦，你的領導可能立即修理你，讓你馬上付出代價。

84、天下無難事，只怕有心人，我認為這個“心”指的是敬畏心，即便是最熟練的事，也當作第一次去面對。

85、當下的時代，平靜的心靈才是真正的奢侈品。

86、朋友之間如果見面越來越多，不會不禮貌，只會更多了解。

87、此時此刻的中國最大的特質是抱怨，我們可以到任何一家餐館去聽，在抱怨正房，領導在抱怨下屬，下屬在抱怨老板，老板在抱怨體制，體制內在抱怨體制外……反正所有人都在抱怨，因為大家都覺得責任是別人的，與自己無關。每個人都在抱怨中把自己給擇出去了。其實，你什么樣中國就什么樣，你進步了中國就進步了，但是中國人不會用這樣的思維去思考問題。

88、一味地宣傳“大公無私”，鼓勵“見義勇為”和“集體利益高于個人利益”，是扭曲的價值觀。一個連自己都不愛的人，怎么會去愛別人、愛社會呢？反過來，只有當幫助別人成為自己的需求，而且是實實在在的需求時，公益、慈善、愛才真正具備了推動的基礎，而不是作秀。

89、我們的身體比我們想象的更有潛力，你有規(guī)律的激活它，它就會回報你。

90、那個冬天，空靈而平靜。