1.時(shí)光就像跑步機(jī)，只要你稍停腳步，它就會(huì)超越你。

2.No pain，No gain。對(duì)于健身的人，這是一種榮譽(yù)!

3.你從來不知道，一個(gè)認(rèn)真努力的你，可以有多么優(yōu)秀。

4.在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。

5.健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。

6.學(xué)會(huì)不為過程的緩慢而焦慮，即使暫時(shí)未能如你所愿，但只要你在努力，你就在不斷成長(zhǎng)！

7.只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀，培養(yǎng)著豁達(dá)，堅(jiān)持著善良，始終朝著夢(mèng)想前行，永遠(yuǎn)在路上，就沒有到達(dá)不了的遠(yuǎn)方。

8.在每一絲曙光破曉前，一定是快要窒息的漫長(zhǎng)黑夜;在每一次榮光到來前，一定有太多狼狽的時(shí)刻，被看不起的日子;在每一陣掌聲到來前，總有太多唏噓，太多冷眼;在每一個(gè)山頂峰巔，總有貝殼;因此，在每一個(gè)快要放棄的時(shí)刻，記得對(duì)自己說：加油，挺住!

9.正如人生，只有不停奔跑，才會(huì)看到奇跡。生活也同理!

10.人生就像馬拉松，獲勝的關(guān)鍵不在于瞬間的爆發(fā)，而在于途中的堅(jiān)持。

11.很多時(shí)候，成功就是多堅(jiān)持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會(huì)有希望。

12.不對(duì)自己兇狠，別人就會(huì)對(duì)你殘忍。人這一輩子沒機(jī)會(huì)做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。

13.堅(jiān)持！每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。

14.當(dāng)你感覺到難的`時(shí)候，就是你在進(jìn)步的時(shí)候。機(jī)械、重復(fù)的工作是最低效的成長(zhǎng)，而逼自己去做難的事、你沒干過的事，就能大大提升你的潛力。

15.別人在努力學(xué)習(xí)，你卻在看偶像劇。別人在努力健身，你卻沉浸在島國電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無成，因?yàn)檫@是你自己選擇的。

16.累！累就對(duì)了！在你經(jīng)歷過風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過當(dāng)雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛柟獾臏嘏�，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己!

17.停下來休息的時(shí)候，不要忘記別人還在奔跑。

18.殺掉拖延癥最好的方法：凡事先做三分鐘再說。

19.你縱有千百個(gè)理由放棄，也要給自己找一個(gè)堅(jiān)持下去的理由。

20.所有人都在努力，都在奮不顧身，并不是只有你一個(gè)人受盡委屈。

21.你現(xiàn)在的壓力來源于，無法自律，只是假裝努力，現(xiàn)狀跟不上內(nèi)心欲望，所以你焦慮甚至恐慌。

22.你的想法會(huì)大幅度影響你的行為。當(dāng)你的大腦告訴你“做不了”，你卻仍然選擇行動(dòng)，結(jié)果就會(huì)開始改變。

23. 夢(mèng)想、物質(zhì)、色彩鮮艷的生活，摸不到的星光斑斕，生活中那些閃閃發(fā)光的東西，美好精致的人生，都要靠自己一步步走出來。

24.世上沒有白費(fèi)的努力，更沒有碰巧的成功，不要揠苗助長(zhǎng)，不要急于求成，只要一點(diǎn)一點(diǎn)去做，一步步去走，成功，不過是水到渠成。

25.請(qǐng)接受你現(xiàn)在的樣子，同時(shí)也完善你現(xiàn)在的樣子。運(yùn)動(dòng)讓你更有氣質(zhì)，讀書讓你看見未見過的世界，穿衣打扮讓你對(duì)每天都有期待，不需要成為別人嘴里的那個(gè)人，只愿自己在摩肩接踵的人群里，不會(huì)因?yàn)槠椒捕�感到心慌�?/p>