1、我原以為媽媽跳得不怎么樣，誰(shuí)知她一甩繩子就輕松地跳了起來，她的左右腳飛快地交替著抬起，繩子也甩得飛也似的，“呼呼”的聲音在我耳邊呼嘯，打在地上“叭叭”直響。這一跳就是196下，我這才認(rèn)了這個(gè)教練。

2、我覺得跳繩是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。假如今后學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)，有跳繩這個(gè)項(xiàng)目該多好��！到時(shí)候我一定參加，爭(zhēng)取得冠軍。

3、我拿起跳繩，學(xué)著奶奶的樣子跳了起來�？蛇@根繩子好像專門和我作對(duì)似的，不是絆住我的腳，就是纏住我的腿，我急得汗都出來了，開始在心里埋怨著不聽話的跳繩。我真的著急了，生氣地把跳繩往地上一扔，嘴巴撅得老高，一坐到了地上。

4、我們玩得最多的是單跳中的前跳，這個(gè)最簡(jiǎn)便，可這里面也有技巧，鄰居家的小彤彤今年才七歲，可她跳起來又快又輕盈，一口氣就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不動(dòng)了。我仔細(xì)觀察她跳的動(dòng)作，原來，她跳的時(shí)候，兩只腳只離開地一點(diǎn)點(diǎn)，并只用腳尖著地，所以輕巧，而我呢，每次都蹦得老高，雙腳重重地落在腳地板上，咚咚直響，不但容易累，還顯得很笨拙。

5、手握繩把，輕快地跳起來。跳到最后的時(shí)候，他好像沒有力氣了，一個(gè)一個(gè)的跳起來。

6、手繩，輕快地跳。跳轉(zhuǎn)到最后一次，他似乎沒有力氣，跳一個(gè)接一個(gè)。

7、我對(duì)跳繩有特別的好感，再次練習(xí)，沒想到一口氣跳了100多下。于是，我開始計(jì)算我一分鐘跳的次數(shù)，發(fā)現(xiàn)最多可以跳一百二十多下了！雖然，我連貫性不高，還沒能做到每次都跳得很好；雖然，我沒有達(dá)到達(dá)標(biāo)要求，但我終究學(xué)會(huì)了跳繩！我自己和父母都為這一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步感到高興！

8、跳繩開始了，同學(xué)們有的跳單搖，有的跳雙搖，還有的跳雙腳交換跳。輪到我了，我拿起跳繩，先在左手上繞了兩圈，再右手上繞了一圈，然后向前走一步，把跳繩放在腳后跟上面，兩只手把繩子往上一拉，手臂往前伸，這時(shí)繩子和我的手臂大約成一個(gè)45，左右的角，最后往前一搖，腳一抬，就跳了過去。

9、這時(shí)候，繩子似乎也更聽我的話，手和腳也成了好朋友。繩子在我的頭上腳下一閃而過，像彩環(huán)似的上下翻飛起來，我越跳越快，向前甩動(dòng)的繩子，發(fā)出呼呼的響聲，腳尖踩著地面發(fā)出噠噠噠的響聲，就像樂隊(duì)在演奏樂曲呢。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。

10、兩端第一控股繩子用雙手分別，讓繩子對(duì)高跟鞋，然后雙手向前掄繩子，繩子那一刻，腳下的小芳很快一抬腿，繩子是一道閃光從她腳下，她跳那么快，這一立場(chǎng)似乎雄鷹展翅，光像一只燕子。

11、我雙手拿著繩子的兩端，然后把跳繩放在小腿的后面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽話，我順利地跳了過去。我心里美滋滋的，比吃了蜜還甜。

12、繩子在他的手上不停地晃動(dòng)，發(fā)出“呼呼”的響聲，打在地上“劈啪”直響。繩子晃動(dòng)極快，簡(jiǎn)直叫人眼花繚亂。徐濤的表演博得了大家陣陣掌聲。

13、跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。一開始時(shí)我只能跳兩三個(gè)，學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，我們班只有我沒參加跳繩比賽，感到丟人極了。后來我抓緊鍛煉，經(jīng)過兩個(gè)星期，我終于能跳70到90個(gè)了。一個(gè)月后，我連貫起來能跳到140多個(gè)，我高興極了。18、我從被窩里鉆了出來。來到院子里開始跳繩。開始時(shí)我的手腳被凍麻木了，渾身哆嗦，跳不好。等身子漸漸暖和了，手腳也靈活了，我就繼續(xù)跳。后來，我的繩子居然一下比一下舞得快。

14、跳繩看起來很簡(jiǎn)單，跳起來可有不少學(xué)問呢！跳繩分單跳、雙跳、群跳，單跳又分跑著跳、前跳、后跳、竄花跳等等。

15、跳繩運(yùn)動(dòng)不僅是一種運(yùn)動(dòng)，一種改進(jìn)的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。我只能跳開頭的兩個(gè)或三個(gè)，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，只有我沒有參加跳繩比賽在我們的類，感到慚愧。然后我鍛煉和兩周后，我終于能跳70年和90年之間。一個(gè)月后，我可以連貫起來超過140，我非常高興。

16、她把繩子從老師、定位繩，繩子的長(zhǎng)度測(cè)量，發(fā)現(xiàn)繩子太長(zhǎng)，就用手挽著一個(gè)圓圈，然后她抬起手到吊索支持，手在肩膀上，阻斷繩向前擺，膝蓋微微彎曲，腳尖踮，然后跳起來，跳它。學(xué)生數(shù)一，二，三，四，所以計(jì)算使53。

17、第二個(gè)決賽可不同，那些同學(xué)都是表現(xiàn)跟我一樣好的。比賽開始了，我咬住牙，拼命地跳。地上馬上響出了打地的聲音，頭也直冒汗。比賽終于結(jié)束了，我以為會(huì)比第一次跳得少，沒想到跳了82下，我驚嘆不已、比賽開始，我是第二組上場(chǎng)的，一上場(chǎng)我非常緊張，心怦怦地跳個(gè)不停。只聽裁判一聲令下，在場(chǎng)的同學(xué)們都飛快地跳了起來。我心想：“盡量不要踩繩。”跳著跳著，我一不小心踩到了繩，我看別人還在跳，我趕緊接上去。不知跳了幾下，我的手就有一點(diǎn)酸，速度慢了下來。

18、每天早上起來，我都要跳繩三千下。這三千下，可不是那么好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。每次跳到一千下的時(shí)候，我就累得不行了，氣喘吁吁的。

19、第一次出現(xiàn)是黃色的冰，旁觀者不要的話，就聽哨子下來，所有的球員都跳了起來。黃色與冰很快就握著他的手繩，腳不斷跳躍。

20、第一個(gè)閃亮登場(chǎng)的是黃依冰，圍觀的人都不言語(yǔ)，只聽哨聲一落，所有的選手都跳了起來。黃依冰的手飛快地?fù)u著繩子，腳也不停地跳著。

21、你看他那“高興跳繩”一蹦一跳離地足有半尺多高，真像一名跳高運(yùn)動(dòng)員。你再看那“青蛙跳繩”更是有趣，只見他扭動(dòng)著胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。繩子上下擺動(dòng)，連續(xù)跳了好幾下。他一不小心，被繩子絆了一跤，又接著一個(gè)前滾翻，引得大家捧腹大笑。

22、當(dāng)時(shí)，繩子也似乎更聽我的話，手和腳也成了好朋友。繩子在我頭上腳下的一瞬間，咆哮起來，上下像顏色環(huán)，我越跳快，期待搖繩子，呼呼的聲音，腳尖亂彈噠噠噠的站在地上，就像樂隊(duì)演奏音樂嗎？我就像一只小蜜蜂的八字舞，像燕子飛翔在敏捷。

23、先用兩手分別握住繩子的兩頭，讓繩子緊貼著后腳跟處，然后雙手往前掄繩子，當(dāng)繩子落到腳下的那一瞬間，小芳就趕緊一抬腿，繩子就從她腳下一閃而過，她跳的飛快，那姿態(tài)似雄鷹展翅，輕如燕飛。

24、放假以后，我也從練習(xí)中感受到了跳繩的樂趣。今天我去媽媽公司玩，我就帶了繩子，抽空跳繩，我進(jìn)步了許多，可以連續(xù)跳45下了。雖然這次幸運(yùn)地通過了考試，但我還是認(rèn)識(shí)到我體育的差勁，今后一定要在平時(shí)就鍛煉，而不能像這次一樣臨時(shí)抱佛腳了。

25、我拿起了跳繩，學(xué)著奶奶跳了起來�？梢韵裎液瓦@條繩子特別戰(zhàn)斗，不是旅行在我的腳上，是纏繞在我的腿，我冒汗，開始不聽話心里抱怨的跳繩。我真的很著急，生氣地把跳繩向地面，嘴，一個(gè)底坐到了地上。

26、起初當(dāng)我跳舞，我搖繩子總是旅行在我的腳上，不是我的手，我的腳跳快是快，總是重要的。沒有很快讓我手忙腳亂，滿頭大汗，我有一些沮喪。

27、我一上場(chǎng)，先用基本姿勢(shì)跳了幾下，接著雙手交叉來了幾個(gè)編花，就發(fā)生了很多次失誤；而爸爸一上場(chǎng)，不但沒有失誤，還跳了幾個(gè)“雙環(huán)”的�！半p環(huán)”就是一跳起來使勁掄兩圈，我也想學(xué)，可是總也學(xué)不會(huì)，還沒跳過繩子就掉了下來。

28、我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上“”直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個(gè)光環(huán)。

29、我的手握著繩子的兩端，然后把跳繩在后面的小腿，一把拉起，腿跳，跳繩喜歡聰明的孩子聽話，我跳過去的成功。過獎(jiǎng)了，比吃了蜜還甜。

30、我打，我先用基本的姿勢(shì)跳了幾次，然后雙手交叉到一些鮮花，它發(fā)生了許多次錯(cuò)誤，和爸爸一個(gè)玩，沒有錯(cuò)誤，也跳了幾個(gè)“雙環(huán)”�！半p環(huán)”是一個(gè)跳硬lun兩圈，我也想學(xué)習(xí)，但總是學(xué)不會(huì)，還沒掉下來跳繩。

31、你覺得他“樂于跳繩”跳離地面超過半英尺高，像一個(gè)跳高運(yùn)動(dòng)員。你又看到青蛙跳繩是有趣的，他把脂肪體蹲在地上反彈。繩子上下擺動(dòng)，紛紛跳了好幾次。他不小心被繩子絆倒，然后向前滾，我們都在抽搐。

32、跳繩，許多同學(xué)都很拿手，但對(duì)于我這個(gè)其它功課雖好，體育方面卻是“低能兒”的人來說，有著一種恐懼感。寒假結(jié)束前，體育老師叫我們?cè)诩倨诶锞毩?xí)跳繩，為下學(xué)期的達(dá)標(biāo)測(cè)試做準(zhǔn)備。為了避免“大紅燈籠高高掛”的悲劇再次發(fā)生，我下定決心努力練習(xí)跳繩。

33、現(xiàn)在，我來當(dāng)裁判員，媽媽開始跳了。只見她雙腳并攏，把繩子放在小腿肚上，隨著我一聲開始，便輕快地彈跳起來。只見她一會(huì)雙腳跳，一會(huì)單腳跳，一會(huì)跑著跳，而且速度極快，看起來還面不改色，一分鐘就跳了130個(gè)，而且還是變著花樣跳。我要向媽媽學(xué)習(xí)其它的跳法。

34、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個(gè)寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。

35、開始了，前幾回合我一直遙遙領(lǐng)先，把她們幾個(gè)拋在后面。后來，她們?cè)教�越好。只見她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩(wěn)穩(wěn)地從腳底下串過。如同一只蝴蝶在空中飛舞。這時(shí)，一陣風(fēng)吹來，繩子順著風(fēng)的方向飛去，這下我得意了，心想：“呵呵，這下看你怎么辦�！本驮谶@‘千鈞一發(fā)’的時(shí)刻，她們靈機(jī)一動(dòng)，順著風(fēng)的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個(gè)“常勝將軍”一時(shí)啞口無(wú)言。

36、記得我剛開始學(xué)跳繩的時(shí)候，很笨拙。拿起繩子，握緊繩柄，心里數(shù)著：三二一，開始！我用力地將繩子向前一甩，不小心把繩子勾到了腳差點(diǎn)摔了一跤，我拿起繩子接著跳，繩子一會(huì)兒甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一會(huì)兒又像蛇一樣纏繞在我的脖子上，冰涼冰涼的，讓我倒吸了一口氣；一會(huì)兒像章魚一樣纏著我的腳，又像海草一樣纏住我的手，真可怕��！

37、剛開始我跳的時(shí)候，我搖的繩子總是被我的腳絆住，不是我的手搖的快，就是我的腳跳的快，總是對(duì)不上點(diǎn)。沒一會(huì)兒就把我弄得手忙腳亂、滿頭大汗，我都有些泄氣了。

38、裁判一聲哨響，我們的繩子就飛快地甩了起來，猶如條條彩龍?jiān)陲w舞�！芭尽崩K子落地，塵地飛揚(yáng)。‘呼呼呼”，耳邊只聽繩子甩動(dòng)聲。無(wú)數(shù)繩子組成了繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂，就只好看腳來數(shù)。看腳也不簡(jiǎn)單哦，五花八門的，有的單腳跳，有的雙腳跳，有的跑步似地跳，有的還花樣跳呢。