（1）上帝為了補償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠。

（2）我們不得不飲食、睡眠、游惰、戀愛，也就是說，我們不得不接觸生活中最甜蜜的事情：不過我們必須不屈服于這些事物……約里奧?居里

（3）這臉?gòu)善G得像一朵新開的荷花，像睡眠一樣捉住所有人的眼睛。

（4）金錢可以買“床鋪”；但不能買“睡眠”。薩克雷

（5）黑暗中，睡眠能恢復(fù)體力；迷茫中，思考能明辨方向。

（6）一切有生之倫，都少不了睡眠的調(diào)劑。莎士比亞

（7）人在睡眠時，大腦皮層處于抑制狀態(tài)。

（8）睡眠也像女人一樣，你越想要他的時候，她往往反而離得你很遠。

（9）睡眠整理那糾纏不清的牽掛；它結(jié)束一天的生命，平撫苦力的傷痛，安慰受傷的心靈，它是大自然的第二道佳肴，生命饗宴中最重要的補品。

（10）睡眠是串金鏈子，緊系著我們的身體與健康。

（11）貪睡眠，愛閑聊，對所學(xué)的東西不感興趣，做事情懶懶散散，急躁而沒有耐心……是導(dǎo)致墮落的重大因素。

（12）她的臉頰，明顯地陷下去了，由于睡眠過少，眼睛周圍已呈現(xiàn)著青褐色。

（13）多食之人有五苦患：一者大便數(shù)，二者小便數(shù)，三者擾睡眠，四者身重不堪修業(yè)，五者多患食不消化，自滯苦際。

（14）奶奶這幾天睡眠不好，晚上要吃鎮(zhèn)靜藥。

（15）我們不得不飲食睡眠瀏覽戀愛，也就是說，我們不得不接觸生活中最甜蜜的事情，不過我們必須不屈服于這些事物。

（16）一個將死的人需要死亡，正如一個疲倦的人需要睡眠一樣，茍延殘喘是既錯誤又無用的。

（17）辛苦工作以后的睡眠，驚濤駭浪的海上生活以后的入港，戰(zhàn)爭以后的安定，的確是使人快樂的。

（18）睡眠和休息喪失了時間，卻取得了明天工作的精力。毛澤東

（19）我到底還是沒睡覺。有人已將睡眠謀殺。干得不壞。

（20）保持健康的秘密就是適當(dāng)?shù)毓?jié)制食物、飲料、睡眠和愛情。

（21）一個人是不是英才，要看他是處于清醒狀態(tài)還是睡眠狀態(tài)，學(xué)問和讀書只是喚醒他的一種手段。

（22）要有健康而且必要的睡眠，不要讓睡眠變成偷懶的行為，超過實際的需要，嚴(yán)重地浪費時間。有時候也應(yīng)好奇地去看看太陽準(zhǔn)備從東方升上來。

（23）夢是一個一定要談話的孩子，睡眠是一個默默忍受的丈夫。

（24）月亮有一個地盤，它的名字叫黑天。沒有了黑天也就沒有了甜蜜的夢。沒有了黑夜，大家睡眠不好，會傷害身體，影響健康。太陽和月亮各有各的地盤，他們過著美好的生活。

（25）當(dāng)春天像一位美麗的仙女，經(jīng)過我們學(xué)校，冰雪融化了，樹木抽出了新的枝條，小草從睡眠中醒過來了，探出了綠色的可人的小腦袋，它似乎在想聽一聽小朋友的歡歌笑語。春天，把學(xué)校變成了一幅美麗的水彩畫。

（26）一個在奮斗途徑上努力的人，要是不把步驟分清楚，等于你旅行一個地方，不先規(guī)定睡眠和行程一般。分清步驟，是十分重要的�？�耐基

（27）也許善良無法使你在世俗的意義上獲得更多，但它能給你良好的食欲、安穩(wěn)的睡眠和如花的笑靨。

（28）生死本是一條線上的東西。生是奮斗，死是休息。生是活躍，死是睡眠。

（29）天高任鳥飛，海闊憑魚躍；高考的舞臺，秀出你的精彩；一宿好睡眠，精神百倍；一顆平常心，沉著應(yīng)對；一口長舒氣，放松壓力；一條短信，祝你金榜題名！

（30）在我們這個競爭日趨激烈的社會里，古典的情調(diào)找不見了，一切都變得可以量化，標(biāo)尺不但可以衡量力量和技藝，而且可以衡量藝術(shù)、情感和詩意。也許正是由于這個原因，我把充滿了活力的足球比賽當(dāng)作最后一道詩意風(fēng)景來觀賞，甚至不惜犧牲最寶貴的睡眠。

（31）貪欲、憎恨、睡眠和昏沉、不安和憂慮、疑惑。

（32）我們沒有變得比現(xiàn)在更病態(tài)、更瘋狂，惟一的理由是大自然賜予我們最高的恩寵，睡眠。

（33）睡眠能過濾且滌清我們的感情，沉淀生命的淤泥，舒緩發(fā)燒的心靈，帶我們回到大自然的懷抱，讓心靈傷痛愈合、康復(fù)，進而變得強壯。睡眠是一種天真和純凈。

（34）睡眠這東西脾氣很怪，不要它，它偏會來；請它，哄它，千方百計地勾引它，它便躲得連影子也不見。

（35）健康舒適的睡眠，使肌肉、神經(jīng)和大腦得到休息，可說是天然的一劑回春藥。

（36）我們不得不飲食、睡眠、游情、戀愛，也就是說，我們不得不接觸生活中最甜蜜的事情；不過我們必須不屈服于這些事物。

（37）夢是一個一定要談話的妻子，睡眠是一個默默忍受的丈夫。

（38）讓我們能愉快地工作一整天，上床休息時疲憊不堪卻能滿足心安，最后請賜予我們睡眠這好禮物。

（39）健康是第一個靈感之神，而睡眠則是創(chuàng)造健康的條件。

（40）愿神降福給創(chuàng)造睡眠的人！它真是饑餓時的食物，口渴時的甘泉，寒冷時的熱氣，炎熱時的清涼；它也是購物時的錢幣，國王和牧人，智者與愚人之間惟一公平的東西。

（41）每個人都有此經(jīng)驗。經(jīng)過睡眠委員會一夜的努力，晚上的難題，常在一早就已經(jīng)解決了。

（42）午夜前一小時的睡眠等于午夜后睡三小時。

（43）資本家為自己的利潤而斗爭，工人為自己的健康，為每天幾小時的休息而斗爭，以便在工作、睡眠和飲食之外，還能人一樣地從事別種活動。

（44）為了我的寫作我需要孤獨，不是“像一個隱居者”，僅僅這樣是不夠的，而是像一個死人。寫作在這個意義上是一種更酣的睡眠，即死亡，正如人們不會也不能夠把死人從墳?zāi)怪欣�出來一樣，也不可能在夜里把我從寫字臺邊拉開。

（45）優(yōu)質(zhì)的睡眠可以提高白天的精神狀態(tài)。

（46）睡眠像云南的過橋米線，怎么也抻不長。

（47）生氣臉上長皺紋，快樂有顆年輕心，喜怒無常添白發(fā)，常飲大酒亦傷身，親戚朋友多走動，不要冷落眾鄉(xiāng)親，讀書看報多娛樂，笑傲江湖掃凡塵，熬夜上網(wǎng)別沉淪，按時睡眠不困頓，開心健康幸福人！

（48）大暑到，情難了；送問候，愿你好；忙工作，莫過勞；睡眠足，神奕奕；飲食均，三餐飽；笑口開，永無惱；祝福你，步步高！

（49）冬天干燥，口唇干裂者多吃些胡蘿卜能加快愈合；保證充足睡眠能減輕對秋燥的不適；預(yù)防則要多吃梨、獼猴桃、綠葉蔬菜等潤肺食物。

（50）這之后我希望在睡眠中可以忘記一切，但是就連安樂窩里，也似乎沒有我的位置。

（51）睡眠這親切的強身劑，它使我們能夠以煥然一新的精神迎接一天的操勞！

（52）這種可調(diào)整的不銹鋼腳把睡眠者的健康置于首位，而德國睡夢齊心協(xié)力讓它看上去也不錯。

（53）晚飯過飽睡前餐，導(dǎo)致肥胖腹便便，腸道超載又緊張，還會影響人睡眠，胃液分泌太過量，導(dǎo)致腐蝕胃粘膜，長此以往胃潰瘍，嚴(yán)重粘膜會糜爛。

（54）護士節(jié)溫馨提示：笑口常開開心永保持，堅持鍛煉煉就好身姿，營養(yǎng)均衡合理配膳食，充分睡眠優(yōu)化作息時。我愿做你守望健康的小護士。

（55）冬來風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養(yǎng)肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規(guī)律。祝你健康！

（56）春節(jié)點點祝福：喝酒悠著點，吃飯慢一點，休息想著點，睡眠多一點，健康顧著點，鍛煉勤一點，我的叮囑記著點，春節(jié)笑容多一點！

（57）夢到你的夜晚，享受香甜的睡眠，思念你的時刻，享受深情的香甜，回憶你的笑臉，開心溢出眼簾，相伴或者分離，問候或者祝愿，都在心里默默積淀，偶爾激動的爆發(fā)，早讓我情難收還，親愛的，愿你開心快樂，幸福永遠。

（58）有病及時醫(yī)，鍛煉記心頭，主動去體檢，早餐別克扣，家人多交流，空調(diào)莫開久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點，三餐有節(jié)奏，健康又長壽！

（59）堅持睡前洗洗足，倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害，右側(cè)臥眠最優(yōu)勝。睡中不要口吸氣，臥位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。

（60）唯一改變的只是獨自揮霍廉價沒有意義的時間。仍然孤獨但沒有渴望習(xí)慣半夜起床喝水。睡眠強盛直到再也睡不著反應(yīng)遲鈍。

（61）旅行中要量力而行，勞逸結(jié)合，并注競睡眠，對于已經(jīng)有缺血性心臟病、心律紊亂。

（62）收信息得驚喜，減肥方法告訴你，飲食適當(dāng)要調(diào)節(jié)，睡眠也是大問題，多睡肥胖跟著你，上網(wǎng)聊天看電視，減少睡眠少休息，祝你越減越美麗！

（63）春季養(yǎng)生，思想上要保持輕松愉快、樂觀向上的精神狀態(tài)。起居方面要堅持適當(dāng)鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調(diào)養(yǎng)，方可達到最佳效果。

（64）補鈣小知識：臨睡前進行補鈣，鈣具有鎮(zhèn)靜作用，更加有助于睡眠，因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品，是一天中最佳的補鈣時間。

（65）短信送來小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點蜂蜜；偶爾來點烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

（66）炎炎夏日喝點啥，最佳飲料是熱茶，啤酒爽快肚子大，咖啡提神睡眠差，茶中富含元素鉀，心臟跳動需要她，熱茶降溫效果佳，既能解渴又解乏。

（67）愛人謹記：早飯一定要吃好，餓瘦了你身疼我心，出門一定要穿暖，凍壞了小手我珍惜，睡眠一定要充足，熬累嬌顏我嘆息，關(guān)懷一定要溫馨，輕輕的問候溫暖的心。

（68）六種零故障心碎治療法：維他命E，睡眠充足，攝取充足的水，遠離你原來所愛的人，禪坐(整理)，心中認定這是自己的命。

（69）過度的睡眠使得心靈生銹。

（70）我在那溫和的天空下面，在這三塊墓碑前流連！望著飛蛾在石南叢和蘭鈴花中撲飛，聽著柔風(fēng)在草間吹動，我納悶有誰能想象地出在那平靜的土地下面的長眠者竟會有不平靜的睡眠。

（71）小滿到，八項注意：一注意防曬；二注意補水；三注意濕邪；四注意貪涼；五注意衛(wèi)生；六注意睡眠；七注意心情；八注意勞逸結(jié)合!

（72）夜幕降臨，睡眠來伴，一天勞累，就此停止，一天好壞，從心放下；不思煩惱，莫念憂愁，心無掛礙，入睡安然。祝你今夜，好夢相隨。

（73）固定時間的睡眠有助于規(guī)律生活的養(yǎng)成，讓孩子養(yǎng)成一定的自我生理時鐘是營造優(yōu)質(zhì)睡眠的不二法門。

（74）處暑來臨秋意濃，短信一則表關(guān)懷：飲食謹記多溫補，睡眠時間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關(guān)懷心中記，快樂無數(shù)情永固。愿珍重！

（75）早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節(jié)制，飲食增酸護肝臟。愿健健康康！

（76）入秋天轉(zhuǎn)涼，身體需調(diào)養(yǎng)；進食有門道，莫要亂了套；早起南瓜粥，營養(yǎng)又健康；午間多蔬菜，補充維生素；睡前蓮子湯，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！

（77）旅行可真是野蠻。它強迫你信任陌生人，失去所有家庭和朋友帶給你的那種習(xí)以為常的安逸。你不斷地處于失衡狀態(tài)。除了空氣、睡眠、做夢以及大海、天空這些基本的東西以外，什么都不屬于你，所有的一切都像要天長地久下去，要么就只能任我們想象。

（78）日子脫韁一樣飛奔，忙碌一周轉(zhuǎn)瞬即過；調(diào)整睡眠保持精神，放松身心忘掉工作；陪陪家人做做家務(wù)，約約朋友嘮嘮家常；祝我最好的同事，周末快樂。

（79）飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當(dāng)多一些，人體經(jīng)過一夜睡眠后，水分損失較多，這時多喝點湯，可補充體內(nèi)流失的水分，有益于人體。

（80）當(dāng)我們在睡眠中聽到自己良心的呼喚時，卻不能馬上有所行動;而當(dāng)我們在醒后能采取行動時，又忘記了在夢中的覺悟。

（81）芒種時節(jié)，濕熱困脾肺氣虛。飲食方面要注意，減苦增辛多調(diào)理。天熱神乏人慵懶，午后小憩補睡眠。冷熱水浴持以恒，循序漸進健身體。

（82）好的睡眠來自適量的飲食。

（83）春分節(jié)氣到，處處風(fēng)光好；又逢睡眠日，祝福忙送到。送給你春天的無限美好，催眠你心中的全部煩惱，拂去你身上的所有疲憊，希望你今晚好好睡！

（84）冬季天干燥，心情調(diào)整好，清晨跑跑步，抽空做做操，鍛煉筋骨舒，食增脾胃好，起居須定時，睡眠不可少，賞花養(yǎng)養(yǎng)草，美好來擁抱，祝冬日幸福抓牢！

（85）春來風(fēng)多疾病串，時寒時暖防風(fēng)寒。陽氣上升重養(yǎng)肝，心情樂觀少動怒。少食辛辣多增甘，大棗蘿卜和桂圓。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有規(guī)律。祝你春季平安，身體健康！

（86）秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運動，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛(wèi)生，勤洗手，防腹瀉。祝你秋日健康！

（87）吃飽了吧，喝足了吧，該睡覺了吧，別打呼嚕，影響睡眠質(zhì)量，明早一個排的人還等著要搶購你這新鮮的豬肉呢！

（88）“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”：要經(jīng)常去戶外呼吸新鮮空氣，并進行一些健身運動，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足夠的精力。

（89）進入一種昏昏欲睡、催眠般的狀態(tài)，平心靜氣到睡眠狀態(tài)，感受或認識到你的祈禱將會得到回應(yīng)。

（90）初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在于春，祝福你，永健康。

（91）他由于長期工作勞累,并且缺乏營養(yǎng)和睡眠,精疲力竭,終于倒下了。

（92）疾病與睡眠背道而馳。

（93）我記性不好，卻總是想起你；我視力不好，卻總想看見你；我睡眠不好，卻總是夢見你；我耐性不好，卻總在愛著你。我會一直愛著你！

（94）博士說，大體上講咖啡因會妨礙兒童睡眠，實則能造成能量吸收問題，因為睡眠的減少會使兒童更加無精打采、疲勞不堪。

（95）在恐怖或是極度緊張的時候，會有你整個的意識都在等待的時刻，仿佛在等待一個啟示，此時有一縷寧靜會貫穿你的思慮；它就像是一次睡眠，或是一陣超現(xiàn)實的恍惚；在這段暫時的停滯中，你會意識到一種安靜的理性的力量。

（96）淺淺的微笑，幻化成最美的記憶；淺淺的思念，淅瀝了一個雨季；淺淺的睡眠，與之在夢中相遇；淺淺的傷口，翻看后疼了自己。相思，一個又苦又甜的難題！

（97）睡眠是甜蜜的，成了頑石更是幸福，只要世上還有羞恥與罪惡存在著的時候，不見不聞，無知無覺，便是我最大的幸福，不要來驚醒我!

（98）如果下午5點以后還吃含糖的東西，那我的睡眠就毀了，我像一個行尸走肉一般醒著。

（99）工作狂如果以為周末睡懶覺能彌補一個星期的睡眠不足，無疑是自欺欺人。

（100）良好的睡眠能使人精力充沛,工作效力提高。

（101）除掉睡眠，人的一輩子只有一萬多天。人與人的不同在于：你是真的活了一萬多天，還是僅僅生活了一天，卻重復(fù)了一萬多次。

（102）朋友最近可好，周末祝福送到：適當(dāng)鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。

（103）按摩操“拯救”你的睡眠：先將兩手搓熱，隨后掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續(xù)10次左右，可讓你睡得更香。

（104）每個星光墜落的夜晚，我裹緊棉被沉沉地閉上眼睛。淺淺的睡眠，沉沉的夢幻，醒來，你已在彼岸。

（105）缺少高質(zhì)量的睡眠是導(dǎo)致疲勞的主要罪魁禍?zhǔn)住?/p>

（106）燕子歸飛蘭泣露，短信相思把情傳，寒露到來，飲食要均，睡眠要足，精神調(diào)養(yǎng)，不可忽視，積極心態(tài)，樂觀向上，愿你寒露快樂依然，健康依舊！

（107）少想自己的事業(yè)會如何促進社會發(fā)展，多想其有趣之處，并保持睡眠充足和平心靜氣，這樣一來，我的科研工作往往做的更加漂亮。

（108）茶，把苦澀深藏，散發(fā)清香；風(fēng)，為心情補氧，釋放清涼；夜晚，把美好收藏，綻放夢想；睡眠，為疲憊療傷，心情舒暢。晚安！

（109）立夏一過，天氣炎熱，晨練莫早，睡眠要多，運動適量，保持能量，冷飲莫喝，腸胃難過，營養(yǎng)加強，多喝粥湯，祝你夏日，更加健康。

（110）或是她坐著，而他臥在床上，桌上了燈光孤寂地照著他們。她失去了睡眠，他失去了恐怖。他們玩著，一起玩著一然后一起喝杯咖啡，吃塊餅干，在萬籟俱寂的深夜里，兩人都不太說什么話但是兩人的心里都覺得安泰了。

（111）旅游疲勞的表現(xiàn)是身體感到?jīng)]勁、口渴、不愛吃東西。引起原因主要是旅游過程中，玩樂過度、睡眠不足，超過了人體的承受能力。

（112）專心工作的人自欺欺人，他們認為一個周末的睡眠可以彌補睡眠不足。

（113）愛情是緣，就像瞌睡碰到了枕頭，久旱遇到了雨天；愛情是思念，有時想著會失眠，有時夢里笑得甜；愛情是呵護，就像眼皮愛上了睡眠，悄悄合上了眼。

（114）秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運動，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛(wèi)生，勤洗手，防腹瀉。

（115）上班不瞌睡，手機調(diào)靜音，晚上準(zhǔn)時睡，放棄心雜念，憂愁全拋棄，歡樂也淡然，舒服睡一天，補個好睡眠，祝你做個好夢。

（116）世界糖尿病日，送你幾點建議：身體瘦點，睡眠早點，運動強點，幸福就多點，星星點點寄去深情祝福，祝你：身體如牛，事業(yè)如意！

（117）那么，結(jié)果一目了然，我們的大腦無論是在REM睡眠期抑或是慢波睡眠期內(nèi)都不僅僅是"休息"狀態(tài)。

（118）冬季養(yǎng)生：早晨搓手心，促血液循環(huán)，提神醒腦；中午曬背，防骨質(zhì)疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預(yù)防感冒。開心過冬，健康才是真的好。

（119）情欲是吃飯運動睡眠原是必需，調(diào)情像呼吸飲水洗澡何用準(zhǔn)許，程序似拉攏口耳眼鼻頃刻散聚，無謂說手足肩膊舌頭恩賜給誰，情欲是購物閱讀步行難被怪罪，纏綿像休息梳妝工作純屬次序，誰令你呼吸空氣過后空虛心碎，花樽要轉(zhuǎn)鮮花多瑣碎。

（120）晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點蒜，清毒又保健；多吃一點姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開好藥方；多食一點醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高；多交朋友心不累，這條短信最實惠！