1、放下?lián)�子，留住微笑的樣子；從從容容，調(diào)理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護(hù)航。冬日嚴(yán)寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是的本錢(qián)哦。

2、春季養(yǎng)生，養(yǎng)肝為首，頤養(yǎng)生命，增甘少酸，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃蔬菜，預(yù)防疾病，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，延年益壽，多喝粥。

3、摘一縷冬日暖陽(yáng)，把所有的幸福包裹。采一片皚皚冬雪，讓心從快樂(lè)出發(fā)。感一抹寂靜冬風(fēng)，讓溫馨氛圍安祥。真誠(chéng)的祝你：像冬的純潔，有冬的穩(wěn)靜。

4、寒冬新至，溫情一夏。朝陽(yáng)紅紅運(yùn)動(dòng)忙，活動(dòng)手足免拉傷。腰腿時(shí)時(shí)要練習(xí)，吐故納新精神昂。人體火爐生的旺，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)讓冬天不再寒冷。祝愿大家冬日暖洋洋，運(yùn)動(dòng)喜洋洋。

5、春季氣候多變幻，人體生物鐘紊亂，體弱注意要防寒，戶外跑步又打拳，口味宜甘要少酸，粥補(bǔ)適當(dāng)增加點(diǎn)，短信愛(ài)心早提醒，保你健康又平安。

6、看看夏至到，防暑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很重要；家里一定常備綠豆湯，出門(mén)千萬(wàn)別把防暑工具忘；適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑；這個(gè)夏天讓我們一起清涼一夏！

7、春走了夏追來(lái)了，搖搖扇子享涼風(fēng)，冰鎮(zhèn)冷飲要少喝，淡鹽白開(kāi)最解渴，蔬菜水果降心火，空調(diào)屋里愛(ài)感冒，健康守則多轉(zhuǎn)發(fā)。

8、冬季提高免疫力，多方入手效果好；保證充足蛋白質(zhì)，蝦蛋奶豆多攝入；維生素C常補(bǔ)給，一日三餐有蔬菜；注意鋅鐵礦物質(zhì)，瘦肉干果黑木耳。愿快樂(lè)安康！

9、雞蛋鴨蛋鵪鶉蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富不簡(jiǎn)單；蛋白磷脂葉黃素，滋養(yǎng)身體不糊涂；不想蒸來(lái)由你炒，多鉀多維蔬菜好！原快樂(lè)健康！

10、男性2遠(yuǎn)離：尿道炎，龜頭炎；女性2遠(yuǎn)離：宮頸炎，盆腔炎；孩子2遠(yuǎn)離：鼻炎，肺炎；老人2遠(yuǎn)離：胃炎，肝炎。人人做到2遠(yuǎn)離，人人健康不離身。

11、夏天，氣溫高，身體的新陳代謝旺盛，能量消耗大，人容易疲勞，尤其大腦更容易疲勞，一吃過(guò)午飯睡上一覺(jué)，讓大腦和全身各系統(tǒng)都能好好地休息一下。

12、全心補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點(diǎn)佐料加上姜，疏通經(jīng)絡(luò)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)和氣血能壯陽(yáng)，快樂(lè)舒心又健康。

13、冬季養(yǎng)生正當(dāng)季，情濃關(guān)懷暖心底；天寒千萬(wàn)多穿衣，別讓感冒纏身邊；煲湯陳皮放幾片，健脾散寒功效全；再忙熬夜盡量少，抽空運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。愿快樂(lè)安康！

14、寒冬就要來(lái)到，天氣漸涼添衣裳，防寒保暖莫忘掉。濃濃祝福要趕早，短信一條忙送到。愿你生活幸福從此無(wú)煩惱，時(shí)時(shí)刻刻心情好。

15、夏至到，養(yǎng)生忙，宜清淡，離牛羊，多青菜，利胃腸，別生氣，和宜養(yǎng)，好激動(dòng)，心肝傷，晨早起，身體強(qiáng)，適鍛煉，壽無(wú)疆。

16、夏季養(yǎng)生要注意，健脾除濕是關(guān)鍵，清熱解毒需重視，冬病夏治最適宜，萬(wàn)事小心無(wú)大錯(cuò)，平平安安度夏至。

17、清晨早起，涼水沖洗，沖出門(mén)去，跑個(gè)幾千米，鍛煉身體，時(shí)刻牢記。聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴，精神洗禮，吃吃大米，保養(yǎng)身體，切忌油膩，一時(shí)貪嘴傷不起，定當(dāng)牢記，保重身體。

18、夏至到了，借點(diǎn)兒陽(yáng)光的熱力，祝你工作順利很省力；借點(diǎn)兒蔭涼的引力，祝你生活甜蜜更給力；借點(diǎn)兒輕風(fēng)的動(dòng)力，祝你家庭幸福有魔力！

19、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。

20、盛夏養(yǎng)生貴心寬，開(kāi)心愜意鎖心間，煩心瑣事放一邊，晚睡早起補(bǔ)睡眠，水果蔬菜常相伴，多喝水來(lái)少吃藥，抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，常常運(yùn)動(dòng)身體健，胸懷寬廣心情燦！

21、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應(yīng)在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應(yīng)選在睡前，泡到額前出微汗，兩個(gè)腳互相搓揉，舒筋活絡(luò)促循環(huán)。

22、夏季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，情濃關(guān)懷要送到，溫水代替冷水澡，多喝熱茶冷飲少，納涼首選自然風(fēng)，其次風(fēng)扇和空調(diào)，睡前熱水泡泡腳，安神牛奶一杯好。愿安康圍繞！

23、冬季到來(lái)多注意，加穿厚服保暖衣。冷熱交替防傷風(fēng)，出汗不要脫減衣。天寒出門(mén)紐扣系，早起運(yùn)動(dòng)深呼吸。天天鍛煉好身體，健康雄健無(wú)病疾。愿你冬季好身體！

24、夏季飲食重清淡，大魚(yú)大肉靠邊站，多喝湯水多吃菜，小腸小胃少負(fù)擔(dān)，唱唱笑笑心情燦，憂郁煩惱隨風(fēng)散，飯后散步好悠閑，身體還要多鍛煉，養(yǎng)生短信多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，快樂(lè)如意幸福添！

25、夏季水果最流行，養(yǎng)生吃對(duì)是門(mén)道，酸性水果不宜多，楊梅李子需適量，山楂橘子莫空腹，荔枝飲點(diǎn)金銀花，桃子多吃易上火，一天最多吃兩個(gè)。愿快樂(lè)安康！

26、蚊子蚊子你討厭，吸血不說(shuō)還種毒。害我起包渾身癢，你在一旁偷偷笑。我要拿起噴霧劑，霧里就讓你歸西。還要點(diǎn)上驅(qū)蚊香，天羅地網(wǎng)把你滅。朋友千萬(wàn)別遲疑，趕緊出手夏清幽。

27、驅(qū)蚊小竅門(mén)：屋里放瓶開(kāi)蓋的風(fēng)油精，或在墻上涂點(diǎn)薄荷。灑點(diǎn)香水。樟腦丸磨碎、撒在屋內(nèi)墻角。燈下掛一把香蔥，紗袋裝蔥段，驅(qū)小蟲(chóng)。燈泡罩成橘紅色。

28、春天到來(lái)，忘卻過(guò)去，展望未來(lái)，生活會(huì)更加美好；沒(méi)有人關(guān)心的日子，得慢慢學(xué)會(huì)。新的一個(gè)春，代表新的一個(gè)人生，相信你會(huì)過(guò)得更好！

29、春季天氣多變，感冒時(shí)時(shí)防范。每天按時(shí)入睡，精神矍鑠體健。早晨冷水浴面，鼻翼按摩多遍。開(kāi)水適量多喝，常吃一點(diǎn)生蒜。堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，還得豁達(dá)心寬。

30、春季到來(lái)萬(wàn)物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門(mén)步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語(yǔ)總不停。春光無(wú)限送祝福，愿你開(kāi)開(kāi)心心幸福來(lái)！

31、夏季養(yǎng)生有道，吃對(duì)蔬菜才好，冬瓜清熱解暑，最宜炒熟煮湯，黃瓜清脆爽口，涼拌加入蒜蓉，絲瓜潤(rùn)肌美容，烹調(diào)清淡為主，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康到老！

32、夏至節(jié)氣到了，送你一把遮陽(yáng)傘，為你擋住炎熱陽(yáng)光；送你一把好運(yùn)傘，為你擋住煩惱憂傷；送你一把成功傘，為你擋住失敗沮喪；送你一把平安傘，為你擋住疲勞損傷。祝你快樂(lè)！

33、夏季干眼病高發(fā)，妙招助你遠(yuǎn)離它，少吹空調(diào)多眨眼，電腦莫看長(zhǎng)時(shí)間，�？催h(yuǎn)處綠草木，枸杞代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽(yáng)鏡。愿快樂(lè)安康！

34、冬季養(yǎng)生先養(yǎng)腎，防風(fēng)防寒身體��；滋陰有道宜食補(bǔ)，羊肉豆類和紅薯；微苦補(bǔ)益心脾佳，橘子豬肝功效強(qiáng)；飲食過(guò)量吃不消，七八分飽剛剛好。愿快樂(lè)安康！

35、冬季養(yǎng)生三原則，保溫御寒和防燥；飲食增加蛋白質(zhì)，牛肉羊肉兔肉好；怕冷補(bǔ)充根莖菜，萵筍蓮藕胡蘿卜；天干攝取維生素，蛋乳豆類動(dòng)物肝。愿快樂(lè)安康！

36、心靜自然涼，夏至到了，千萬(wàn)記住了不要?jiǎng)优�哦，凡事退一步，讓自己的世界從此海闊天空，讓炎熱的夏天也變得清涼怡人�?/p>

37、冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強(qiáng)腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤(rùn)肺功效強(qiáng)。愿快樂(lè)安康！

38、春季宜養(yǎng)肝，切記少食酸；春季宜補(bǔ)水，莫忘多喝水；春季宜保暖，不可早換單；春季宜防病，記得常通風(fēng)。愿你春季健康、平安！

39、用圍巾圍住快樂(lè)，用棉襖驅(qū)走寒冷，用手套抹去煩惱，用口罩過(guò)濾憂愁，用帽子呵護(hù)健康，天冷了，愿你置一身溫暖的行頭，快樂(lè)無(wú)盡頭，幸福握手頭！

40、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應(yīng)心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養(yǎng)胃樂(lè)悠悠。愿快樂(lè)安康！

41、暖春來(lái)到，增加運(yùn)動(dòng)量，以微汗為宜；新陳代謝始旺盛，飲食清淡為宜；風(fēng)寒之氣乘虛而入，預(yù)防感冒為宜；疏通經(jīng)絡(luò)好精神，情緒以快樂(lè)為宜。祝健康如意！

42、抗衰防老又益壽，百年康樂(lè)自逍遙；生梨飯后能化痰，蘋(píng)果消食容貌俏；嬌木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效；紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙；愿快樂(lè)安康！

43、養(yǎng)生三字經(jīng)：心要松，腦要?jiǎng)樱�善交往，多謙讓；遇事忍，莫急躁，煩惱拋，疾病少；常微笑，心舒暢，常鍛煉，身體��；飲食上，莫過(guò)飽，知足者，樂(lè)陶陶！

44、夏日養(yǎng)生有妙招，貼心分享你知道，不宜坐木防濕氣，午睡半小時(shí)為上，出汗擦干再?zèng)_澡，切莫貪爽冷水浴，渴極小口慢飲水，墨鏡灰綠最適宜。愿快樂(lè)安康！

45、春季養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你好不好？晚睡莫超十一點(diǎn)，早起別忘伸懶腰，睡前泡腳促循環(huán)，按摩涌泉周身暖，粥湯為主補(bǔ)水份，常食蘿卜解春困。愿快樂(lè)安康！

46、對(duì)酒當(dāng)歌，人生幾何。知已難求，得一無(wú)憾。有君相伴，無(wú)怨無(wú)求。冬季來(lái)到，保暖做好，少賺點(diǎn)錢(qián)，沒(méi)有關(guān)系！“錢(qián)”途雖要把握，身體本錢(qián)才最重要！

47、夏天多疾病，少洗冷水澡；衣物勤換洗，腸胃要注意；戶外運(yùn)動(dòng)好，小心蚊蟲(chóng)咬；睡眠要保證，精力要補(bǔ)足；夏季養(yǎng)生道，預(yù)防勝良藥！

48、夏至節(jié)氣悄悄來(lái)到，防暑工作提上必要，保持衛(wèi)生勤加洗澡，保持通風(fēng)防止干燥，保持飲食多吃小飽，保持運(yùn)動(dòng)身體調(diào)好，保持每天開(kāi)心微笑。

49、冬季抗冷有絕招：常吃含根莖的蔬菜，可補(bǔ)充大量無(wú)機(jī)鹽，從而有效抵抗寒冷。朋友，多喝水，多吃蔬菜，祝你冬天健康！

50、冬季陰天霧霾多，陽(yáng)光不足照射少。身體缺少維素D，體質(zhì)不佳缺乏鈣。多吃蔬果曬太陽(yáng)，加強(qiáng)維D轉(zhuǎn)化鈣。身強(qiáng)力壯無(wú)疾病，健康幸福一冬季。冬季好心情！

51、寒流四處在流竄，寒冷肆意在侵犯，降溫千萬(wàn)要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多鍛煉，身強(qiáng)體健心歡顏，問(wèn)候款款到身邊，祝愿朋友永康��！

52、夏至烈日炎炎，融化冰山雪，讓清涼流淌你心間；灑出清泉水，讓幽靜芬芳你身邊；送顆薄荷糖，讓爽意綻放你舌尖；一條短信息，讓快樂(lè)涼爽你一“夏”！

53、盛夏高溫多吃瓜，清涼解暑降血壓，牢記水分莫缺乏，水果蔬菜要增加，養(yǎng)心怡神多喝茶，防暑藥品別落下，祛暑散寒功能佳，祝你夏季笑哈哈！

54、天寒美食來(lái)幫忙，增強(qiáng)免疫防感冒；山楂去脂助消化，泡水生吃都適宜；營(yíng)養(yǎng)平價(jià)卷心菜，燉湯味美又御寒；杏仁一把能抗壓，搭配牛奶下午茶。愿快樂(lè)安康！

55、炎炎夏日莫貪睡，伸腰起床無(wú)需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開(kāi)懷。一日三餐細(xì)細(xì)嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當(dāng)鍛煉身體棒，祝你健康永相伴！

56、冬季健康要注意，呼吸道感染會(huì)趕集，預(yù)防流感有妙招，喝酒吃辣應(yīng)摒棄，勤開(kāi)窗戶勤洗手，通風(fēng)喝水別忘記，疾病統(tǒng)統(tǒng)都遠(yuǎn)離，健康永遠(yuǎn)伴隨你！

57、春季養(yǎng)生吃的好，健康飲食巧搭配；酸堿平衡很重要，肉類搭配海帶妙；低鈉飲食補(bǔ)點(diǎn)鉀，紫菜香菇豌豆苗；膳食纖維多攝入，玉米麥片都是寶。愿快樂(lè)安康！

58、冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來(lái)進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過(guò)冬季。

59、夏至節(jié)氣到了，送你一條短信，收到的人好運(yùn)變長(zhǎng)，永無(wú)盡頭；閱讀的人幸福變長(zhǎng)，天長(zhǎng)地久；轉(zhuǎn)發(fā)的人甜蜜變長(zhǎng)，一生相守；保存的人平安變長(zhǎng)，健康長(zhǎng)壽。祝你快樂(lè)！

60、寒冬已來(lái)到，保健多重要；嚴(yán)寒煉身體，考驗(yàn)意志力；常堅(jiān)持就好，不過(guò)度為宜；如果天太冷，寒氣也要避。祝友開(kāi)心過(guò)，健康在冬季！

61、冬季天冷，蜂蜜水是最好的飲品，蜂蜜水不僅可以排毒養(yǎng)顏，讓皮膚越來(lái)越通透漂亮，還能改善睡眠，提高身體抵抗力，甚至可以治療感冒！

62、冬天悄悄來(lái)了，養(yǎng)生迫在眉梢；晨起一杯開(kāi)水，五臟六腑都笑；煙酒少沾為妙，習(xí)慣養(yǎng)成重要；日日吃顆紅棗，紅光煥發(fā)人俏；肢體重在保暖，科學(xué)鍛煉不老。

63、冬季來(lái)到風(fēng)沙大，瞇眼難睜話難答。張嘴塵土灌喉嚨，只能家中把話啦。出門(mén)口罩眼鏡戴，防止眼喉受損害。加衣戴帽防風(fēng)寒，科學(xué)配餐身體棒。愿冬季健康！

64、冬天了，為你泡杯健康熱茶，愿你福壽綿綿；為你披件美好外套，愿你幸福永遠(yuǎn)；為你點(diǎn)燃吉祥火爐，愿你好運(yùn)永久；為你送達(dá)暖暖問(wèn)候，愿你天天開(kāi)心！

65、花生降脂治貧血，健腦烏發(fā)吃核桃；芝麻潤(rùn)膚又烏黑，蜂蜜益壽又潤(rùn)燥；依據(jù)情況選食療，多樣進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)好；若問(wèn)食療之根本，平衡膳食最重要；愿快樂(lè)安康！

66、夏季學(xué)養(yǎng)生，民間有妙招：夏吃鮮桃正當(dāng)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡價(jià)值高；苦瓜最宜夏季時(shí)，驅(qū)除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。

67、立春節(jié)氣重在養(yǎng)肝，平時(shí)多喝水排除毒素，切忌暴飲暴食養(yǎng)肝護(hù)心，少食辛辣護(hù)肝固本，樂(lè)觀開(kāi)朗保持肝臟舒暢，健康天天陪伴你。

68、夏季天氣熱，防暑降溫忙，短信提醒您：沒(méi)事壓壓腿，天熱多喝水，飲食偏清淡，出門(mén)記帶傘，生活樂(lè)平凡，健康永相伴！夏日快樂(lè)！

69、凍手凍腳寒冷季，花樣美食巧抵御；根莖富含無(wú)機(jī)鹽，蓮藕山芋多攝��；辛辣食物促循環(huán)，辣椒調(diào)味加一點(diǎn)；羊肉鹿肉御寒強(qiáng)，煲湯燉制是良方。愿快樂(lè)安康！

70、早睡早起熬粥湯，熱粥補(bǔ)水身體暖。出門(mén)步行來(lái)鍛煉，踢腿扭腰擴(kuò)胸腔。早市采買(mǎi)蔬菜鮮，一路運(yùn)動(dòng)美景觀。心曠神怡心底寬，一天到晚笑不斷。愿你冬季好身體！

71、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補(bǔ)，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補(bǔ)充，適當(dāng)就好；食鹽屬咸，過(guò)度不好；健康養(yǎng)生，陪你過(guò)冬。

72、冬季天寒雪花飄，飲食補(bǔ)養(yǎng)好季節(jié)；羊肉牛肉桂圓棗，配以鴨鵝木耳藕；黑色食品最益腎，黑米黑豆熬粥妙；核桃板栗松子仁，補(bǔ)充腦力有一套。愿快樂(lè)安康！

73、愿夏日的清風(fēng)吹去那一身的疲憊，愿夏日的細(xì)雨帶去陣陣的涼意，愿夏日的星光照亮夢(mèng)想的天空，愿夏日的驕陽(yáng)帶去如火的成功，祝夏至快樂(lè)，工作順利，身體健康，萬(wàn)事如意。

74、食物講究冷冷熱，根據(jù)體質(zhì)來(lái)進(jìn)補(bǔ)，冬天以溫?zé)釣橹鳎�夏天清肺解暑燥，好心情加鍛煉，情意引子�?lái)相伴，千金散盡還有溫情如燈闌珊。祝福四季平安，笑意連連。

75、春季養(yǎng)生妙招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。

76、夏季順口溜串燒—汗水沒(méi)有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鮮；夏季常吃蒜和姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方；貪涼又失蓋，必定把病害。

77、夏日炎炎，養(yǎng)車(chē)有訣竅，一雜物莫入，二空調(diào)抽濕，三注意防潮，四陽(yáng)光消毒，五打蠟防酸雨，六細(xì)心去防銹。

78、冬季旅游貼士：長(zhǎng)途客車(chē)對(duì)身體不好；備齊防寒衣物；穿雪地防滑棉鞋；汽車(chē)防凍防滑，要備輪胎防滑鏈；相機(jī)保暖；備用藥品防感冒。旅游開(kāi)心愉快！

79、冬季養(yǎng)生好時(shí)節(jié)，情濃妙招貼心到；醪糟粥里放紅糖，清早飲用暖胃腸；核桃補(bǔ)腎潤(rùn)肺強(qiáng)，生食炒菜都很棒；開(kāi)胃韭菜做餡料，乏力喝點(diǎn)烏雞湯。愿快樂(lè)安康！

80、冬季養(yǎng)生多一“點(diǎn)”：護(hù)“點(diǎn)”腳，常常按摩血液暢；防“點(diǎn)”病，出門(mén)加衣，御寒保暖放心上；喝“粥”，晨起喝點(diǎn)熱粥，以此養(yǎng)胃莫要忘。

81、驕陽(yáng)當(dāng)空照，微風(fēng)伴，嘗盡八味菜，欣賞四方景，綿延登高路，翠綠顯蔭萌，山頂繞云煙，回音聲聲濃，快樂(lè)暑期游，滋味美不停！

82、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點(diǎn)前睡覺(jué)，養(yǎng)護(hù)肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康隨行！

83、漫漫冬季，無(wú)心睡眠，幾個(gè)飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚(yú)多放姜，貝類多放蔥，禽肉多放蒜。加強(qiáng)友誼多聯(lián)系，注意身體多鍛煉。祝你健康快樂(lè)！

84、夏季學(xué)養(yǎng)生，民間有妙招：若要皮膚好，粥里放紅棗；潤(rùn)肺生津數(shù)草莓，能助消化通腸道；夏吃鮮桃正當(dāng)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡價(jià)值高；消暑生津是西瓜，心煩意亂能除掉；苦瓜最宜夏季時(shí)，驅(qū)除邪熱解乏勞；大家試一試，看看妙不妙。

85、冬季保健小常識(shí)，分享給你請(qǐng)記牢；晨起冷水洗臉好，鍛煉耐寒不感冒；早九點(diǎn)前不洗頭，非洗不可需擦干；受凍手腳輕揉按，莫要取暖器烘烤。愿快樂(lè)安康！

86、夏至?xí)r節(jié)到，養(yǎng)生貼士妙：吃：清淡爽口，少油膩；穿：透氣寬松，別緊身；�。和�風(fēng)舒適，防著涼；行：防曬防暑，避高溫。短信到，愿你健康快樂(lè)到老！

87、夏日養(yǎng)生有道，美食個(gè)個(gè)是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚(yú)冬瓜煮湯，祛濕開(kāi)胃良方，木耳清炒潤(rùn)肺，加入銀耳更好，溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康圍繞！

88、讓電腦輻射最低小帖士：多吃對(duì)眼睛有益的食物：雞蛋、魚(yú)類、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、、芝麻、蘿卜等。常吃含鈣質(zhì)高的食品：豆制品、骨頭湯、牛奶、瘦肉、蝦、動(dòng)物肝臟等。

89、夏至至，短信臨，祝福聲聲送給您，送清風(fēng)，帶涼爽，送小雨，帶清新，愿您好運(yùn)常伴快樂(lè)永在心；送平安，帶好運(yùn)，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福萬(wàn)年長(zhǎng)！

90、痰濕體質(zhì)要注意，冬日保持您情緒，平息燥火要?jiǎng)?wù)必，澄和心神養(yǎng)生氣，保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身體，出汗及時(shí)要擦洗，節(jié)制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂(lè)總?cè)缫猓?/p>

91、炎熱夏季已來(lái)到，正確補(bǔ)水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補(bǔ)水時(shí)間更重要。運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水有講究，電解飲料防虛脫。

92、韭菜：溫性食物。有祛陰散寒、殺菌防病的功效。更是冬春換季時(shí)“養(yǎng)陽(yáng)”的佳肴，不僅有調(diào)味，還含蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、磷等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。

93、春季養(yǎng)生有妙招，情濃貼心分享你；青色食物養(yǎng)肝妙，青檸檬水常飲好；枸杞提升肝排毒，每天三十顆最佳；按壓足背太沖穴，輕微酸脹五分鐘。愿快樂(lè)安康！

94、烈日炎炎夏至到，涼爽問(wèn)候來(lái)報(bào)道，一杯冰鎮(zhèn)酸梅湯，愿你酸酸甜甜愛(ài)情好如意；一壺陳年老白干，愿你意氣風(fēng)發(fā)事業(yè)順利；一盞清茶山泉水，愿你健康常伴生活美滿，祝夏至快樂(lè)。

95、一生友誼，兩地思念，隔三差五，表表掛念，天氣轉(zhuǎn)涼，望添衣裳，注意保暖，防寒關(guān)鍵，合理膳食，起居有律，愿你開(kāi)心相伴，幸福常在。

96、要想身體好，一定得睡飽！早起蜜水不能少，多多鍛煉勤洗澡！多吃蔬菜多用腦，保持快樂(lè)少煩惱！

97、冬季養(yǎng)生有門(mén)道，分享給你請(qǐng)記牢；早睡晚起睡多點(diǎn)，促進(jìn)體力恢復(fù)好；運(yùn)動(dòng)宜靜不暴汗，太極瑜伽巧舒緩；愉快情緒聽(tīng)音樂(lè)，養(yǎng)養(yǎng)花草喝喝茶。愿快樂(lè)安康！

98、養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂(lè)觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚(yú)大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅(jiān)持鍛煉定安康！

99、雨季全方位養(yǎng)生：關(guān)節(jié)和肌肉方面，濕重阻氣血循環(huán)，少動(dòng)易增病痛；消化系統(tǒng)方面，病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎；皮膚要保持清爽，多吃蔬果少熬夜。

100、比清風(fēng)更讓人感覺(jué)涼快的是問(wèn)候，比夏雨更能體會(huì)愜意的是思念，比冰水更能消暑的是牽掛，比陽(yáng)光更熾熱的是祝福。夏至，祝福你快樂(lè)！

101、春季到來(lái)疾病多，鼻炎哮喘易發(fā)作，少吃燒烤和火鍋，皮膚濕度別下落，緩解過(guò)敏補(bǔ)維C，閑時(shí)茶來(lái)喝，愿你身強(qiáng)心快樂(lè)，幸幸福福好生活！

102、春來(lái)江水綠如藍(lán)，養(yǎng)生保健不一般；辛辣油膩不能要，腸胃順暢心情好；合理膳食很關(guān)鍵，粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)連；蔬菜瓜果是一寶，美容養(yǎng)顏永不老；知足快樂(lè)常歡笑，健康人生真美妙。

103、夏季雨量多，造成災(zāi)害多，上班路途中，遠(yuǎn)離大水坑，下班路途中，小心刮大風(fēng)。溫馨提示：夏季雨量大，記得出門(mén)帶把傘。

104、冬去春來(lái)，風(fēng)雨多變，倒春寒冷，注意保暖，嚴(yán)防風(fēng)寒，多食醋蒜，預(yù)防外感，勤于勞動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)免疫。真心祝愿，春天康健！

105、不要喝涼風(fēng)，及時(shí)擦干汗感冒易多發(fā)，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人煩；分秘會(huì)失調(diào)，生理節(jié)律亂；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想發(fā)怒，夜晚會(huì)失眠；情緒調(diào)節(jié)好，心情放樂(lè)觀。

106、冬天到，看預(yù)報(bào)，知寒暖，衣穿牢。健身體，防犯病，勤洗澡，常搓腳。水量足，空氣好，粥調(diào)養(yǎng)，入睡早。多活動(dòng)，宜慢跑，調(diào)精神，煩惱消。祝健康一冬！

107、冬天到，雪花飄，真誠(chéng)問(wèn)候不可少，深情厚誼身邊繞，天寒地凍笑聲高。添衣保暖防感冒，營(yíng)養(yǎng)均衡要吃好，加強(qiáng)鍛煉健康保，句句叮囑要記牢。愿你冬季無(wú)煩惱，快快樂(lè)樂(lè)天天笑！

108、夏日炎炎酷難當(dāng)，青菜水果來(lái)補(bǔ)胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養(yǎng)胃。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺。夏日養(yǎng)生妙方多，伴你健康又長(zhǎng)壽。

109、冬季食量增，減肥多鍛煉；空氣濕度小，體僵難舒展；熱身先準(zhǔn)備，方可保安全；運(yùn)動(dòng)勿過(guò)量，項(xiàng)目慎挑選；做操太極拳，跳繩腳踢毽；有氧運(yùn)動(dòng)好，身體如充電。

110、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘，疾病流感一掃光。

111、春季養(yǎng)生有妙招，分享給你請(qǐng)記牢；晚睡早起精神好，午間通風(fēng)濁氣消；莫要過(guò)早減衣物，膝部保暖是首要；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)宜散步，慢跑郊游美景繞。愿快樂(lè)安康！

112、冬風(fēng)冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡；冬涼襲來(lái)防感冒，冬寒逼人多添衣；多做運(yùn)動(dòng)多勞動(dòng)，少睡懶覺(jué)少懈��；歡歡喜喜迎冬天，紅紅火火過(guò)冬天。

113、合理膳食不可挑，有粗有細(xì)搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準(zhǔn)超標(biāo)；七八分飽是正好，開(kāi)開(kāi)心心活到老！

114、夏季養(yǎng)生有門(mén)道，水果個(gè)個(gè)都是寶，檸檬汁混橄欖油，按摩半小時(shí)去屑，飯前櫻桃兩百克，調(diào)理腸胃功效高，菠蘿淡化面部斑，榨汁生食兩相宜，愿快樂(lè)安康！

115、夏季養(yǎng)生一點(diǎn)通，木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消，海帶含碘散瘀結(jié)，蘑菇抑制癌細(xì)胞，胡椒驅(qū)寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。祝你夏季快樂(lè)安康！

116、冬季養(yǎng)生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)耐寒佳，藥膳進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！

117、冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤(rùn)肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問(wèn)候短信，滋潤(rùn)心田心情妙。愿你幸福美好！

118、春節(jié)養(yǎng)生有妙招，情濃關(guān)懷要送到，草莓可口消春困，上午下午吃幾顆，堅(jiān)果別超三十克，杏仁榛子各十顆，最佳飲料烏龍茶，提神醒腦又解乏。愿快樂(lè)安康！

119、春季踏青賞景忙，運(yùn)動(dòng)健身有門(mén)道；經(jīng)濟(jì)自然自行車(chē)，腿部關(guān)節(jié)好鍛煉；慢跑散步最大眾，持之以恒減肥妙；騎馬提升敏捷度，身心愉悅魅力繞。愿快樂(lè)安康！

120、早起一杯溫開(kāi)水，舒舒服服永相隨；上午來(lái)罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。