1、手指常動(dòng)，百脈皆通。

2、夏季炎熱潮濕，需防風(fēng)濕暑濕。

3、槍不擦不亮，身不練不壯。

4、手舞足蹈，九十不老。

5、早起練長(zhǎng)跑，老年變少年。

6、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。

7、勤洗澡，去塵埃。

8、飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪。

9、若要身體好，肚子八成飽。

10、勞其形者長(zhǎng)壽，安其樂(lè)者命短。

11、昧用者壽短，善用者延年。

12、常擦背，可防癌。

13、睡覺(jué)不蒙頭，清早戶外走。

14、笑口常開(kāi)，青春常在。

15、人老先從腿上老，防老須從腿上找。

16、夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。

17、及時(shí)補(bǔ)足水分，避免津液耗凈。

18、飯后百步走，活到九十九。

19、若要身體好，吃飯不過(guò)飽。

20、人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。

21、忌在日下暴曬，或做劇烈活動(dòng)。

22、夜晚不宜露宿，空調(diào)風(fēng)扇濕度。

23、多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。

24、惜未危之命，治未病之玻。

25、可選釣魚(yú)散步，旅游太極游泳。

26、能動(dòng)能靜，可以長(zhǎng)生。

27、大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。

28、笑口常開(kāi)，少病少災(zāi)。

29、靜以養(yǎng)神，動(dòng)以練形。

30、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，病魔難碰。

31、陰氣侵襲機(jī)體，誘發(fā)腸炎濕痹。

32、鐵不煉不成鋼，人不練不健康。

33、不用打針和吃藥，日行萬(wàn)步有奇效。

34、吃飯即睡，易病減歲。

35、喝些熱茶熱湯，注意飲食衛(wèi)生。

36、一勤生百巧，一懶生百玻。

37、懶惰催人老，勤勞可延年。

38、觀數(shù)夏夜繁星，保持好的心情。

39、心靈手巧，手巧心靈。