1、心平則氣自和。

2、養(yǎng)生以不傷為本。

3、養(yǎng)心莫善于寡欲。

4、按摩為養(yǎng)生之一術(shù)。

5、樹怕剝皮，人怕傷心。

6、善養(yǎng)生者，先除欲念。

7、居心要寬，持身要嚴(yán)。

8、多欲虧義，多憂害智。

9、邪之所湊，其氣必虛。

10、食飲有節(jié)，起居有常。

11、善攝生者，先除欲念。

12、治已病，不若治未病。

13、得而不喜，失而弗擾。

14、心要常操，身要常勞。

15、日出而作，日入而息。

16、謗來不戚，譽(yù)至不喜。

17、人該順時(shí)，不可趨時(shí)。

18、食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)。

19、體欲常勞，食欲常少。

20、得神者昌，失神者亡。

21、正氣存內(nèi)，邪不可干。

22、養(yǎng)生之道，莫先于飲食。

23、善服藥者，不如善保養(yǎng)。

24、養(yǎng)生者，心欲求寐愈難。

25、患生于多欲，禍生于多貪。

26、吃飯先喝湯，不用請(qǐng)藥方。

27、莫吃空心茶，少食中夜飯。

28、保生者寡欲，保身者避名。

29、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。

30、多言則背道，多欲則傷生。

31、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。

32、君若欲壽，則順察天地之道。

33、知恬逸自足者，為得安樂本。

34、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。

35、慈、儉、和、靜四字可以延年。

36、精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶。

37、男貴寡欲養(yǎng)精，女貴平心養(yǎng)血。

38、省思慮則心血不耗，發(fā)不易白。

39、心亂則百病生，心靜則萬病息。

40、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。

41、食過則成積聚，飲過則成痰癖。

42、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。

43、五谷為養(yǎng)，五菜為充，五果為益。

44、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

45、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

46、人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。

47、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。

48、有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣。

49、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。

50、發(fā)，血之窮也，千過梳發(fā)，發(fā)不白。

51、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。

52、事從容則有余味，人從容則有余年。

53、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。

54、忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。

55、生身以養(yǎng)壽為先，養(yǎng)身以卻病為急。

56、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。

57、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。

58、飽暖安樂，縱情恣意，如是夭折者多。

59、怠慢則不能不開精，險(xiǎn)躁則不能理性。

60、人法地，地法天，天法道，道法自然。

61、善養(yǎng)生者，若牧羊然;視其后者兩鞭之。

62、天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促。

63、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血?dú)狻?/p>

64、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。

65、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。

66、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。

67、樂之方至，樂而弗驕;患之將至，思而弗憂。

68、谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無使過之，傷其正之。

69、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。

70、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。

71、身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。

72、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

73、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習(xí)慣。

74、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

75、舉世而譽(yù)之，而不加勸;舉世而非之，而不加沮。

76、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖;以修身自名，則配堯舜。

77、食欲少而數(shù)，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。

78、出則以車，入則以輦，務(wù)以自佚，命以曰招蹶之機(jī)。

79、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝，香醫(yī)脾，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺，劍醫(yī)膽。

80、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

81、凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省。

82、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。

83、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也。

84、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

85、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。

86、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

87、有一個(gè)方法可以讓自己好看，就是盡量保持快樂的心境。

88、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。

89、世上最高級(jí)的三個(gè)醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士。

90、春日融和，當(dāng)眺園林亭閣虛敞之處，用抒滯懷，以暢生氣。

91、人于中年左右，當(dāng)大為修理一番，則再振根基，尚余強(qiáng)半。

92、百歲之壽，益人年之正數(shù)也，猶物至秋而死，物命之正期也。

93、身體要過著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。

94、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。

95、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi)；樂不可極，樂極生衰。

96、衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚。

97、夏為蕃（草秀），天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日。

98、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，潤五臟，悅肌膚，令人長壽不老。

99、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。

100、人能執(zhí)天道生殺之理，法四時(shí)運(yùn)用而行，自然疾病不生，長年可保。

101、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。

102、四時(shí)陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。

103、元?dú)鈱?shí)，不思食；元神會(huì)，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。

104、治身養(yǎng)性謹(jǐn)務(wù)其細(xì)，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

105、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂。

106、陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。

107、仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。

108、養(yǎng)成簡單樸素的生活習(xí)慣，是增進(jìn)健康的一大因素，使人對(duì)于生活必需品不加挑剔。

109、以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也;以達(dá)而能達(dá)人者，欲窮不可得也。

110、春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之。以一日分為四時(shí)，朝在為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。

111、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長壽。

112、年青人有的是健康，因而他也就浪費(fèi)健康。一旦覺得健康值得寶貴的時(shí)候，那猶如已經(jīng)把錢失掉的敗家子，是已經(jīng)失掉健康了。

113、散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時(shí)候才特別容易領(lǐng)略到“前不見古人，后不見來者”那種“分段苦”的味道。