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提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng),看一看教室四周,熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上,盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失。調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài),文具擺好,眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”:一是保持“靜心”;二是增強(qiáng)“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細(xì)心”。
在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里,如果你心理高度緊張,不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操:先緩緩地吸氣,意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí),小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停頓,然后小腹回收,意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時(shí),心中默念次數(shù)“l(fā)……”;第二次仍重復(fù)上述過程,與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右,時(shí)間約為l分鐘,情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜自若。
拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題,考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考試號(hào)。然后對(duì)試卷作整體觀察,看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁(yè)、頁(yè)碼順序有無錯(cuò)誤、每一頁(yè)卷面是否清晰、完整,同時(shí)聽好監(jiān)考老師的要求。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤,以便盡早調(diào)換,避免不必要的損失。最后整體閱讀試卷,看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等,對(duì)全卷作整體把握,以便盡早定下作戰(zhàn)方案;對(duì)全卷各部分的難易程度和所需時(shí)間作一大致匡估,做到心中有數(shù),以便靈活應(yīng)答各題。
考試的心理活動(dòng)過程可分為四個(gè)步驟:(1)審題,理解題目條件和要求;(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識(shí);(3)在知識(shí)和題目的要求之間建立知識(shí)結(jié)構(gòu);(4)表達(dá)解題過程,呈現(xiàn)題目答案。
答題前要縱覽全卷,做到胸有全局,起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。注意力還要高度集中,快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題。對(duì)不容易理解的或關(guān)鍵性的字句,要字斟句酌,反復(fù)推敲。
最后認(rèn)真檢查,要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果,千萬(wàn)不要提前交卷。
普通高校招生全國(guó)統(tǒng)一文化考試的全部科目,實(shí)行標(biāo)準(zhǔn)化考試。標(biāo)準(zhǔn)化考試要求考生將試卷中“試卷一”部分的答案填涂到專門的答題卡上,供計(jì)算機(jī)閱卷用!霸嚲硪弧睘榻y(tǒng)一式樣和內(nèi)容,而答題卡分 A、B卡兩種,即實(shí)行一卷兩卡制。A卡與B卡的不同之處在于題號(hào)順序排列方向不同,A卡為橫序,和平時(shí)訓(xùn)練用的答題卡基本.致;B卡則是豎序,考生尤其要小心,切勿按平時(shí)習(xí)慣填寫,特別是要防止在填涂8卡時(shí),題號(hào)位置出錯(cuò)。A、B兩卡因題號(hào)順序排列方向不同,故考生要熟悉A和B答題卡的樣張。
發(fā)現(xiàn)題目做錯(cuò)了,首先不能慌張。不妨先放下筆,用30秒至l分鐘的時(shí)間,讓自己的心緒稍事平靜。然后認(rèn)真查找分析出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因。一般而言,考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)四類錯(cuò)誤:(1)全盤皆錯(cuò);(2)局部錯(cuò)誤;(3)過程出錯(cuò);(4)結(jié)果錯(cuò)了。
全盤皆錯(cuò),往往是看錯(cuò)了題目,特別是混淆了題干上諸如肯定與否定、程度的強(qiáng)與弱、范圍的大與小等關(guān)鍵詞。也可能是對(duì)題目所設(shè)置的情境理解錯(cuò)了,以致用錯(cuò)了公式和定理。題干的關(guān)鍵詞看錯(cuò),這種錯(cuò)誤比較容易出現(xiàn)在解答似曾相識(shí)的熟題時(shí),并發(fā)生在平時(shí)學(xué)得好的同學(xué)身上。打眼一看,做過的,很簡(jiǎn)單,其實(shí)不然,審清題目極為重要。
局部錯(cuò)誤在解答文科的主觀題時(shí)出現(xiàn)的可能性較大,如分論點(diǎn)不能受中心論點(diǎn)統(tǒng)率,將相似的題目的要點(diǎn)雜糅進(jìn)答案等。
找到錯(cuò)誤的癥結(jié)所在,于是拿出筆在錯(cuò)題處畫上兩道橫線,此時(shí)平和的心境和輕柔的手法切不可少,因?yàn)楸WC卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改錯(cuò)前,應(yīng)該將答題步驟在腦中做一個(gè)相對(duì)全面、周密的思考,時(shí)間許可的話,不妨在草稿紙上寫寫,哪怕是綱要式的,都可以避免新的錯(cuò)誤出現(xiàn)。
答題時(shí)首先要審清題目,看清題目的內(nèi)容,抓住題干中的關(guān)鍵詞,了解答題的要求。很多題目的題干中不僅含有知識(shí)要點(diǎn),也提示著答題的方法、過程和情感態(tài)度與價(jià)值觀。答題時(shí)依據(jù)這些提示,一一落實(shí),就不會(huì)出現(xiàn)大方向上的錯(cuò)誤。
題干上有關(guān)肯定與否定、程度的強(qiáng)與弱、范圍的大與小等關(guān)鍵詞不能忽視。有許多題目可 以有多種解題方法,特別是綜合類題目,試卷要求用哪種知識(shí)和方法來解決,你一定要看清楚;有些題目后面規(guī)定了答案的字?jǐn)?shù),這些細(xì)節(jié)方面的要求也要看清楚。
在答題過程中,除了正確運(yùn)用公式、定理外,還要善于從題目所給的材料中找到解題依據(jù)。像高考這樣的規(guī)范程度極高的考試,卷面往往沒有多余的信息,材料的副標(biāo)題、試題后面的注解,都是幫助你答題的有效信息,切切不可忽視。遇到有字?jǐn)?shù)限制的題目,要先篩選答題要點(diǎn),再組織推敲語(yǔ)言,以免本末倒置,掛一漏萬(wàn)。答題的過程要完整規(guī)范。
提筆書寫前,還要審視一下卷面答題的部位,估計(jì)將題目解答完大致需要多少空間,統(tǒng)籌安排解題過程的布局,這樣既可避免出現(xiàn)在所給的部位寫不下的情況,又可以使解題過程清晰,卷面整潔、美觀。
熟題當(dāng)作生題做?荚嚂r(shí)繃緊這根弦,可避免低級(jí)錯(cuò)誤的出現(xiàn)。有些同學(xué),一見熟題心中大喜過望,提筆唰唰便寫,結(jié)果粗心出錯(cuò),或做到一定的步驟便做不下去,原來,考題與記憶中的熟題是兩回事。雖然自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤,但時(shí)間已白白浪費(fèi)了。
當(dāng)然,如果真的遇見熟題,甚至與練習(xí)過的題目別無二致,那當(dāng)然是好事,至少在考場(chǎng)這樣的特殊氛圍中,多少可以消除一些緊張的情緒。而聰明的考生會(huì)抓住這千載難逢的機(jī)遇,嚴(yán)格按照解題程序,認(rèn)真、細(xì)致、嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范地完成題目,不漏掉任何一個(gè)小問題,不跳過任何一個(gè)不該省略的過程,不在任何一個(gè)細(xì)節(jié)上有所疏忽,保證解答的正確率,將分?jǐn)?shù)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)、一分不漏地納入囊中。
遇到生題和超范圍題目,千萬(wàn)不要焦慮,更不能亂了陣腳。考試遵循的是公平競(jìng)爭(zhēng)原則,你難別人也難,命運(yùn)不會(huì)特別眷顧某人。這時(shí),要在心理上藐視之,在“戰(zhàn)術(shù)”上重視之。
你不妨冷靜回顧一下課本知識(shí),想一想該題應(yīng)屬于課本哪一章節(jié),這一章節(jié)有哪些知識(shí)要點(diǎn),該題屬于哪一要點(diǎn)的范疇,這一要點(diǎn)內(nèi)有哪些公式定理可以運(yùn)用,或哪些分析闡述與之對(duì)應(yīng)。題目生疏,往往是因?yàn)樗c平時(shí)操練較熟的題目不一樣,其實(shí)這種不一樣有些僅僅是在原來的熟題上稍稍作了些變化,比如所畫圖形換了個(gè)角度、問題換了個(gè)問法。我們要以變應(yīng)變,分析它與過去的哪個(gè)題目類似,又在哪個(gè)方向作了巧妙變化,具體問題具體對(duì)待,這樣才會(huì)找到解決問題的突破口。
高考考題超范圍的情況并不多見,當(dāng)然,如果確實(shí)遇到超出自己的能力范圍的題目,有兩種方法可以解決:(1)努力回顧它與書本哪些知識(shí)有聯(lián)系。(2)從題干中找依據(jù),很多題目的題中都含有知識(shí)要點(diǎn),答題時(shí)可依據(jù)這些提示,打開思路,以便順利地解決問題。
考生在考場(chǎng)上發(fā)現(xiàn)時(shí)間少是正常的。但你不能因?yàn)榫o張就不知所措,第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài),消除緊張情緒,可以這樣安慰自己:“我已經(jīng)做了這么多了,剩下的畢竟是少數(shù),我做得慢,自然準(zhǔn)確率就高。”“我來不及,別人也會(huì)是這樣的!
調(diào)整好自已的情緒后,想想答題卡有沒有填好,如果沒有填,先填答題卡,并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做,它們的難易如何,各題的分值是多少,如果做需要多長(zhǎng)時(shí)間。接著根據(jù)所剩的時(shí)間來安排,正常情況是先做容易的、花時(shí)間少的題目,如果題目的分值比較高,又是自己能做的,那要首先考慮將它做出來。
發(fā)現(xiàn)時(shí)間來不及時(shí),往往還剩一兩道甚全兩三道大題目,這時(shí)最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時(shí)間去思考,這樣常常是這一道沒有做出來,而容易的題目連看都沒來得及看,以致吃了大虧。
應(yīng)該采取的最佳方案是:每道題目中,將你一下子就能做出來的部分都做一做,這樣花時(shí)間少,而且卷子是按步給分,你會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)得比較多的分。如果做完這些還有較多時(shí)間,再依次做相對(duì)容易的題目。倘若剩下的是想一時(shí)半會(huì)兒也做不出的題目,要學(xué)會(huì)放棄,將剩下的時(shí)間用來檢查,將更有利于你得分。
卷面整沽,能夠給閱卷老師帶來愉悅的心理,以至影響到你的主觀題的判分。那么如何才能做到卷面整潔呢?
選擇兩到三支適合自己書寫的筆相當(dāng)重要?记耙粋(gè)月到文具店購(gòu)買自己喜歡的筆、橡皮等文具,用了合適,不妨買下兩到三支這樣的筆。在考前的一個(gè)月內(nèi),就一直用這幾支筆。用這一塊橡皮,這樣考場(chǎng)上用就覺得非常順手。最忌諱的是考前才去買筆,或者買了筆直到高考時(shí)才用,考場(chǎng)上很有可能會(huì)不順手,甚至漏水、或者不下水,這些都會(huì)影響到卷向的整潔。
考場(chǎng)上拿到試卷時(shí),可將試卷按頁(yè)號(hào)順序由小到大疊整齊了,將暫時(shí)用不到的文具等放在桌子的一邊,以免碰翻其他東西從而將試卷弄臟。
要做到卷而整潔,還有一點(diǎn)就是要養(yǎng)成想好了再下筆的習(xí)慣,不能沒作思考就下筆,發(fā)現(xiàn)不對(duì)就改。因?yàn)楝F(xiàn)在都是網(wǎng)上閱卷,改錯(cuò)時(shí)都是劃掉原來錯(cuò)誤的,因此在考試答題時(shí)一定注意在卷面上留有余地。
對(duì)待自己的長(zhǎng)項(xiàng)科目,考生考前在心理上并不懼怕,大多數(shù)考生自我感覺較好,認(rèn)為把握性較大,這是好的一向。但從考試結(jié)果看,長(zhǎng)項(xiàng)科目并不就是你的優(yōu)分科目,從歷次高考看,一部分考生“長(zhǎng)項(xiàng)不長(zhǎng)”的情況年年都會(huì)出現(xiàn)。因此應(yīng)這樣對(duì)待自己的長(zhǎng)項(xiàng)科目:
第一,在心理上,要強(qiáng)化必勝的信念,確立長(zhǎng)項(xiàng)科日在確保正 常發(fā)揮的前提下能夠超常發(fā)揮的單科考試目標(biāo)。
第二,在態(tài)度上,要突出“認(rèn)真”二字,切勿自以為是,掉以輕心,力戒盲目樂觀、驕傲浮躁。
第三,在答題時(shí),要重視每一道題,不放過任何一個(gè)得分點(diǎn)。
特別需要提醒的是,當(dāng)遇到自己的長(zhǎng)項(xiàng)科目試題比較容易時(shí),你要格外認(rèn)真對(duì)待,因?yàn)檫@對(duì)你來說可能不是件好事。經(jīng)驗(yàn)告訴我們,長(zhǎng)項(xiàng)科目的試題偏難些,更有利于你發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。因此,你要切記:對(duì)待長(zhǎng)項(xiàng)科目一定謹(jǐn)慎又謹(jǐn)慎,認(rèn)真再認(rèn)真。
對(duì)于自己的弱項(xiàng)科目,你應(yīng)該注意:
(1)調(diào)整心態(tài),樹立信心。要知道,你的弱項(xiàng)科目,對(duì)于他人也是有難度的。再說,所謂長(zhǎng)項(xiàng)、弱項(xiàng)都是相對(duì)而言的,從考試結(jié)果看,弱項(xiàng)科目并不就是你的低分科目。長(zhǎng)項(xiàng)不長(zhǎng)、弱項(xiàng)不弱的情況年年都有,這當(dāng)然與基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān),而心理狀態(tài)好壞是十分重要的一個(gè)因素。
(2)放下包袱,輕裝上陣。這里還是涉及心理素質(zhì)問題,考前不要老是想著下一門是自己的弱項(xiàng),就怕考不好,患得患失,心緒不寧,這反而給自己加重了思想包袱。退一步講,既然是自己的弱項(xiàng),發(fā)揮欠佳也屬正常,以這種想法去應(yīng)考,也許心理就要輕松得多,說不定還能超水平發(fā)揮,獲得預(yù)想不到的結(jié)果。
(3)認(rèn)真對(duì)待,挖掘潛力。一題一題答,一道一道過,一分一分爭(zhēng)。有認(rèn)真的態(tài)度,有良好的心態(tài),有堅(jiān)韌的意志,即使是自己的弱項(xiàng)科目,也一定會(huì)成功的。
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