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1.

等待發(fā)卷時應(yīng)該做些什么?

提早15分鐘進(jìn)入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失；調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”；二是增強(qiáng)“信心”；三是做題“專心”；四是考試“細(xì)心”。

在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數(shù) “1……”；第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時間約為1分鐘，情緒就會鎮(zhèn)靜自若。

2.

拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么?

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。最后整體認(rèn)讀試卷，看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案;對全卷各部分的難易程度和所需時間作一大致匡估，做到心中有數(shù)，以便靈活應(yīng)答各題。

另外這樣做在心理上也有積極作用，因?yàn)橐话銇碚f考卷的結(jié)構(gòu)、題型、題量與《考試說明》是一致的，當(dāng)看到這些形式完全與預(yù)料的一致時，自己的情緒就初步穩(wěn)定下來了。反之，舍不得花這段時間，一開始就埋頭對具體題目作思考、解答，正式開始答題后難免會出現(xiàn)時間分配不當(dāng)、忙中出錯、顧此失彼的現(xiàn)象。

對全卷作整體感知后，重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進(jìn)一步穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來了。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好考卷的心情就沒有了。

3.

拿到試卷時腦子空白是怎么回事?

有的考生習(xí)慣于考前開夜車，搞得很疲勞。人越疲勞，記憶能力越差，發(fā)生暫時遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態(tài)下，容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由于緊張，一時想不起來，可事后不加思索，正確答案也會“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。

遇到“舌尖現(xiàn)象”，最好是把回憶擱置起來，去解其他問題，等抑制過去后，需要的知識、經(jīng)驗(yàn)往往會自然出現(xiàn)�？荚嚂r，一時想不起某道試題的答案，可以暫�；貞�，轉(zhuǎn)移一下注意力，先解決其他題目，過一定的時間后，所需要的答案也許就回憶起來了。

如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過強(qiáng)烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定，如：“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個高低�！薄拔医裉炀�神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張�！薄拔矣X得我有能力去解答這些問題�！薄翱荚囀窃跈z驗(yàn)我學(xué)會了多少，重要的是‘學(xué)會它’而不是 ‘得幾分’�！薄斑@道題不會沒關(guān)系，先做會的。”“我已經(jīng)準(zhǔn)備很充分，一定可以好好地表現(xiàn)一番�！薄拔揖椭�道，我一定可以做得很好�！薄半m然題目難了一 點(diǎn)，但我準(zhǔn)備很充足，難不倒我�！�

通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。

4.

發(fā)現(xiàn)題目做錯了怎么辦?

發(fā)現(xiàn)題目做錯了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至1分鐘的時間，讓自己的心緒稍事平靜。然后認(rèn)真查找分析出現(xiàn)錯誤的原因。

一般而言，考試時會出現(xiàn)四類錯誤：

(1)全盤皆錯(2)局部錯誤(3)過程出錯(4)結(jié)果錯了。

5.

答題時應(yīng)注意哪些問題?

答題時首先要審清題目，看清題目的內(nèi)容，抓住題中的關(guān)鍵詞，了解答題的要求。很多題目的題干中不僅含有知識要點(diǎn)，也提示著答題的方法、過程和情感態(tài)度 與價值觀。答題時依據(jù)這些提示，一一落實(shí)，就不會出現(xiàn)大方向上的錯誤。題干上有關(guān)肯定與否定、程度的強(qiáng)與弱、范圍的大與小等關(guān)鍵詞不能忽視。有許多題目可 以有多種解題方法，特別是綜合類題目，試卷要求用哪種知識和方法來解決，你一定要看清楚;有些題目后面規(guī)定了答案的字?jǐn)?shù)，這些細(xì)節(jié)方面的要求也要看清楚。

在答題過程中，除了正確運(yùn)用公式、定理外，還要善于從題目所給的材料中找到解題依據(jù)。一般而言，像高考這樣的規(guī)范程度極高的考試，卷面往往沒有多余的信 息，材料的副標(biāo)題、試題后面的注解，都是幫助你答題的有效信息，切切不可忽視。遇到有字?jǐn)?shù)限制的題目，要先篩選答題要點(diǎn)，再組織推敲語言，以免本末倒置， 掛一漏萬。答題的過程要完整規(guī)范。

提筆書寫前，還要審視一下卷面答題的部位，估計將題目解答完大致需要多少空間，統(tǒng)籌安排解題過程的布局，這樣既可避免出現(xiàn)在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。

6.

遇到生題和超范圍題目怎么辦?

遇到生題和超范圍題目，千萬不要焦慮，更不能亂了陣腳。考試遵循的是公平競爭原則，你難別人也難，命運(yùn)不會特別眷顧某人。這時，要在心理上藐視之，在“戰(zhàn)術(shù)”上重視之。

你不妨冷靜回顧一下課本知識，想一想該題應(yīng)屬于課本哪一章節(jié)，這一章節(jié)有哪些知識要點(diǎn)，該題屬于哪一要點(diǎn)的范疇，這一要點(diǎn)內(nèi)有哪些公式定理可以運(yùn)用，或 哪些分析闡述與之對應(yīng)。題目生疏，往往是因?yàn)樗�與平時操練較熟的題目不一樣，其實(shí)這種不一樣有些僅僅是在原來的熟題上稍稍作了些變化，比如所畫圖形換了個 角度、問題換了個問法。我們要以變應(yīng)變，分析它與過去的哪個題目類似，又在哪個方向作了巧妙變化，具體問題具體對待，這樣才會找到解決問題的突破口。

高考考題超范圍的情況并不多見，有時所謂的超范圍，只不過是稍稍涉及了一下考綱中標(biāo)星號的內(nèi)容，頁這些內(nèi)容包含在高中教材中。

這就提醒我們，平時的訓(xùn)練 不能有所缺漏。考綱中標(biāo)星號只表明該知識點(diǎn)在今年的考試中輪空，并不意味著不要掌握。有些只是不直接考名詞術(shù)語，如文言語法和句式，而在閱讀中你沒有文言 語法和句式的常識，是無法答題的。

當(dāng)然，如果確實(shí)遇到超出自己的能力范圍的題目，有兩種方法可以解決：

(1)努山回顧它與書本哪些知識有聯(lián)系。

(2)從題 干中找依據(jù)我們前前面說過，很多題目的題中不僅含有知識要點(diǎn)，也提到了答題的方法、過程和情感態(tài)度與價值觀，答題時可依據(jù)這些提示，打開思路，以便順利 地解決問題。

考試也是檢驗(yàn)人的心理素質(zhì)的一種有效方式。生題和超范圍題目實(shí)在做不出，可擱置一邊，先做會做的題目，保證已做出的題目的 正確率，然后再考慮生題和超范圍題目。能寫多少是多少，哪怕是列了個提綱、寫了個算式，因?yàn)榭荚囀前袋c(diǎn)給分的。如確實(shí)做不出，干脆就放棄�？荚囀枪�堅戰(zhàn)， 拿下一個題目，就是占領(lǐng)一個陣；要算一算我得了多少分，而不能老惦記著我失去多少分。

7.

如何科學(xué)合理地分配考試時間?

科學(xué)合理地分配考試時間，在選拔考試中很有必要。一般而言，分配時間的方法有二三種：

(1)按試題的分?jǐn)?shù)配比分配時間

(2)按題型自身的特點(diǎn)分配時間。

(3)按題的難易程度分配時間。

上述三種方法，可根據(jù)考試的具體情況綜合使用、靈活分配，分配時還應(yīng)留下足夠的時間去復(fù)查、檢驗(yàn)。

8.

發(fā)現(xiàn)時間來不及了怎么辦?

你第一需要做的是調(diào)整緊張心態(tài)，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：“我已經(jīng)做了這么多了，剩下的畢竟是少數(shù)，我做得慢，自然準(zhǔn)確率就高。”“我來不及，別人 也會是這樣的�！闭{(diào)整好自已的情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看一看還有幾道題目沒有做，它們的難易如何，各題的分值是多少，如果做需要多長時間。接著根據(jù)所剩的時間來安排，正常情況是先做容易的、花時間少的題目，如果題目的分值比較高，又是自己能做的， 那要首先考慮將它做出來。

發(fā)現(xiàn)時間來不及時，往往還剩一兩道甚全兩三道大題目，這時最忌諱的是按順序在一道題目上花大量的時間去思考，這樣常常是這一道沒有做出來，而容易的題目連看都沒來得及看，以致吃了大虧。應(yīng)該采取的最佳方案是：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，這樣花時間少，而且卷子是按步給分，你會在很短的時間內(nèi)得比較多的分。如果做完這些還有較多時間，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目，要學(xué)會放 棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分。

9.

卷面弄臟了怎么辦?

高考時萬一卷面弄臟了，也沒有必要過分緊 張，已經(jīng)是既成事實(shí)，緊張也無濟(jì)于事。這時可以采取一些補(bǔ)救措施：用橡皮將弄臟的地方盡量擦得于凈一些，如果可以書寫，就在擦過的地方重新答題，這樣做的 前提是重新書寫的內(nèi)容別人無須用心思去猜你寫的是什么，而是一眼就看得出你寫的是什么內(nèi)容。

如果原來規(guī)定的答題區(qū)域已經(jīng)臟得無法答題，你也要將它擦得干凈一 點(diǎn)，然后將答案寫在試題附近的空白處，用箭頭或文字注明此題答案的位置就可以了。要根據(jù)答案的長短選擇一處大小恰當(dāng)?shù)目瞻滋�，并注意字體的大小，將答案寫 在一處，切忌將一道題目的答案寫在多個空白處。

另外還要特別注意選擇的這個空白處不能在試卷的密封線之內(nèi)。否則閱卷老師閱卷時也會有一種走迷宮的感覺，倘若找不到其中的一部分，將不利于你得分。這就要求考生要在重新書寫答案的時候，一定要思考完備，再下筆，力求做到答案條理清晰，字跡清楚，判卷老師能看得 明白，這樣就無大礙了。答題卡如果不小心弄臟了，要小心翼翼地用橡皮將它擦干凈，然后將你的答案填涂上去。

10.

不小心損壞了試卷或答題卡怎么辦?

考生如小小心損壞了考試卷子或答題卡，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報告，征得監(jiān)考老師同意后，調(diào)換考場的備用試卷或備用答題卡。

考生拿到調(diào)換后的試卷和答題卡后， 不要急于答題，首先應(yīng)按最初的要求在試卷和答題卡上寫下(填寫)姓名、考號，最后再認(rèn)真核對一遍，以防漏填、錯填或錯寫漏寫。當(dāng)然，考生在整個高考中應(yīng)小 心謹(jǐn)慎，盡可能避免損壞試卷和答題卡的事情發(fā)生，因?yàn)檫@種情況不僅會耽誤你正常的答卷時間，還會或多或少地影響到你的心理。

如果是在考試中途尤其是考試即 將結(jié)束時發(fā)生這樣的事就更麻煩了，即使得到監(jiān)考和主考的同意更換答題卡，因要重新抄填答題卡上的內(nèi)容，會直接影響答題的時間，給你造成因時間緊張導(dǎo)致的緊 張等不良情緒。

11.

遇到模棱兩可的概念怎么辦?

考生在高考中常常會遇 到模棱兩可的概念把握不準(zhǔn)和理解不透而失分。這種情況通常由兩方面的原因而導(dǎo)致：一是心理過于緊張；二是基礎(chǔ)知識不扎實(shí)。

對于第一種情況，只要調(diào)整心理狀態(tài)，盡可能消除緊張心理，以正常的心態(tài)對待高考，則完可以避免。

對于第二種情況，這只想要對考生說的是：一要反復(fù)比較，從比較中區(qū)分慨念，找出相似概念 間的區(qū)別和聯(lián)系。

二要認(rèn)真細(xì)致，謹(jǐn)防粗心。俗話說：“粗心大意害死人”。有些考生雖然對高考很重視，但由于平時粗心這一不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的影響，在高考中也會 無意識地重犯同樣的錯誤，因此一定要細(xì)心細(xì)心再細(xì)心。

三要自信，切勿緊張。一般情況下，這些模棱兩可的概念不是難在概念本身的艱澀、深奧，而主要側(cè)重于考 查學(xué)生對相近或相似概念的區(qū)分與辨別，即通常說的知識比較。只要認(rèn)真細(xì)致，學(xué)會比較，即使平時基礎(chǔ)稍微欠缺的考生，也能做好。

12.

如何合理利用所發(fā)的一張草稿紙?

根據(jù)高考規(guī)則，每場考試都由監(jiān)考老師統(tǒng)一發(fā)給每位考生一張草稿紙，除此之外是不允許學(xué)生攜帶任何草稿紙的。小小一張草稿紙，在平時無足輕重，但此時不能 忽視。

第一，要充分利用它。對于理科科目，幾乎所有的演算都在草稿紙上展開，特別是對基礎(chǔ)欠缺或有粗心大意這一不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的考生，此時草稿紙就顯得更為 重要。即使是文科科目，如作文寫作、政治或歷史論述題的解答，也有必要先在草稿紙上列出基本要點(diǎn)，這有助于寫作、答題的完整和連貫。另外，草稿紙還可用來 檢測筆尖粗細(xì)和顏色深淺。個別考生平時考試和作業(yè)有喜歡在紙上畫畫寫寫的習(xí)慣，這時草稿紙正好滿足了考生的這方面需要。

第二，要注意節(jié)省。通常情況下，一 場考試只發(fā)給每位考生一張草稿紙，因此考生要合理地利用，并注意節(jié)省著用。當(dāng)然遇到的確因個別理科科目考題量大、演算復(fù)雜等特殊情況，經(jīng)主考同意可以加發(fā) 草稿紙。

第二，根據(jù)規(guī)定，考試結(jié)束后草稿紙必須留下。因此考生不要輕易丟棄草稿紙，更不可把草稿紙帶出考場。