2015華中師范大學(xué)大一新生入學(xué)考試和軍訓(xùn)時(shí)間軍訓(xùn)是每位新生入校后需要跨過(guò)的第一個(gè)門檻，在這近一個(gè)月的時(shí)間里，你們會(huì)體會(huì)到酸甜苦辣各種滋味。為了讓你們更好地適應(yīng)軍訓(xùn)，我們?cè)诖双I(xiàn)上一份實(shí)用的軍訓(xùn)攻略，希望軍訓(xùn)能成為你們大學(xué)生活的一段寶貴記憶。

一、軍訓(xùn)前

必備物品：

1.防曬霜：武漢夏天太陽(yáng)的毒辣程度是難以想象的，所以只要一出太陽(yáng)可能就會(huì)被教官命令在太陽(yáng)下站軍姿。女生們一定要備好一支防曬霜，出門前15分鐘涂抹在臉、脖子、手臂上，也可隨身攜帶，在休息時(shí)間補(bǔ)涂幾次。（晚上洗澡的時(shí)候一定要清洗得干干凈凈，不然可能會(huì)堵塞毛孔哦）

2.水杯：軍訓(xùn)的時(shí)候會(huì)大量流汗，身體水分流失很快，容易感到口渴疲憊，所以補(bǔ)充水分很重要。上下午都要把水杯裝滿飲用水，在休息時(shí)間里喝。一般學(xué)院都會(huì)有人搬來(lái)一桶桶純凈水，你自己也可以攜帶一些運(yùn)動(dòng)飲料。

3.厚鞋墊：鞋墊對(duì)于軍訓(xùn)的你們來(lái)說(shuō)實(shí)在太重要了，千萬(wàn)別小看軍訓(xùn)用的軍鞋的磨腳程度，在站軍姿或者走正步時(shí)能明顯感覺(jué)到腳的不適。所以，為了能撐過(guò)近一個(gè)月的軍訓(xùn)，一定要備好大小、厚度都合適的鞋墊。（女生也可以用衛(wèi)生巾代替鞋墊，舒適程度比鞋墊要好，一般人我不告訴他）

4.紙巾：帶足紙巾或濕巾，軍訓(xùn)的時(shí)候你們絕對(duì)會(huì)汗如雨下的。

二、軍訓(xùn)時(shí)

1.早晨一定要按時(shí)起床，遲到會(huì)被教官懲罰的。早餐要吃飽，不然沒(méi)有足夠的體力應(yīng)付一個(gè)上午的訓(xùn)練，往往會(huì)頭腦發(fā)昏、渾身無(wú)力、眼前發(fā)黑甚至?xí)灥埂?/p>

2.女生在軍訓(xùn)的時(shí)候盡量不要披發(fā)，把自己的劉海扎起來(lái)，否則汗?jié)竦念^發(fā)和額頭接觸容易長(zhǎng)痘痘。

3.午餐仍舊要吃飽，然后讓自己午休一會(huì)兒，好為下午的訓(xùn)練保持體力。

4.如果身體不適一定不要硬撐，可以向教官打報(bào)告申請(qǐng)休息，一般情況下都會(huì)批準(zhǔn)，但次數(shù)不宜過(guò)多。

5.軍訓(xùn)的時(shí)候一定要多了解身邊的同學(xué)，多交朋友，軍訓(xùn)是大學(xué)里人際交往的第一課，應(yīng)好好珍惜。

6.輔導(dǎo)員可能會(huì)要求寫(xiě)軍訓(xùn)日記，晚上可以在勞累了一天后坐下來(lái)好好回憶，在寫(xiě)軍訓(xùn)日記的過(guò)程中感受點(diǎn)點(diǎn)滴滴的收獲。

7.宿舍物品要按教官規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)放好，學(xué)生會(huì)每晚都會(huì)來(lái)查寢，教官有時(shí)也會(huì)來(lái)。書(shū)柜上不能有私人物品，生活用品要按規(guī)定擺放，保持宿舍整潔，希望大家能好好堅(jiān)持。

8.辛苦了一整個(gè)白天晚上閑下來(lái)也不要只顧著玩手機(jī)，可以看看書(shū)或者練練字。

總的來(lái)說(shuō)就是要有毅力，一天天地挺過(guò)來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)其實(shí)并不是很痛苦的事情，只是每個(gè)大學(xué)新鮮人必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程，所以要盡自己最大的力量。

三、軍訓(xùn)后

1.女生們要多注意皮膚的保養(yǎng)，讓黑了的皮膚盡量地白回來(lái)，平時(shí)也要做好防曬工作。

2.軍訓(xùn)結(jié)束了也不應(yīng)忽視體育運(yùn)動(dòng)，可以加入晚上操場(chǎng)上的跑步大軍，加強(qiáng)身體鍛煉、

3.可以好好回顧近一個(gè)月的軍訓(xùn)生活，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與收獲，讓這段經(jīng)歷變得更有價(jià)值

未軍訓(xùn)時(shí)恐軍訓(xùn)“猛于虎”，但實(shí)際經(jīng)歷了才發(fā)現(xiàn)一切困難都是可以克服的，希望我們的軍訓(xùn)攻略能幫助大家順利地度過(guò)軍訓(xùn)，完美跨過(guò)這第一道門檻。