2019年黃岡師范學(xué)院新生報到時間入學(xué)須知指南和軍訓(xùn)時間入學(xué)考試安排

更新：2023-09-15 08:09:26 高考升學(xué)網(wǎng)

岡師范學(xué)院是湖北省屬全日制普通高等師范院校，是一所以本科教育為主、�？平逃秊檩o，以師范教育為主、非師范教育為輔的多科性地方師范院校。學(xué)校實行省市共建、以省為主的辦學(xué)體制。
　　我校前身是創(chuàng)建于1905年的“黃州府師范學(xué)堂”，1937年更名為“湖北省立黃岡鄉(xiāng)村師范學(xué)�！�，1950年3月更名為“湖北省立黃岡師范學(xué)校”；1960年秋更名為“湖北省黃岡師范�？茖W(xué)校”，1977年秋更名為“華中師范學(xué)院黃岡分院”，1978年4月經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)更名為“黃岡師范專科學(xué)�！薄�1988年被評為首屆“全國先進師�！保�1995年9月，經(jīng)原國家教委、湖北省政府批準(zhǔn)，原黃岡教育學(xué)院并入黃岡師專。1999年3月，經(jīng)教育部批準(zhǔn)，學(xué)校正式定名為“黃岡師范學(xué)院”。
我校坐落于長江之濱的歷史文化古城??黃州，是擁有730多萬人口的黃岡市唯一的一所本科院校。學(xué)校地處鄂東地區(qū)，這里人文薈萃，英才輩出，具有深厚的文化底蘊和光榮的革命傳統(tǒng)。畢?、李時珍、黃侃、熊十力、王亞南、聞一多、胡風(fēng)、李四光、廢名等歷史文化名人，董必武、陳潭秋、李先念、王樹聲、林育英等革命先輩，均誕生在這塊土地上；聞名遐邇的“將軍縣”、“教授縣”、“報人縣”、“博士街”，構(gòu)成了黃岡市這塊沃土上璀璨的人文歷史景觀。黃岡師范學(xué)院是鄂東這塊人才寶地上培養(yǎng)教育事業(yè)人才的搖籃。

學(xué)校由珠明山、銀盤山、南湖三個校區(qū)組成，現(xiàn)有校園面積1252.68畝，校舍面積32.9萬平方米，擁有固定資產(chǎn)3.42億元；有普通全日制在校學(xué)生12407人，成人教育在冊學(xué)生1567人；在職在崗教師隊伍人數(shù)為585人，其中教授42人、副教授123人，具有博士、碩士學(xué)位的教師115人（另有在讀博士9人，在讀碩士157人），外籍教師18人；學(xué)校建有一批設(shè)備較先進的基礎(chǔ)實驗室、專業(yè)實驗室、語音室、電教視聽室和多媒體教室；擁有教學(xué)科研儀器設(shè)備7708臺（套、件），教學(xué)儀器設(shè)備總值4652.9萬元；擁有校外實習(xí)基地、社會實踐基地137個；圖書館現(xiàn)擁有紙本藏書74.17萬冊，電子版藏書40.3萬冊，紙本中外文期刊1605種，電子版中外文期刊近1.1萬種，圖書館館藏資源較為豐富，基本能滿足學(xué)生學(xué)習(xí)、教師教學(xué)與科研需要。
學(xué)校現(xiàn)設(shè)有文學(xué)院、外國語學(xué)院、藝術(shù)學(xué)院、政法系、貿(mào)經(jīng)系與社科部、大學(xué)英語教學(xué)部、數(shù)學(xué)系、物理與電子技術(shù)系、化學(xué)系、生物系、體育系、教育技術(shù)系、計算機系等13個教學(xué)院（系、部）；有漢語言文學(xué)、廣播電視新聞學(xué)、英語、日語、美術(shù)學(xué)、藝術(shù)設(shè)計、音樂學(xué)、音樂表演、思想政治教育、政治學(xué)與行政學(xué)、法學(xué)、國際經(jīng)濟與貿(mào)易、數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)、信息與計算科學(xué)、物理學(xué)、電子信息科學(xué)與技術(shù)、電子信息工程、化學(xué)、制藥工程、生物科學(xué)、食品科學(xué)與工程、體育教育、教育技術(shù)學(xué)、廣播電視編導(dǎo)、計算機科學(xué)與技術(shù)等25個本科專業(yè)和英語教育、會計、貿(mào)易經(jīng)濟等10個專科專業(yè)。部分專業(yè)學(xué)科特色較為鮮明，美術(shù)學(xué)、音樂學(xué)是教育部定點教改試點專業(yè)，漢語言文學(xué)專業(yè)是湖北省高校品牌專業(yè)，中國古代文學(xué)學(xué)科是湖北省重點學(xué)科。學(xué)校還有一批省級先進教研室、精品課程和優(yōu)質(zhì)課程。
　　學(xué)校高度重視教育教學(xué)研究和學(xué)術(shù)研究，設(shè)有“十大基金”（現(xiàn)代化教學(xué)改革專項基金、教材專著建設(shè)基金、教學(xué)科研成果獎勵基金、學(xué)術(shù)研究專項基金、新世紀(jì)人才培養(yǎng)基金、國際交流專項基金、優(yōu)秀學(xué)生獎勵基金、專家教授咨詢專項基金、為校爭光獎勵基金、學(xué)生活動基金），用以資助教學(xué)研究與學(xué)術(shù)研究。2001－2003年，學(xué)校承擔(dān)了各類科研項目182項，其中省部級5項、廳局級91項；獲得省廳級及以上科研成果獎17項。共出版學(xué)術(shù)專著、教材等76部；發(fā)表學(xué)術(shù)論文2480篇，其中有24篇論文被SCI、EI收錄；發(fā)表繪畫等創(chuàng)作作品432件。我校的中國古代文學(xué)研究、鄂東革命史研究、外語遠程教育研究等在全國同類院校中有一定影響。
學(xué)校積極開展國際間的教育、科技、文化交流與合作。已與美國普林斯頓在亞洲友好組織、美國拉馬坡學(xué)院、澳大利亞紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)、南昆士蘭大學(xué)、英國海外志愿服務(wù)社、日本海外協(xié)力隊、澳大利亞東亞事務(wù)服務(wù)局、加拿大新加里東學(xué)院、美國印地安納州立大學(xué)等10多所國外高�；蚪逃龣C構(gòu)建立了穩(wěn)定的交流、合作關(guān)系。學(xué)校先后聘請了80多位外籍專家學(xué)者來校任教、講學(xué)，常年有10多名外教在教學(xué)一線工作；有50多位教師先后赴美國、英國、法國、澳大利亞、新西蘭、加拿大、德國、日本、挪威等國及港澳地區(qū)訪問、講學(xué)和進修。學(xué)校同國外高校聯(lián)合辦學(xué)、互派訪問學(xué)者、互派留學(xué)生工作也已取得了實質(zhì)性進展。
　　學(xué)校注重創(chuàng)新教育、素質(zhì)教育，努力培養(yǎng)適應(yīng)社會需要的復(fù)合型人才。近年來，學(xué)生中考取研究生的人數(shù)逐年增多；在全國大學(xué)生數(shù)學(xué)建模競賽中，我校參賽隊年年獲有國家一等獎，2000年還同清華大學(xué)分享“網(wǎng)易杯”（清華大學(xué)獲得本科組“網(wǎng)易杯”，我校獲得專科組“網(wǎng)易杯”）。在全國大學(xué)生電子設(shè)計大賽、外語教學(xué)比賽和口語比賽、藝術(shù)歌曲比賽、體育比賽中都取得了較好的成績。學(xué)生的科研、創(chuàng)作成果豐富，近三年學(xué)生發(fā)表科研、創(chuàng)作成果2000多篇（件）。我校畢業(yè)生以基礎(chǔ)扎實、特長突出、富有務(wù)實精神和創(chuàng)新能力而深受用人單位歡迎。每年都有部分畢業(yè)生志愿支援西部。歷屆畢業(yè)生中，有的成為全國人大代表、全國政協(xié)委員、全國勞模、全國優(yōu)秀教師、著名學(xué)者、知名專家、成功企業(yè)家，許多學(xué)生畢業(yè)后考取了碩士、博士，絕大多數(shù)畢業(yè)生成為農(nóng)村基礎(chǔ)教育戰(zhàn)線的骨干。
　　縱觀學(xué)校改革開放以來的發(fā)展歷程，可以將我們的辦學(xué)基本經(jīng)驗概括為：一、堅持師范教育的主體地位不動搖，積極為基礎(chǔ)教育培養(yǎng)知識基礎(chǔ)扎實、素質(zhì)全面、有創(chuàng)新精神的新型師資；二、積極適應(yīng)高等教育改革的新形勢，善抓機遇，開拓進取，堅持外延拓展與內(nèi)涵發(fā)展并重，正確處理改革、發(fā)展、穩(wěn)定的關(guān)系；三、堅持實事求是，一切從實際出發(fā)，艱苦奮斗，勤儉建校，努力實現(xiàn)學(xué)校各項事業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展；四、堅持教學(xué)工作的中心地位不動搖，做到認識到位，投入到位，管理到位，以質(zhì)量求生存，以特色求發(fā)展，確保人才培養(yǎng)質(zhì)量穩(wěn)中有升。此外，學(xué)校堅持以改革促發(fā)展，加強黨建與思想政治工作，積極進行機構(gòu)調(diào)整、人事與分配制度改革以及教學(xué)科研管理和后勤社會化改革，推進學(xué)校各項事業(yè)的進步。近五年來，學(xué)校先后榮獲“全國群眾體育運動先進單位”、“湖北省高校宣傳思想工作先進單位”、“湖北省高校兩課教學(xué)先進單位”、“湖北省語言文字工作先進單位”、“湖北省教工職業(yè)道德建設(shè)先進單位”、“湖北省高校成人教育先進單位”、“湖北省安全文明學(xué)�！薄ⅰ昂笔　毂拿鲃�(chuàng)建活動先進單位”、“湖北省園林式學(xué)�！钡葮s譽稱號。
　　1998年以來，黨和宋健、張思卿、陳至立以及教育部長周濟先后到我校視察，對我校的建設(shè)與發(fā)展作出了重要指示，對我校的各項工作給予了充分肯定和較高評價。湖北省委省政府領(lǐng)導(dǎo)賈志杰、蔣祝平、楊永良、王生鐵、劉友凡、王少階、辜勝祖等，省教育廳領(lǐng)導(dǎo)路鋼、陳傳德等，黃岡市領(lǐng)導(dǎo)段遠明、劉善橋等，多次親臨我校，就學(xué)�；窘ㄔO(shè)、教學(xué)工作和人才培養(yǎng)等重大問題進行了指導(dǎo)。目前，我校廣大師生員工正以“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，以本科教學(xué)工作水平評估為契機，堅持“以評促改、以評促建、以評促管”，繼續(xù)深化教育教學(xué)改革，加快學(xué)校建設(shè)與發(fā)展，力爭使我校本科教學(xué)工作水平再上新臺

經(jīng)過高考的洗禮，歡迎黃岡師范學(xué)院新生們步入了向往已久的大學(xué)殿堂。然而大學(xué)不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職業(yè)前充電加油的場所，大學(xué)也會與想象中的不一樣，原先升學(xué)的愿望已實現(xiàn)，新的目標(biāo)尚未找到，難免陷入暫時的迷茫，同時也感覺到大學(xué)與中學(xué)有著截然不同的生活、學(xué)習(xí)方式，需要盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)大學(xué)生活。為了讓各位學(xué)子快速融入大學(xué)生活中去，入學(xué)全功率，送給黃岡師范學(xué)院所有新生。

本文目錄：

一、黃岡師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)裝備清單

二、黃岡師范學(xué)院新生入學(xué)報到指南

三、黃岡師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略

四、黃岡師范學(xué)院大學(xué)新生報名注冊流程

五、黃岡師范學(xué)院大一新生軍訓(xùn)注意事項

六、黃岡師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃

一、黃岡師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)裝備清單

　　很多準(zhǔn)大學(xué)生都是第一次出遠門，準(zhǔn)備生活用品就成了很瑣碎的事情，準(zhǔn)大學(xué)生們在購買生活用品前，可以列一張購物清單，然后按單逐一購買，比如毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品以及書包、筆記本、筆筒等學(xué)習(xí)用品，如果擔(dān)心分量過重，也可到校后就近購買。

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01、黃岡師范學(xué)院入學(xué)重要工具

1．錄取通知書（必須帶�。。。�；高考準(zhǔn)考證、考分條（錄取通知書丟失時有用，還是帶著吧）；　

2．戶口本；戶口本本人頁復(fù)印件4份；

3．身份證及正反兩面復(fù)印件4份；（在學(xué)校也會有地方復(fù)印，但是開學(xué)肯定人很多還要排隊）　若干百元大鈔&銀行卡至少1張；（最好是錄取通知書里面的當(dāng)?shù)乜ǎ┮淮缯掌辽?2張，兩寸照片2-4張（開學(xué)不是馬上都用，之后兩天陸續(xù)要用，有一些學(xué)長會到你們寢室?guī)椭找淮缯�，但是個人拿相機照的十分簡陋、背景就是兩人舉一張藍布，效果不好還很昂貴，建議不要在他們那里照，自己帶好，肯定用得著，比如學(xué)生證、團關(guān)系轉(zhuǎn)接證、學(xué)生檔案轉(zhuǎn)借手續(xù)證、軍訓(xùn)表現(xiàn)錄入表、驗牙單、社團會員證、超市會員卡、學(xué)生會入會申請表、體檢單等等等）　　

4．團員檔案、學(xué)生檔案（切記！！兩樣都十分重要！必須帶�。。�！少一樣一定是不能入校的，切記！不是開玩笑�。。。　�

5．照相機及相應(yīng)的相機卡、照相機的數(shù)據(jù)線（數(shù)據(jù)線沒了的帶好讀卡器，開學(xué)軍訓(xùn)和進入寢室的時候多照幾張照片，今后你就知道了，這些照片是你最難得的回憶，很有珍藏價值！如果沒有相機，就暫時拿手機照吧，別總管別人借相機，一般同學(xué)不愿意把那么貴的東西往出借）　

6．手機及附件（充電器、電板、耳機、足量的數(shù)據(jù)線）　

7．u盤移動硬盤及家里電腦中有用的文件要裝里　

8．創(chuàng)口貼若干、紗布、繃帶、醫(yī)用棉簽（開學(xué)軍訓(xùn)時經(jīng)常搬東西，拿書什么的，經(jīng)常有同學(xué)把手劃破又裝沒事，這時候你要說我有創(chuàng)口貼給你貼上，那他得老感動了，這對于加快新朋友交往進程有很大幫助）　　

9．暈車的朋友要帶暈車藥若干　

10．生病服藥期間的同學(xué)帶要吃的藥足量　　　　

11．近視眼的同學(xué)帶好眼睛、鏡布及鏡盒　　

12．大卡、小卡讀卡器　　

13.充電電池若干配充電器

2、黃岡師范學(xué)院入學(xué)生活用品

　1。喝水的杯子
　　2。牙刷和牙膏
　　3。毛巾（多帶兩條，我有同學(xué)每次洗澡都重買一個毛巾，然后就丟了，再洗再重買，浪費錢！）
　　4。肥皂（洗衣服的，不太會洗的最好帶洗衣液，洗衣液沖不凈沒有痕跡，洗衣粉沖不凈會有白痕）以及皂盒（建議用帶蓋子的）
　　5。洗發(fā)水（護發(fā)素)
　　6。沐浴液或者洗臉用的香皂
　　7。蚊香（這個是違規(guī)用電器，絕大部分寢室不讓用，如果不敢違規(guī)的話，建議以花露水或者蚊帳代替）
　　8。毯子或者空調(diào)被
　　9。手紙或面巾紙（不要報到當(dāng)天去逛學(xué)校超市，人很多，而且價格貴。該帶的都自己帶好了）
　　10。蚊帳
　　11。濕巾（盒裝的和一包包的，盒裝的放寢室里，一包包的可以隨身帶，軍訓(xùn)的時候務(wù)必隨身揣著，尤其胖人，要不擦汗不方便）
　　12。應(yīng)急臺燈最好是能充電的（個別人考前突擊時候會用，但是建議同學(xué)為了確保室友的休息質(zhì)量，不要經(jīng)常在熄燈后開臺燈，哪怕是找東西，這是一種禮貌，有的朋友睡覺怕光，熄燈后總開臺燈干這個找那個的可能打擾到別人休息）
　　13。拖鞋（很重要，熄燈上床之后想下地喝水上廁所總不能再把旅游鞋穿上）
　　14。出門穿的鞋子（腳下一雙也可以，但建議兩雙，以防下雨澆濕了可以換）
　　15。夾衣架（八腳架，這個帶幾個就行，然后到超市去買，寢室一定要多弄點這個東西，另外不要計較是誰買的，隨便用，大家一起用，寢室要像一家人一樣）
　　16。粘鉤（下雨天晾衣服或者在床鋪上掛點零碎的小東西）
　　17。吹風(fēng)機（這個是違規(guī)用電器，雨季特別有用，大家都不喜歡穿濕濕的鞋吧，但是一旦被抓到寢室有吹風(fēng)機恐怕要受點處分，建議使用時鎖門，用后藏起來，而且不要使用大功率的，寢室的電源是限電的，功率超限會鼓壞電路，那就要受罰了）
　　18。洗面奶等護膚用品（男生無所謂）
　　19。洗潔精（如果你帶的泡面不是碗狀的話）
　　20。錢包（個別男生沒有錢包，把一大堆錢塞在褲兜里，那你可得保證你的褲兜深度足夠，可別還沒花呢就丟一大堆錢）
　　21。盆子

　　22。暖壺2個（查看錄取通知書，這個往屆也是會發(fā)的，記住了，暖壺比較容易被偷，打完水要迅速拿回來，不要留在熱水處，也不要放在寢室門外，如果丟了，學(xué)校超市有售
　　23。洗鞋刷、鋼絲球（經(jīng)常刷刷鞋，如果實在懶的話，三區(qū)六號樓寢室有洗衣店，刷鞋每次兩塊，內(nèi)外都刷，但是要等兩天才能�。�
　　24。小鏡子（寢室一般有大鏡子，如果覺得不方便，就帶個小鏡子）
　　25。剪刀、膠水、雙面膠、透明膠（別小看這些，很多人借）
　　26。傘、要到那買自行車或者托運自行車去的同學(xué)還要準(zhǔn)備雨披（這個別等著到學(xué)校超市買，超市一把傘三十多，還是普通傘，而且不賣雨衣）
　　28。護手霜、手套、圍巾、熱水袋（可以到秋冬季再帶）
　　29。浴球、浴帽或者搓澡巾
　　30。擦席子的布（不想被席蟲咬的話，勤擦席子，所有學(xué)校都不是裝空調(diào)的，睡被單比較熱，要帶席子）
　　31。睡衣（睡覺的半袖衣最好不要白天穿什么睡覺還穿什么直接一躺，因為如果你睡覺愛翻身的話容易弄出折紋）　
　　32。襪子、內(nèi)衣褲和換洗衣物（有的同學(xué)換洗衣物帶的不夠，又不勤洗，結(jié)果沒有換的了，每次洗澡前去買個襪子買個內(nèi)衣褲，很浪費，學(xué)校超市的標(biāo)價是很高的，不要輕易在那里買衣褲）
　　33。（女）鏡子梳子以及頭繩
　　34。夾蚊帳的夾子（一般學(xué)校發(fā)蚊帳的話，直接系在蚊帳桿上就好，就不用了）
　　35。水果刀（不愛吃水果就不必看）
　　36�；端ù髮W(xué)宿舍的蚊子是很可怕的）
　　37。電腦（隨便你帶不帶，估計有很多人會忍不住帶吧，但建議開學(xué)后，把宿舍都理干凈，十一回來再帶，另外，大一男生你們寢室比較破，沒有桌子，根本沒有地方放電腦，網(wǎng)線還得自己拉，網(wǎng)卡又比較貴，不合算，而且那電腦拿來你們竟玩游戲，耽誤學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)圖書館一樓有網(wǎng)吧，一小時才9毛錢，上網(wǎng)很方便，所以大一不建議帶電腦�。�
　　38。女生必備的東西（多帶點！還要有墊的布，如果你不想每個月都洗床單的話）
　　39。日記本和記事本（記下開學(xué)新生活的點點滴滴，當(dāng)然了，你可以拿手機隨時寫在空間日志里，這個比較方便而且比較流行）

3、黃岡師范學(xué)院新生入學(xué)學(xué)習(xí)用品

　　1。筆和筆筒（放寢室里）、筆袋（隨身帶）足夠多的筆芯
　　2。回形針或夾書的夾子
　　3。一些自己喜歡的書（火車上很無聊的）
　　4。mp3
　　5。修正液、膠帶紙什么的

　　6。包（上課的上街的，不要以為拿本書就可以去上課，有包很方便……）`
　　7。筆記本（重要啊~~不要以為大學(xué)的課可以隨便翹，到時有的瞧了）
　　8。訂書機并配釘（很重要，有無數(shù)的人借）
　　9。英語四級單詞本、練習(xí)冊之類的，軍訓(xùn)的時候沒有學(xué)習(xí)任務(wù)，晚上躺在寢室里反而很無聊，建議背背四級單詞，等考四級的時候你的成績會讓他們大吃一驚！

二、黃岡師范學(xué)院新生入學(xué)報到指南

在你收到錄取通知書時，大部分高校會附帶一本為新生準(zhǔn)備的《新生指南》或《報到須知》。同學(xué)們在報到前一定要仔細閱讀，上面寫明了學(xué)生報到時間，報到時需要帶齊的證件和材料，入學(xué)所需的各種手續(xù)及注意事項。有的學(xué)校還會在網(wǎng)上采集信息，學(xué)生要提前上網(wǎng)填寫相關(guān)內(nèi)容�！　�

去異地上學(xué)的同學(xué)，還要注意旅途安全。在新生報到期間，大多數(shù)高校都會在主要火車站和汽車站設(shè)立迎新接待站，派專人、專車迎接新生（新生指南上會寫明接站時間）。迎新人員一般會在車站出口處舉牌子等候新生，同學(xué)們一定要確認好迎新人員的身份，看清學(xué)校名稱、校區(qū)，不要跟錯了隊伍。

三、黃岡師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)防騙攻略

嫌疑人均利用大一新生對學(xué)校情況不熟悉，冒充大學(xué)輔導(dǎo)員，對受害人噓寒問暖，迅速拉近雙方距離。接著，便以購買物品，銷售上網(wǎng)卡、校園手機卡、飯卡充值、代為收繳學(xué)雜費，幫助辦理助學(xué)貸款等名義實施詐騙�！　�
　　因此，大學(xué)新生和家長要提高自防意識，在來校報到前借助互聯(lián)網(wǎng)了解針對大學(xué)生的各類詐騙。新生如果遇到學(xué)校輔導(dǎo)員來電或見到輔導(dǎo)員本人，要留個心眼，應(yīng)向班主任或?qū)W校核實情況，在沒有絕對把握的情況下，不要發(fā)生任何經(jīng)濟上的往來。

四、黃岡師范學(xué)院大學(xué)新生報名注冊流程

大學(xué)新生最繁忙的一天就屬報到注冊的那一天了，有些有同學(xué)因為不知道報到注冊的流程而手忙腳亂，為此本文特為新生們詳細解釋報到注冊流程，讓大家很有條不紊地迎接來到大學(xué)的第一天。到達學(xué)校后，你會看到各院系的迎新人員舉著標(biāo)明院系的旗在門口迎接新生。只要找到自己的院系的迎新人員，他們就會領(lǐng)你到你們院系的新生接待處。接下來，只需要按照他們說的流程來辦理就可以了。

五、黃岡師范學(xué)院大一新生軍訓(xùn)注意事項

根據(jù)網(wǎng)友和一些高校學(xué)生的經(jīng)驗分享，小編歸納了2016大學(xué)新生軍訓(xùn)注意事項。大學(xué)新生可以根據(jù)各高校所在地點和報到要求予以選擇準(zhǔn)備�！　�

首先，出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。其次，要注意補充水分。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。另外，特別要注意防曬，出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。

六、黃岡師范學(xué)院大學(xué)新生入學(xué)職業(yè)規(guī)劃

2016級大學(xué)新生從熟悉的中學(xué)校園邁進陌生的大學(xué)門檻，一些新生感到茫然。而目前國內(nèi)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢讓這些莘莘學(xué)子們也感受到了未來的壓力。怎樣進行職業(yè)生涯規(guī)劃，給自己一個完美的未來　
羅馬不是一天建成的，職業(yè)生涯規(guī)劃是一門實用但不能一蹴而就的學(xué)問，需要與大學(xué)生活學(xué)習(xí)同步進行，從跨入校門的那一刻開始，就要準(zhǔn)備為將來就業(yè)做好鋪墊。

那么，大一新生如何做好自己的規(guī)劃呢？

第一步、適應(yīng)校園環(huán)境。進入大學(xué)后，新生處在一個陌生的環(huán)境里，要盡快熟悉校園環(huán)境，擺脫陌生感。在熟悉校園環(huán)境的同時，還需了解校園資源，學(xué)會借助網(wǎng)絡(luò)，掌握信息。

第二步、思考自我，明確定位。這一階段，新生需要盡可能全面的了解自我，發(fā)掘自身的興趣愛好。根據(jù)自身的個性特點和能力所長樹立職業(yè)理想。

第三步、學(xué)校生活適應(yīng)期。這一時期新生的主要任務(wù)就是學(xué)好基礎(chǔ)課程，掌握基本技能。并養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，高效利用大學(xué)資源。第四步、所選專業(yè)了解期。在新生基本了解大學(xué)生活后，了解專業(yè)就提上了日程。這一階段，新生應(yīng)多向?qū)I(yè)課老師請教，了解專業(yè)相關(guān)知識。在學(xué)習(xí)專業(yè)課的過程中，建立自己對本專業(yè)的興趣。

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