可以把自己的聲音錄下來，然后按照規(guī)定的發(fā)音規(guī)律去練習發(fā)音。可以練習胸腹式呼吸，讓胸和腹在吸氣的時候同時外擴，找到膈肌托住氣息的感覺。然后通過練習嘆氣，讓氣息通暢的發(fā)出來，感受氣息下沉的感覺，將氣息下沉代入到發(fā)聲當中，聲音就會顯得更好聽。

平時也要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃刺激性的食物，不要抽煙，保護好嗓子，多喝溫開水保持喉嚨濕潤，睡前也不能吃太飽，注意防寒保暖，不要感冒。

怎么保養(yǎng)自己的嗓子：

1、我們要避免大聲說話，大聲吼叫，尤其在吵鬧的環(huán)境。

2、若須大聲說話時，盡量用丹田之氣來支持發(fā)音，也就是利用膈肌收縮的力量來呼出氣體。

3、多喝溫開水保持喉嚨濕潤以補充聲帶因長期使用而散失水分，避免吃刺激性的食物。

4、睡前切勿吃過飽以免胃酸逆流造成喉內聲帶之發(fā)炎。

(1)、好聽又高冷的網(wǎng)名2個字霸氣126個

1、北柒2、純愛3、涼梔4、嶼暖5、梔顏6、安瑾7、笙眠8、梵心9、祭心10、染塵11、梔夢12、久安13、南憶14、笙簫15、森眸16、酒笙17、癡念18、忘川19、柒安20、憶傷21、夏梔22、陌念23、稚遇24、孤塵25、孤念26、余昧27、初眸28、墨默29、暮兮30、默笙31、挽安32、酒笙33、柒安34、稚遇35、梵心36、癡念37、風吟38、夏梔39、北歸40、孤念41、故里42、暮...查看更多

(2)、比較夢幻好聽的女生名字200個

1、貓巷女王2、紅塵破碎的萌3、花開須相依4、綾紗5、。_餅干妹妹6、喵嗚不停7、萌攻8、撒嬌小小怪~9、空谷幽蘭10、钚11、花欲凋零12、ㄨ┊鬼13、罹妝荒舞14、給你一囗甜甜15、血^玫·舞16、秋心飄雪17、煙盈澈月18、。)似我萌＞Ｏ＜19、塵之芊芊20、依舊那么甜(>w<)21、我在魔仙堡玩泥巴22、甜軟奶喘~23、貓耳醬24、嘿，哥們兒25、智商都來賣萌了26、灰飛湮滅。...查看更多

(3)、詩經(jīng)里的唯美好聽的名字72個

01. 洵美02. 靜嘉03. 純熙04. 馨寧05. 煒彤06. 金玉07. 徽音08. 聞天09. 思齊10. 靜姝11. 和鈴12. 振鷺13. 玉瓚14. 令儀15. 惠然16. 清猗17. 鷹揚18. 燕綏19. 淑慎20. 駿惠21. 如英22. 美清23. 瓊華24. 如云25. 柔嘉26. 翰飛27. 燕婉28. 清馨29. 其琛30. 駿德31. 攸寧32. 婉兮33. 婉如34...查看更多

(4)、詩經(jīng)里的經(jīng)典好聽的名字大全

1、朝宗 百川歸海。適用于男孩取名字。出自《詩經(jīng)·小雅·沔水》“沔波流水，朝宗于海”。2、管彤　彤管，古代女史用以記事的桿身漆朱的筆。適用于女孩取名字。出自《詩經(jīng)·邶風·靜女》“貽我彤管”。3、孔陽　十分鮮明耀眼。適用于男孩取名字。出自《詩經(jīng)·豳風·七月》“載玄載黃，我朱孔陽�！�4、清揚　形容女子美麗。適用于女孩取名字。出自《詩經(jīng)·鄭風·野有蔓草》：“有美一人，清揚婉兮�！�5、震燁　燁：火盛，明亮...查看更多

(5)、詩經(jīng)里好聽的名字及寓意大全

星楚取自《詩經(jīng)·唐風·綢繆》“綢繆束楚，三星在戶。”星本義指天空中發(fā)光的星星，用作女孩名意指明亮，美麗，耀眼，出眾之義；楚本義指意為清晰，鮮明，整潔，用作女孩名意指清秀，思想專注，楚楚動人之義；管彤彤管，古代女史用以記事的桿身漆朱的筆。適合用于女孩取名字。此名出自《詩經(jīng)·邶風·靜女》“貽我彤管”。清揚形容女子美麗。適合用于女孩取名字。此名出自《詩經(jīng)·鄭風·野有蔓草》：“有美一人，清揚婉兮�！睙樛�出...查看更多

(6)、高貴優(yōu)雅的女人好聽的網(wǎng)名68個

1、窗外依然是雨2、檸檬初夏3、青絲衣琯眉黛伊畫4、綽約時代5、任相思成疾╮6、美麗的邂逅。7、醉倚南樓8、清泉漂荷9、千年琉璃夢10、與你共朽11、少年不戴花12、夢里煙花13、清晨紅茶貓14、傾我三世浮生15、溺于他心海16、浮華黯淡失色的美17、孤城古巷發(fā)光女18、書信起筆19、季末、如歌20、甜蜜的記憶21、指尖星光譜寫黑白樂章22、寧靜致遠23、雨下聽風24、夢離葵25、佐手甜蜜佑手微笑...查看更多

(7)、好聽的女人的微信網(wǎng)名大全

1、筱沫2、夏雨﹏初晴3、尐情調4、Wo獨愛"邇5、鳶羽6、小白兔白又白7、左臉↘明媚8、芳云9、傾城禍世10、七星瓢蟲11、老娘來巡山12、小二貨13、噯鉨★寶貝14、最笨的告白15、涼生初雨16、玲玉17、沫沫淺言18、菀吟19、寂星20、尋找一種歸宿21、心慌慌22、雅蘭23、失心瘋△24、不服你咬我25、語琴26、莫負韶華27、陌路繁華28、軟醉萌女29、小小↘依賴30、梓色心...查看更多

(8)、姓陳的好聽大氣的名字推薦

姓陳好聽大氣的名字帶解釋推薦姓陳好聽大氣的名字不僅要好聽，大氣，還要八字數(shù)理吉祥。下面為您推薦帶解釋的好聽，大氣姓陳名字，希望大家喜歡。陳昱毅（yù yì）昱：五行：火。光明、明亮、璀璨、閃耀意指旭日東升、燦爛輝煌、前程遠大。 毅：五行：木。果斷、果決、堅定、毅力指雷厲風行、百折不撓、頂天立地。陳紅冉（hóng rǎn）紅：五行：水。成功、熱情、紅色、吉祥指馬到成功、吉祥如意、熱情滿懷。 冉：五行...查看更多

(9)、女嬰兒好聽有內涵的名字大全

女嬰兒名字好聽有涵養(yǎng)：桂媛、旋葵、懷杏、桑彩、映玉、琦自、潔蝶、玉美、含敏、華婕、琪葉、慧妮、正任、妙芝、迪韻、敏夢、自明、優(yōu)薇、卿奇、菱爾、蕊慕、依潤、谷霜、玲沛、爾碧、璐怡、�？�、悠尋、熙清、冬芷、茹蛟、雁皎、曼藍、茜嫦、桑雯、宛書、霎妙、涼青、櫻安、潤卿、迪白、倚姍、冬鈴、嫦海、潔平、美靖、香兔、卿聽、芊白、覓馥、榮羽、韻新、音悅、嫣嫣、明孤、妍萬、芬惜、念沁、穎壁、嫣鳴、兒采、令昕、夜鈺、...查看更多

(10)、女嬰兒可愛好聽的名字大全

1、蕓露蕓露在還有符合生肖牛喜好的“艸”與“厶”的偏旁部首，兩字筆畫分布不同，看起來較為賞心悅目。在寓意上蕓露即“花露”，也是2021年所流行的女孩取名用字組合，有清純之意，是一個不錯的名字。2、惠思惠的原義是指一個人賢惠溫和，有溫柔和順，才情過人，賢惠端莊的氣質寓意�！盎菟肌币幻�有聰穎明慧，溫柔典雅，冰清玉潤的美好含義，有至善至美，溫柔大方，安然恬靜的氣質內涵，適合作為女孩名字。3、洋媛洋字的意...查看更多