我運(yùn)動，我健康，我快樂主題班會 　　 　　一、活動目的：通過本次活動，幫助學(xué)生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉的興趣。 　　 　　二、活動準(zhǔn)備： 　　 　　1、閱讀有關(guān)運(yùn)動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。 　　 　　2、收集有關(guān)體育鍛煉的故事、小品等。 　　 　　3、準(zhǔn)備體育運(yùn)動的項目圖片等。 　　 　　三、活動程序： 　　 　　主持人甲：每天鍛煉一小時，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運(yùn)動，我健康，我快樂 　　 　　主持人乙：大家起立唱《健康歌》 　　 　　主持人甲：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強(qiáng)盛，如今的中國已是一個體育強(qiáng)國，亞運(yùn)會、奧運(yùn)會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。 　　 　　主持人乙：是的，體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。 　　 　　（一）選擇題 　　 　　1， 100米跑裁判口令為 　　 　　A各就各位——跑 B預(yù)備——跑 C 各就各位——預(yù)備——跑 　　 　　2，以下屬于長跑的項目是 　　 　　A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上 　　 　　2，北京奧運(yùn)會的主題口號是______. 　　 　　A.綠色奧運(yùn) 科技奧運(yùn) 人文奧運(yùn) B.新北京 新奧運(yùn) 　　 　　C.同一個世界 同一個夢想 D.和平 友誼 發(fā)展 　　 　　,3，在雅典奧運(yùn)會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是 　　 　　A. 巴爾特 B 姚明 C 劉翔 D.姚夏 　　 　　主持人甲：1，奧運(yùn)會幾年舉行一次 　　 　　A.每4年舉行一次 B每5年舉行一次 　　 　　C.每6年舉行一次 D.每8年舉行一次 　　 　　4，姚明的身高是多少米 　　 　　A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米 　　 　　主持人乙：1，北京奧運(yùn)會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表 答 ：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮” 　　 　　5，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是 　　 　　A. 天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色 B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色 　　 　　C.黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色 D. 天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色 　　 　�。ǘ�）回答問題。 　　 　　1，那什么時候鍛煉是最佳的呢 　　 　　答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因為現(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。 　　 　　2，誰能說說怎么鍛煉呢 　　 　　答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。 　　 　　主持人乙： 　　 　　3，不鍛煉會怎么樣呢 　　 　　答：變肥胖，體力等素質(zhì)低， 　　 　　4，體育鍛煉有哪些好處 　　 　　答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能 　　 　　體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。 　　 　　其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲…… 　　 　　再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。 　　 　�。ㄈ�）體育鍛煉好處的格言有哪些 　　 　　A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。， 　　 　　B, 發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)——毛澤東 　　 　　C, 生命在于運(yùn)動。——伏爾泰 　　 　　D, 靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。——泰戈爾 　　 　　主持人乙： 　　 　�。ㄋ模┗�動題，四個組選一位代表，每組交錯表演體育項目的行為動作（一個畫面）--------“你做我猜” 　　 　�。ㄅ懿�，標(biāo)槍，鉛球，游泳，足球，跳遠(yuǎn)，接力賽等等） 　　 　　（五）附加題 　　 　　小明今年十二歲了，小明的下列做法中哪種是法律不允許的 　　 　　A. 小明把爸爸的一臺筆記本電腦送給了特別要好的朋友亮亮 　　 　　B. 小明把一本自己喜歡的童話書送給了自己的同桌張麗麗 　　 　　C. 小明自己從超市里買了一個足球回家 　　 　　主持人乙：下列說法中，正確的是哪項 　　 　　A. 任何經(jīng)營場所不得向未成年人出售煙酒 　　 　　B. 營業(yè)性歌舞廳可以向未成年人出售煙酒 　　 　　C. 只要有正式營業(yè)執(zhí)照的商店，就可以向未成年人出售煙酒 　　 　　D.任何經(jīng)營場所可以向未成年人出售煙酒 　　 　　主持人甲，下列行為符合交通規(guī)則的是哪一項 　　 　　A.和父母在機(jī)動車道上散步 B.為走近路鉆過馬路上的行人護(hù)欄 　　 　　C.10歲的小明騎自行車上學(xué) D.小紅自己走過街天橋 　　 　　主持人乙：在公車上看到小偷正要偷東西，錯誤的做法是 　　 　　A.見義勇為，和小偷搏斗 B.大聲地叫“抓小偷” 　　 　　C.悄悄當(dāng)作沒看見 D.動動腦子巧妙提醒那個正被偷的阿姨注意自己的錢包 　　 　　四、班主任講話。班會活動搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會中也學(xué)到了很多關(guān)于體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛煉，科學(xué)鍛煉，真正能夠與強(qiáng)壯體質(zhì)交上朋友。記住一句話“生命在于運(yùn)動” 　　 　　五、宣布主題班會結(jié)束