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平常心態(tài)遠離浮躁主題班會

更新:2023-09-14 19:48:22 高考升學網(wǎng)

  “平常心態(tài),遠離浮躁”主題班會

  班會背景:春天來了,天氣漸暖,而學生卻面臨著一輪的浮躁,學生死氣沉沉,坐不住,聽不進,瞌睡,幻想,上課發(fā)呆等等。有必要讓學生對浮躁問題有深刻的認識,從而改變自己的浮躁心理。

  班會目標:靜下心來,一切皆有可能“”當神馬都是浮云的時候,就能夠靜下心來“所以有必要讓學生遠離浮躁,靜心學習。

  一、浮躁的內(nèi)涵

  行動盲目,心神不定,缺乏恒心和毅力,急于求成,不能腳踏實地學習,這種心理情緒就是我們通常所說的”浮躁“。浮躁心理是當前中學生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象,在某些學習階段,甚至成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正,則具有較大的危害性。

  你是否有浮躁心理呢?就讓我們來測一測吧!

  1、做事無法堅持,見異思遷。

  2、常常感覺心神不寧、焦躁不安。

  3、脾氣暴躁、成天無所事事,做事總想投機取巧。

  4、容易頭腦民熱,盲目跟從別人的行為。

  5、做事沒有定性,存不切實際的幻想,好高騖遠。

  6、求職對象目標過于單一,追求大城市、大企業(yè)、高收入、高地位。

  7、無法有效控制自我的情緒。

  8、把戀愛當游戲,只為尋找刺激,借以排遣空虛和無聊。

  9、人際交往過程中存在明顯傾向性,奉承比自己你好的,而鄙視不如自己的人。

  答案:以上9個問題,如果你回答”是“的題目超過6個,那么毫無疑問,你有浮躁心理。

  二、浮躁的表現(xiàn)

  浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為”想不到“”坐不住“”聽不進“”忙不停“”寫不完“”長不了“等。

  ”想不到“:在自己支配的時間內(nèi),不知道該做什么,什么先做、什么后做,甚至手足無措,一會兒看看這本書,一會兒看看另一本;

  ”坐不住“:在課上找各種借口下位子,或是東張西望,交頭接耳;

  ”聽不進“:覺得課上老師講的東西太”簡單“,不值一聽,或是在哈欠連天,或是在交頭接耳,根本不管老師講什么;

  ”忙不停“:興頭上來時,馬上動手去做,亂忙一氣,希望”快刀斬亂麻“,一下子把事做完,卻常常忙中出亂,甚至殃及他人;

  ”寫不完“:沉迷與跟老同學筆友交往,太注重感情,樂此不疲;

  ”長不了“:在老師批評和考試后,短時間內(nèi)能意識到自己的錯誤,也付出一定的努力,但幾天之后,依然故我,虎頭蛇尾,不了了之。

  三、浮躁的危害

 。1)上課一聽就懂,其實沒有真懂。太多的同學忽視了這個問題,他們從來不考慮自己是不是真的懂了,老師一問”懂了么?“他們就會隨波逐流、異口同聲地喊”懂了“。”撒謊長大的“。自認為”懂了“,學習過程即告停止。

 。2)看書一看就會,其實沒有真會。很多學生在看書的時候,往往如蜻蜓點水,輕描淡寫翻幾頁就算是看過了,無法深入看書,沒有達到預習和復習的目的。

  (3)題目拿來就做,沒看清條件就做。學生很多時候看到題目,沒有仔細審題,而是急于動手,所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清,條件沒有看全就開始做題。這種情況做對的可能就很小了。等到題目做錯了,才恍然大悟:有個條件沒看清楚!

 。ǎ矗┳鐾觐}就上交,沒檢查好就上交。很多同學總是急匆匆地把題目做完就交上去了,讓他檢查,他就根本檢查不下去,有些很明顯的問題,本來應該一眼就可以看出來,但他盯著看半天都看不到問題。不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學生做完題目后,耐心已經(jīng)達到極點,最想的事情就是趕緊交上去萬事大吉。這種浮躁心態(tài)是學習的大敵,如果不徹底解決,學習永遠不會好。

 。ǎ担┌l(fā)現(xiàn)題目錯了,以為粗心不改正。每次考得不好,總把責任歸咎于粗心,總是自我安慰:下次細心點。但是仔細想想:你什么時候細心過呢?你忘記了根本原因:浮躁,浮躁讓細心離你而去了!

  四、小組交流

  同學們,你身上有浮躁的表現(xiàn)嗎?這些浮躁給你學習、生活帶來了哪些危害?(找比較浮躁的一些同學來說明自己的問題,號召大家對他的浮躁問題給予監(jiān)督。)

  五、拒絕浮躁!

  面對差距,我們該選擇什么?面對這些差距,有兩種選擇:

  1、是放棄,庸庸碌碌,混日子;

  2、還是嚴格自律,迎頭趕上,以更為扎實的作風,更加刻苦的努力來彌補不足,并不斷告訴自己:既選擇了遠方,便只顧風雨兼程。

  因此讓我們拒絕浮躁,選擇奮斗,選擇迎頭趕上!

  讓我們用最赤誠的心, 最執(zhí)著的行動來回報我們那含辛茹苦的父母,回報那默默奉獻的老師,回報那如金的青春歲月吧!

  浮躁與喧囂意味著放棄和淘汰。

  專注與執(zhí)著預示著機會和成功。

  六、如何杜絕浮躁

  1、學習要循序漸進,量身定制一個學習計劃,把復雜的學習過程具體化,要明確地知道當前的這個小時自己需要做什么、怎么做,把內(nèi)容目標具體地融入到每一天、每一小時中。但學習目標應適合自己的學習水平和效率,任務不可過重或過輕,而且具備一定的靈活性;

  2、專心致志學習,深入地思考,做到手腦并用,因為適時的動作參與,可以集中注意力,降低艱辛智力活動的單調(diào)感;

  3、要隨時看到自己的成績、看到自己的收獲,進行積極的自我暗示,以得到心理安慰而堅持奮戰(zhàn),在原有的基礎上,提高你所能提高的部分,爭取得到高一些考分;

  4、生活要有規(guī)律,勞益結合,松緊有度,充分利用課間休息時間進行必要的放松和適當?shù)奈捏w活動;睡眠要充足,晚上最晚到11點睡,不要開夜車,保證大腦靈活,記憶清晰;

  5、加強營養(yǎng),葷素搭配,膳食平衡,以補足精力和體力上的消耗,使自己不生;

  6、遇到心理問題,向家長、同學、老師傾訴,尋求支持和幫助。

  七、學法篇

  現(xiàn)在我們有比較優(yōu)良的學習生活環(huán)境,有精良的師資隊伍,有領先的希望,接下來我們需要的是進一步反思總結,精益求精,百尺竿頭,更進一步。

  第一,要分清兩個關系,即懂與真懂、會與真會。要知道,會做題才叫真懂,拿到分才叫真會。要通過”總結——領會——訓練——反思“,一分一分地落實,做到從懂到真懂到真會到真拿分。

  第二,要做到目中有物,即清楚自己對雙基、課本、錯題掌握到了什么程度。要及時總結,狠抓雙基,回歸課本。

  第三,要做到目中有格,心中有法,即熟悉答題策略,掌握規(guī)范的答題方法,做到章目清楚,逐步把自己訓練成應試高手。

  第四,要清楚自己在考試中存在的問題,對癥下藥,務必改正。同學們在考試中存在的問題主要有:

  1、審題不夠仔細,2、雙基不夠扎實,

  3、表達不夠清楚,4、思維不夠靈活,

  5、實驗重視不夠,6、書寫不夠規(guī)范,

  7、不能精益求精,8、不重視應試技巧。

  (先做會,求全對,穩(wěn)做中檔題,一分不浪費,舍棄全不會)。

  激情學習,志高行動不止;負苦為榮,夢美勤爭不怠。

  八、集體宣誓

  讓我們拒絕浮躁,選擇奮斗,選擇迎頭趕上!

  讓我們用最赤誠的心, 最執(zhí)著的行動來回報我們那含辛茹苦的父母,回報那默默奉獻的老師,回報那如金的青春歲月吧!

  拒絕浮躁,享受成功!

  班會后記:班會內(nèi)容貼近學生生活,能夠引起學生的共鳴,啟發(fā)學生思考,但這樣還不一定能達到更好的效果,所以還要有其他的形式來強化大家對班會的記憶。如可以把班會過程打印張貼到教室內(nèi),加深學生的認識。


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