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1、相信自己。其實這個時候你的知識結(jié)構(gòu)和水平已基本定型，也不需要對能考上什么大學(xué)有太多的擔(dān)心和緊張。因為你已經(jīng)知道自己的水平了，也可能對結(jié)果有自己的預(yù)期。所以你要做的就是盡力而為。

2、不要覺得復(fù)習(xí)無用。在老師的帶領(lǐng)下，知識已經(jīng)被循環(huán)復(fù)習(xí)許多次了，各種類型的考試也考了許多。不要麻痹大意，該復(fù)習(xí)知識的都要復(fù)習(xí)到了。

3、多給自己一些肯定和鼓勵。回想和總結(jié)成功的經(jīng)驗，尤其是保持好狀態(tài)�？记岸嘞胂朐诮�期的考試中，哪一次考試成績還不錯，當(dāng)時的感覺怎樣，自己是怎樣做到的，在考試狀態(tài)、時間分配、題型處理等方面有哪些進(jìn)步。

4、做好考試當(dāng)天的預(yù)案。前一天晚上列出清單，準(zhǔn)備好所需物品；考試當(dāng)天比平常稍微提前一點起床，并保證早餐的營養(yǎng)攝入。

5、有效處理過度緊張。

試卷沒有發(fā)下來之前，如果感到緊張，就告訴自己：緊張是正常的應(yīng)激反應(yīng)，深呼吸并進(jìn)行積極的自我暗示。

試卷發(fā)下來，淡定做題。先瀏覽整份試卷，把試題進(jìn)行大致分類(有把握、比較有把握、不太有把握)，然后大致分配一下時間。

按先易后難的順序做題，既節(jié)省時間又增加信心。仔細(xì)審題，當(dāng)看到熟悉和會做的題時，要對自己說不要大意；當(dāng)遇到陌生和不會做的題時，要對自己說不要灰心和慌張。

某個知識點一時回憶不起來，可先放置一下，或利用聯(lián)想回憶法來回憶。盡量以最快速度決定是否放棄某題，不要在自己沒有把握或不會做的題上花太多時間。

每答完一題，停頓5-10秒，有利于思考�？荚嚂r間過半，伸伸懶腰，有利于頭腦恢復(fù)清晰。

考完一科后，如果覺得考得不理想，不要緊張，告訴自己：也許沒有考好，但也許并不太差，重要的是把后面幾科考好。要有“即使前三科沒有考好，也要把最后一科考好”的勇氣。