讓我們撐起一把青春傘

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1.知識(shí)目標(biāo)

　　能夠說(shuō)出青春期的概念

　　能夠說(shuō)出青春期的生理和心理的一些變化

　　能夠知道肥胖形成的原因

　　2.技能目標(biāo)

　　通過(guò)計(jì)算BMI，判斷自己的體重情況

　　通過(guò)繪制自信的花朵，使學(xué)生更加了解自己

　　3.情感目標(biāo)

　　使學(xué)生形成良好的飲食習(xí)慣的意識(shí)

　　讓學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，關(guān)愛(ài)身邊的每個(gè)人

　　二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：了解青春期生理上的變化以及自己的困擾，結(jié)合社會(huì)現(xiàn)象，樹(shù)立正確的生活態(tài)度及良好的飲食習(xí)慣。

　　難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)了自己的不足，也能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，從而樹(shù)立自信的態(tài)度

　　三、教學(xué)用具：

　　課件

　　四、教學(xué)過(guò)程：

　�。ㄒ唬�、導(dǎo)入

　　播放音樂(lè)《小小少年》，對(duì)照歌詞聽(tīng)

　　師：聽(tīng)完了這首歌，我們來(lái)說(shuō)說(shuō)，我們從一個(gè)小小少年逐漸長(zhǎng)大，發(fā)生了哪些變化？

　　生1:身高迅速長(zhǎng)高。

　　生2：原來(lái)無(wú)憂無(wú)慮的，現(xiàn)在的煩惱增加了。

　　生3：生活不平靜了。

　�。ǘ�）、新課

　　師：很好，我們從小學(xué)的兒童進(jìn)入初中，也進(jìn)入了青春期，在青春期的我們，生理和心理都有巨大的變化，帶給我們?cè)S多煩惱，我們?cè)趺磥?lái)?yè)纹疬@把青春傘呢？今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)下。就我們所知道的，你認(rèn)為青春期大概是個(gè)什么時(shí)期？

　　生1：大概在12——18歲左右。

　　生2:是介于兒童和成人之間的時(shí)期。

　　師：很好，其實(shí)青春期就是介于兒童和成人之間的過(guò)渡時(shí)期。那我們?nèi)绾蝸?lái)判斷我們是否已經(jīng)進(jìn)入青春期了呢，根據(jù)我們切身的體驗(yàn)來(lái)說(shuō)說(shuō)看呢？

　　生1（男）：長(zhǎng)出喉結(jié)了。

　　生2（男）：聲音變粗了。

　　生3（女）：有自己的思想了，有反叛心理。

　　生4（男）：長(zhǎng)出胡須了。

　　生5（女）：身高迅速增長(zhǎng)。

　　師：很好，大家說(shuō)了很多，我們科學(xué)家給我們判斷青春期的依據(jù)---性征，剛才大家說(shuō)到的是第二性征，如男生的是長(zhǎng)出喉結(jié)，長(zhǎng)胡子，聲音變粗，而女生呢，曲線并得玲瓏，聲音變尖等等，說(shuō)了第二性征，那我們不能不提一下第一性征了，我們出生時(shí)，醫(yī)生判斷我們是男生還是女生，就是通過(guò)第一性征來(lái)判斷的。

　　下面我們一起來(lái)看一個(gè)短劇，看看劇中有位男生覺(jué)得自己不能去當(dāng)演員的原因是什么？

　　看短劇《身高》

　　生：身高。

　　師：現(xiàn)在我們來(lái)?yè)Q位思考一下，如果你的個(gè)子不高，你會(huì)有什么樣的感受和體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

　　生1：感覺(jué)很自卑，當(dāng)我們?cè)诖蚧@球的時(shí)候，技術(shù)比個(gè)子高的人好，但還是打不過(guò)他們。

　　生2：感到很羨慕他們，我沒(méi)有他們那樣的身高。

　　生3：沒(méi)什么感覺(jué)。

　　生4:討厭別人談個(gè)子的問(wèn)題，聽(tīng)了會(huì)很不舒服。

　　師：很好，提出了很多想法，針對(duì)這些個(gè)子不高的人的心理，我們社會(huì)上很多聰明人士就想出了些辦法，下面我們一起來(lái)看一下社會(huì)現(xiàn)象，第一個(gè)是增高鞋，第二個(gè)是增高藥，第三個(gè)是一些有關(guān)于增高的廣告，大家覺(jué)得這些措施可行嗎？

　　生1：不可行，我們俗話都說(shuō)“嗜藥三分毒”，我們不能隨便經(jīng)常吃藥，會(huì)對(duì)我們有副作用的，對(duì)我們身體沒(méi)好處，反而有害。

　　生2：不可行，向那個(gè)增高鞋，雖然自己感覺(jué)可能會(huì)高一點(diǎn)，其實(shí)根本就是自己欺騙自己，外在的怎么樣也不可能是自己真正長(zhǎng)高的。

　　生3：我感覺(jué)不可行的，外在的幫助起不了多大的作用的，只有自身的長(zhǎng)高才有用，我們應(yīng)注意我們的飲食，要有足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)生長(zhǎng)就可以了。

　　生4：不可以相信虛假?gòu)V告。

　　生5：我覺(jué)得可行的，只要是別人嘗試過(guò)的并且有效果的，可以去試試看的，說(shuō)不定我們能得到意想不到的效果的。

　　生6：我覺(jué)得不可取，像我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，增高鞋子會(huì)使我們的腳骨受傷，骨骼發(fā)育不良，結(jié)果是不可想象的。

　　師：很好，大家想的很多，說(shuō)的也很詳細(xì)。那如果我們的同學(xué)中有長(zhǎng)的不高的，他心理很難受，這些外在的條件又不可靠，你能給他點(diǎn)什么建議嗎，是他找到自己的自信心呢？

　　生1：其實(shí)個(gè)子矮點(diǎn)并沒(méi)關(guān)系的，我們正處于青春期，以后還會(huì)長(zhǎng)高的。

　　生2：雖然個(gè)子不高，但我看你懂很多，濃縮的都是精華。

　　生3:個(gè)子不高，可我的成績(jī)卻比別人好，說(shuō)明并不影響我們的智力啊。

　　生4：如果是女生，長(zhǎng)得嬌小一點(diǎn)，我們還會(huì)覺(jué)得她比較惹人憐愛(ài)呢。

　　生5：個(gè)子矮會(huì)使我的動(dòng)作比較靈活，作出較快的反應(yīng)。

　　師：非常不錯(cuò)，大家從各個(gè)方面來(lái)想了，出了大家說(shuō)到的揚(yáng)長(zhǎng)避短，不影響智力外，像現(xiàn)在社會(huì)都流行迷你型的東西，我們是走在了時(shí)尚的前沿，整個(gè)社會(huì)中也不可能都是高個(gè)子的，肯定要有矮個(gè)子來(lái)平衡的，我們是在為整個(gè)社會(huì)平衡作出貢獻(xiàn)的。

　　我們?cè)谇啻浩�，除了身高的快速長(zhǎng)高，體重的變化也是非常明顯的，下面我們一起來(lái)看一段視頻，看看主人公有什么問(wèn)題困擾他呢？

　　觀看《馬小東減肥》視頻

　　看完了視頻我們也換位思考一下，如果是你長(zhǎng)的比較胖，你會(huì)有什么樣的體驗(yàn)和感受呢？

　　生1：感到很高興，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中的我比較瘦。

　　生2：感到高興，因?yàn)榕值娜艘话愣急容^有威懾力，就沒(méi)人敢來(lái)欺負(fù)我的。

　　生3：感到比較郁悶，體育課跑步跑不動(dòng)。

　　生4：我會(huì)很自卑，因?yàn)殚L(zhǎng)的胖會(huì)被別人指指點(diǎn)點(diǎn)。

　　生5：感覺(jué)沒(méi)什么，我過(guò)我的生活，不要去理會(huì)別人。

　　生6：行動(dòng)不方便，會(huì)很笨拙。

　　生7:感覺(jué)比較好，打架比較占光。

　　師：看來(lái)大家的體驗(yàn)還是挺豐富的，下面我們一起來(lái)看三副肥胖者的圖片。

　　生：啊——（驚訝）

　　師：我們大家看過(guò)了，驚訝了，然后是笑了，笑過(guò)以后我們一起靜下心來(lái)想一想，我們能為肥胖者做些什么呢？

　　生1：建議他們?nèi)�減肥，少吃點(diǎn)，多鍛煉。

　　生2：不要嘲笑他們，看不起他們。

　　生3：要主動(dòng)接近他們，和他們做朋友，要了解他們，不要光看他們的外表。

　　生4：其實(shí)肥胖者心里是很自卑的，我們要去關(guān)愛(ài)他們

　　師：非常好，大家都想到了，在我們的生活當(dāng)中要去關(guān)愛(ài)肥胖者，不要去嘲笑他們，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，這都是很簡(jiǎn)單的事情，在以后大家會(huì)做到嗎。

　　生：會(huì)的。

　　師：現(xiàn)在我們生活中，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)大家自我覺(jué)得是比較胖的，那什么是肥胖，真正的肥胖和我們認(rèn)為的肥胖有什么區(qū)別？

　　生1:其實(shí)我們認(rèn)為的肥胖只是我們比我們想象中胖了點(diǎn)，而真正的肥胖是嚇人的那種。

　　生2：肥胖就是你一眼看上去她就很胖，那樣她肯定是肥胖的

　　師：光用嘴巴說(shuō)，我們覺(jué)得很難描述清楚，這兒就有個(gè)衡量胖瘦的標(biāo)準(zhǔn)，就體重指數(shù)，下面我們大家對(duì)照公式算算自己的體重指數(shù)。

　　有誰(shuí)愿意和大家分享你的體重狀況嗎？

　　生1:我是22.007，是很正常，而且還是最佳的。

　　生2:我是23.933，屬于正常范圍。

　　生3:我也是23.008，也是在正常范圍的。

　　生4：我只有18.759，屬于偏瘦的，以后要注意營(yíng)養(yǎng)了。

　　師：我們大家算出來(lái)我們基本上都是在正常范圍了，現(xiàn)在我們結(jié)合前面看的視頻，想想導(dǎo)致肥胖的原因可能是什么？

　　生1：吃的比較多，又不運(yùn)動(dòng)。

　　生2：可能是遺傳導(dǎo)致的。

　　生3：可能是生病，吃了某些藥以后也會(huì)長(zhǎng)胖的。

　　生4：可能是飲食習(xí)慣不好，經(jīng)常暴飲暴食。

　　師：大家總結(jié)的很好，方方面面都想到了，肥胖者還有一個(gè)特性，比較喜歡吃甜食，高熱量，油炸等食品。現(xiàn)代生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多速食店，想肯德基，麥當(dāng)勞等等，下面的三種食物你是否經(jīng)常吃呢？

　　展示圖片：可樂(lè)，漢堡包，薯?xiàng)l

　　這些食品都會(huì)使大家發(fā)胖的，在以后希望大家盡量少吃這些食物，那我們應(yīng)該形成怎樣的良好的飲食習(xí)慣呢？

　　生1：多吃蔬菜水果。

　　生2：不暴飲暴食，按時(shí)吃飯，少吃零食。

　　生3：多喝水，葷蔬搭配要合理。

　　生4：不喝碳酸飲料，少吃油炸食品。

　　師：很好，看來(lái)大家平時(shí)的飲食習(xí)慣非常的不錯(cuò)。如果我們有同學(xué)是肥胖者，你有哪些具體的建議要給他呢？

　　生1：建議他要合理飲食，不能想吃什么就吃什么。

　　生2:建議他多參加些體育運(yùn)動(dòng)，并且要控制自己的飲食。

　　生3:我想對(duì)他說(shuō)，其實(shí)胖點(diǎn)沒(méi)什么的，太瘦了才會(huì)給人不健康的感覺(jué)呢。

　　生4：他只要展現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)就可以了，其他的沒(méi)必要一直去深究。

　　師：說(shuō)的好，其實(shí)外表的美并不是很重要，最重要的心靈美，只有內(nèi)心美的人才是最美的人。我們有這個(gè)自信我們是最美的人。下面我們來(lái)為自己畫(huà)一朵自信的花來(lái)增加自己的自信心。

　　花心是我們的姓名，花瓣是優(yōu)勢(shì)，有幾個(gè)優(yōu)勢(shì)就畫(huà)幾個(gè)花瓣，土壤中填我們的潛力。

　　有那位同學(xué)愿意來(lái)和我們大家分享他的自信。

　　生：我的優(yōu)勢(shì)有五個(gè)，如游泳，機(jī)器人編程，數(shù)學(xué)好等等，我的潛力是英語(yǔ)，語(yǔ)文等等。

　　師：很好，我首先要表?yè)P(yáng)這位同學(xué)很勇敢，其次是他很自信，看看他的自信花，我們不難得出這個(gè)結(jié)論。大家都畫(huà)了自己的自信花，也進(jìn)一步的了解了自己，提高了我們的自信心。

　　下面是我送給大家的青春寄語(yǔ)，大家有感情的一起朗讀一下。

　　課件展示，學(xué)生朗讀

　　師：青春是豐富多彩的，我們每個(gè)人的青春的顏色需要我們自己去描繪，在這個(gè)非常青春時(shí)期，展現(xiàn)我們非常自信的笑容，撐起我們的青春傘，健康快樂(lè)的度過(guò)我們美好的青春時(shí)期。